馈仪‖防疫不松懈：这些提升免疫力的食物大人孩子都要多吃.docx

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1、馈仪Il防疫不松懈：这些提升免疫力的食物，大人孩子都要多吃近来全国各地都或多或少的受到了疫情的波及，疫情三年，我们能做的力所能及的事情就是戴好口罩以及提升自身免疫力。免疫力就是我们所称的身体抵抗力，能够有效帮助我们抵御疾病的侵袭，食补就是一个不错的选择！苹果苹果可以提升免疫力，其含有的微量元素矿物质，维生素可以帮助平衡体内的电解质，锌元素能够为肝脏排毒。山楂山楂含有丰富的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等营养物质，能够阻断并减少自由基的生成，增强人体在寒冷冬季里的免疫力并且预防各种冬季常见病。牛肉牛肉含有维生素B6可增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。西兰花西兰花

2、含有丰富的维生素C,可增强肝脏解毒能力，提高机体免疫力，防止感冒和坏血病，能增强人体免疫力，预防感冒。胚芽米胚芽米营养价值较高，主要含有蛋白质、B族维生素、矿物质及少量纤维素，每天摄入适量的胚芽米，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。既然我们每天都要吃大米，那不如就选择营养更加丰富的胚芽米。江山春胚芽米产自地处东1次舀作腹地，寒地黑土，土壤肥沃，一江三河流经，纯净水源无污染，从源头确保了胚芽米的品质。专业的加工技术，留胚率高达90%以上，更大程度上保留了米中的精髓。营养丰富好吸收,老人孩子以及孕妈妈都能安心享用。从稻田到餐桌，每一粒稻米的生长与等待，江山春必将不辜负每一份信任与期待，用心产好粮，力求将更美味，更健康的主食送到您的餐桌！图文奥料来源于网络，本文仅供参考，如有不妥，请联系删除.