第6讲大学生择业准备及心理调适.ppt

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1、职业生涯规划与管理 第六讲大学生择业准备及心理调适第六讲大学生择业准备及心理调适第一节第一节 大学生择业心理问题分析大学生择业心理问题分析第二节第二节 大学生择业心理问题的自我调适大学生择业心理问题的自我调适第三节第三节 职业信息的收集与处理职业信息的收集与处理第四节第四节 求职材料的制作求职材料的制作 练习题练习题【学习要点学习要点】n掌握大学生择业中常见的矛盾心理和不良掌握大学生择业中常见的矛盾心理和不良情绪；情绪；n掌握大学生择业心理的自我调适方法；掌握大学生择业心理的自我调适方法；n了解大学生择业应具备良好的择业心态；了解大学生择业应具备良好的择业心态；n学会如何收集、处理择业信息；学

2、会如何收集、处理择业信息；n学会如何制作求职材料。学会如何制作求职材料。第一节第一节 学生择业心理问题分析学生择业心理问题分析一、大学生的择业心态一、大学生的择业心态n 大学生的大学生的择业心态择业心态是指大学生对于职业选择是指大学生对于职业选择的心理状态，主要表现有两个方面。的心理状态，主要表现有两个方面。（一）择业意识普遍增强（一）择业意识普遍增强n 高校实行双向选择的毕业生高校实行双向选择的毕业生就业制度就业制度使得在使得在校大学生对就业问题表现出积极的关注，具体校大学生对就业问题表现出积极的关注，具体表现在表现在关注的程度强烈、内容广泛、形式明确、关注的程度强烈、内容广泛、形式明确、择

3、业时间提前。择业时间提前。n近几年来，大学生们不仅在近几年来，大学生们不仅在最后一学年最后一学年甚至在甚至在入学时入学时就开始关心毕业后的就业问题，年级越就开始关心毕业后的就业问题，年级越高，关注的程度越强烈。大学生们不仅想了解高，关注的程度越强烈。大学生们不仅想了解就业政策、规定，而且很关注社会对大学生的就业政策、规定，而且很关注社会对大学生的需求形势、对专业的需求状况、各类需求形势、对专业的需求状况、各类职业职业的基的基本情况、用人单位招聘大学生的本情况、用人单位招聘大学生的主要取向主要取向，以，以及如何准备参加双向选择等具体内容。及如何准备参加双向选择等具体内容。（二）择业期望呈现多种矛

4、盾（二）择业期望呈现多种矛盾1、在、在就业制度就业制度上，大学生们既愿意走向人才市场，又上，大学生们既愿意走向人才市场，又希望政府能保证就业。现在有不少大学生对希望政府能保证就业。现在有不少大学生对“祖国需祖国需要就是我的志愿要就是我的志愿”的意识也很淡薄。的意识也很淡薄。2、在、在就业问题就业问题上，认为应该无条件、无限制地让毕业上，认为应该无条件、无限制地让毕业生走向人才市场，通过双向选择来满足个人的择业需生走向人才市场，通过双向选择来满足个人的择业需要和职业兴趣，而不应有任何约束和限制。同时，也要和职业兴趣，而不应有任何约束和限制。同时，也有部分大学生还希望国家和政府应有保护措施，即如有

5、部分大学生还希望国家和政府应有保护措施，即如果选择不到就业单位，国家还应安排就业，不能出现果选择不到就业单位，国家还应安排就业，不能出现大学生的待业现象。大学生的待业现象。n可以说，既想主动竟争谋取理想职业，又担心可以说，既想主动竟争谋取理想职业，又担心竟争失败，遭受挫折。还有的大学生认为社会竟争失败，遭受挫折。还有的大学生认为社会还未形成平等的竞争机制和环境，因此既想积还未形成平等的竞争机制和环境，因此既想积极竞争又担心不能公平竞争的心理现象比较突极竞争又担心不能公平竞争的心理现象比较突出。出。3、在处理、在处理专业与职业的关系专业与职业的关系时，既想发挥专业时，既想发挥专业特长，又有放弃专

6、业、准备改行的心理准备，特长，又有放弃专业、准备改行的心理准备，而准备改行的学生除了兴趣发生变化的原因，而准备改行的学生除了兴趣发生变化的原因，更主要的是受社会对不同专业的需求量不一样更主要的是受社会对不同专业的需求量不一样的影响。的影响。4、在、在择业环境择业环境中，既反对拉关系、走后门的不正之风，中，既反对拉关系、走后门的不正之风，又积极找关系、托人情，希望能找到好的接收单位。又积极找关系、托人情，希望能找到好的接收单位。由于社会用人制度的不完善，现在还存在优生不能优由于社会用人制度的不完善，现在还存在优生不能优分，少数成绩差的学生因某种特殊原因而就业单位好分，少数成绩差的学生因某种特殊原

7、因而就业单位好于成绩好的学生的现象，这除了生涯、专业、性别、于成绩好的学生的现象，这除了生涯、专业、性别、特长等原因，也不排除不正之风的影响，所以多数大特长等原因，也不排除不正之风的影响，所以多数大学生尽管对此有意见，但都想找门路、托关系，以求学生尽管对此有意见，但都想找门路、托关系，以求得一个理想的职业，由原来的反对凭关系找单位变为得一个理想的职业，由原来的反对凭关系找单位变为主动拉关系找单位。主动拉关系找单位。二、大学生择业中常见的矛盾心理二、大学生择业中常见的矛盾心理n 面对择业，大学生的心理是复杂多变的，一面对择业，大学生的心理是复杂多变的，一方面为能尽快实现自己的方面为能尽快实现自己

