中学2024年春季开学温馨提示.docx

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1、中学2024年春季开学温馨提示2024年春季学期将于2月20日上午8：30报到，2月21日正式开学。寒假已经进入倒计时阶段，在欢度春节的同时，我们也要适时调整状态，帮助自己从相对自由的假期状态回到有规律的学校生活，为此，滨江中学为大家准备了一份开学温馨提醒，一起来学习一下吧！家长篇01调整作息习惯家长可以在开学前循序渐进帮助调整孩子作息，让孩子早睡早起，逐步适应学校的作息时间。除了作息时间外，孩子一天的活动也要尽量向学校的时间安排靠拢。在饮食方面，在开学前一周，家长帮助孩子调整好自己的饮食，保证三餐规律，在饮食上尽量以清淡为主，充分补给富含维生素的食物，把身体状态调整到最佳，迎接新学期。02多

2、些陪伴理解告别假期，返回学校，孩子们可能会情绪低落、焦虑不安，甚至没有食欲、感到心慌等等，这些都是“开学综合症”的表现。家长要正确做好沟通和引导工作，给孩子一个温暖的拥抱，聆听孩子的心声，给予疏导与鼓励，唤起孩子在学校的美好回忆，让学生对新学期有所期待。03树立学期目标家长和孩子可以一起展望未来，提前做好规划，树立目标帮助孩子更好地进入学习状态。家长在陪孩子制定新学期计划时，不局限在学习上，也要包括在德智体美劳等方面,具有可操作性，量化评价指标，让孩子在新的学期有方向，有动力，有目标，有激情！04创设学习环境开学在即，家长要提醒孩子整理好房间和书桌，把完成的作业、新学期要用的书整理好，保持房间

3、整洁有序。在孩子学习的时候，家长也应该尽量不看电视、不玩手机，可以陪孩子一起读书，树立好榜样。其次，创设新学期氛围，带着孩子去书店，挑选新学期的书籍和学习用具等，让孩子学着自己动手为新学期做准备。学生篇01调整作息开学前夕同学们要尽量调整作息，健康生活。在开学前要与不健康的生活方式告别，作息时间可以逐步向学校作息靠拢。控制使用电子产品的时间，尝试利用户外活动或阅读等方式替代电子产品的使用。02积极暗示心理专家介绍，最有效果的方法是给自己积极的心理暗示，深呼吸，对着镜子说“我很棒”！接下来的这几天不妨给自己一个暗示：“开学能见到同学和老师，我又能好好享受学校的美好时光了。”、“开学啦，收收心，调

4、整心态,迎接新的学习生活，加油，你可以的！”每天给自己一点积极的心理暗示，你将会感到轻松快乐，也将会更有力量适应学校生活。03做好准备同学们可以列好学习用品清单，做好相关准备。此外，可以通过各种方式尽快进入学习状态。例如，同学们可以自觉检查作业完成情况，避免开学前夕挑灯夜战，草草应付。建议和爸爸妈妈一起列一份“返校清单”，做好返校学习准备，包括作业清单、学习用品清单等，要秉持“查漏补缺”的心态，用好假期尾声做一次“总结提升”，提升对新学期的期待；还可以提前熟悉新课本，预习新内容。04接纳情绪开学将近，有的同学还陶醉在假期无忧无虑的生活之中,可能会出现学习效率不高，情绪低落、焦虑等现象。这些情绪

5、是正常的，需要我们正视并做好调整。面对开学的焦虑，同学们可以找家长、老师或者好朋友谈一谈，将自己的不安讲出来，也可以进行适当的运动，通过挥洒汗水，将自己的负面情绪宣泄出来。教师篇01创造积极环境，让心情靓丽起来给自己准备一份开学礼物，一本精美的笔记本、一盆漂亮的绿植、一个相框或一个靠垫，一点小小的“新意”可以带来愉悦的心情。在教室布置上来点小创意，当孩子背着书包走进教室时，会很有新鲜感。02罗列开学清单，做到心中有谱提前给自己列一个工作清单。哪些是开学前必须完成的;哪些是开学一周内需要做好的事情；学生报到所需做的事情;有哪些事项需要交代家长等等。做到心中有谱，也就少了不少焦虑。03备好开学首课，做好教学有法“良好的开端是成功的一半”。一堂生动、深刻、愉快的开学第一课，会让学生对新学期产生积极的期待，激发学习的动力，蓄满正能量，迅速适应新学期的学习。“提前备课，知己知彼；灵活授课，环环相扣；启发为主，兴趣先行”，坚持好这些原则，不愁开学第一课不精彩。04专注沉浸，保持幸福快乐的教学状态将注意力迅速投入到教学内容中来，让自己沉浸在所从事的工作中。明确自己肩上的责任，热爱教师这个职业，把教育当成自己终身努力的事业，了解学生、信任学生，勤于学习、乐于教学。新的学期，未来的每一天，我们一起努力，加油！