大学体育系乒乓球专选拉攻正手快拉教案.docx

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1、大学体育系乒乓球专选拉攻正手快拉教案课次：人数：授课日期：教学内容1 .拉攻：正手快拉（1）2 .发球、接发球教学任务1 .学习正手快拉技术，初步掌握正手快拉技术动作。2 .改进、提高发球、接发球技术质量重点正手快拉难点正手快拉课时结构教学内容及组织教法次数时间强度一、课的开始：1 .学生集合，班长整队，清点到课人数向老师报告学生成两列横队站立XXXXXXX2 .师生问好3 .宣布本课任务4 .安排见习生5 .准备活动1）慢跑：学生单路纵队绕乒乓球馆内圈两周。2）摆臂垫步跑一周3）原地徒手操同向振臂4X8拍1-4两臂屈肘上举后振5-8两臂屈肘上垂后振2-4屈肘上举右振5-8屈肘上举左振两手叉腰

2、髅绕环4X8拍弓步压腿4X8拍踝、腕关节活动4X8拍4）专项准备活动单线对攻全台对搓二、基本部分（一）正手快拉1 .技术特点：是一项对付削球手的重要技术，它具有动作较小，线路活、球速快的特点，以快拉落点，配合扣杀得分。2 .动作要领：站位近台，手臂放松引拍时前臂略下沉，重心稍下降，球拍略低于来球击球下降前期，击球中部，向前上方用力，以摩擦为主还原3 .教学步骤：示范讲解动作纠正动作学生练习4.练习方法：快拉挥拍练习建立动作概念，从引拍到击球，动作到位拉手持球练习学生左手持一球手指头，挥拍做拉球动作练习拉自弹球5.易犯错误反纠正重心过高，球拍位置过高，不利于上提拉球动作的完成纠正：徒手练习，体会正确动作碰多擦少纠正：理解碰、摩的作用，多做练习拍形太前倾，拉不动球，易下网纠正：理解拍形调节的重要性，仔细体会手腕、前臂对拍形的控制。（二）发、接发球练习方法：1 .单一发球、接发球练习2 .配套发球、接发球练习3 .发、接发球记分三、结束部分1 .放松三线放松法放松2 .收集、整理器材3 .集合、小结4 .师生再见