8、的抱负而高兴抱负而高兴，另一方，另一方面却又因面临着面却又因面临着挑战和竞争常常表现出矛盾的挑战和竞争常常表现出矛盾的心理心理。（一）常见的矛盾心理（一）常见的矛盾心理1有远大的理想，但往往不能正视现实有远大的理想，但往往不能正视现实2注重实现自己的人生价值，但缺乏艰苦创业注重实现自己的人生价值，但缺乏艰苦创业的心理准备的心理准备3有较强的自我观念，但缺乏把握自我的能力有较强的自我观念，但缺乏把握自我的能力n由于自我认识能力发展不足，继而在调动自我由于自我认识能力发展不足，继而在调动自我功能、实现自我驾驭方面显得不足，有时评价功能、实现自我驾驭方面显得不足，有时评价过高，有时评价过低。在面对择

9、业现实时，不过高，有时评价过低。在面对择业现实时，不能把握自我，遇到顺利的事，忘乎所以，狂喜能把握自我，遇到顺利的事，忘乎所以，狂喜狂欢；遇到挫折时，烦躁苦闷，自暴自弃，不狂欢；遇到挫折时，烦躁苦闷，自暴自弃，不能冷静地理智地对待现实，缺乏驾驭自我的能能冷静地理智地对待现实，缺乏驾驭自我的能力。力。4渴望竞争，但缺乏竞争的勇气渴望竞争，但缺乏竞争的勇气 5想找好单位，但又难以决策，缺乏果断想找好单位，但又难以决策，缺乏果断n大学生择业中的心理矛盾表明了大学生心态中大学生择业中的心理矛盾表明了大学生心态中的积极因素与消极因素两个方面，其中积极因的积极因素与消极因素两个方面，其中积极因素无疑是主导

10、的、本质的方面。其消极因素的素无疑是主导的、本质的方面。其消极因素的形成有多方面原因，有些是在所难免的，只要形成有多方面原因，有些是在所难免的，只要对毕业生进行针对性的引导，一些矛盾是可以对毕业生进行针对性的引导，一些矛盾是可以迎刃而解的。迎刃而解的。（二）大学生择业中产生心理矛盾的主要原因（二）大学生择业中产生心理矛盾的主要原因1求职择业本身是各种矛盾的汇集，是处在各种矛盾求职择业本身是各种矛盾的汇集，是处在各种矛盾之中的艰难选择之中的艰难选择n大学生在求职择业中会遇到各种矛盾，如理想与现实大学生在求职择业中会遇到各种矛盾，如理想与现实的矛盾，专业与爱好的矛盾，专业与地域的矛盾，地的矛盾，专

11、业与爱好的矛盾，专业与地域的矛盾，地域与家庭的矛盾，讲究实惠与精神需求的矛盾等。这域与家庭的矛盾，讲究实惠与精神需求的矛盾等。这些矛盾，互相交织，互相作用，是他们从来没遇到过些矛盾，互相交织，互相作用，是他们从来没遇到过的，这就使得大学生难免处在一种心理不平衡和难以的，这就使得大学生难免处在一种心理不平衡和难以自拔的境地。自拔的境地。2社会实践的缺乏社会实践的缺乏 3青年期特有的心理特点青年期特有的心理特点n大学生毕业时一般是在大学生毕业时一般是在24周岁左右，处在这个时期的周岁左右，处在这个时期的青年，多幻想，好冲动，接受事物快，自我意识强。青年，多幻想，好冲动，接受事物快，自我意识强。虽然

12、他们的生理发育已经成熟，但相当一部分学生心虽然他们的生理发育已经成熟，但相当一部分学生心理发展还不成熟、不稳定，生理与心理发展具有明显理发展还不成熟、不稳定，生理与心理发展具有明显的不同步性，再加上他们的知识结构不完善，每个人的不同步性，再加上他们的知识结构不完善，每个人的生活体验又有差别等因素，因而其个性心理特征有的生活体验又有差别等因素，因而其个性心理特征有较大差异，在求职择业中就表现出心理活动的复杂性较大差异，在求职择业中就表现出心理活动的复杂性和矛盾性。和矛盾性。4外界因素的影响外界因素的影响三、大学生择业常见的不良情绪三、大学生择业常见的不良情绪 1自卑自卑n自卑自卑是一种缺乏自尊心

13、、自信心的表现，自卑常和怯是一种缺乏自尊心、自信心的表现，自卑常和怯懦、依赖等心理交织在一起。它使一些学生悲观失望、懦、依赖等心理交织在一起。它使一些学生悲观失望、忧郁孤僻、不思进取，阻碍了学生自身聪明才智的正忧郁孤僻、不思进取，阻碍了学生自身聪明才智的正常发挥。在求职择业中，有些毕业生由于知识、能力常发挥。在求职择业中，有些毕业生由于知识、能力不理想而缺乏自信心，甚至不理想而缺乏自信心，甚至过度自卑过度自卑。2焦虑焦虑n 焦虑焦虑是由心理冲突或挫折而引起的，是一种复杂情绪是由心理冲突或挫折而引起的，是一种复杂情绪的反映。主要表现为恐惧、不安、忧虑及某些生理反的反映。主要表现为恐惧、不安、忧虑

14、及某些生理反应。应。n毕业前夕，绝大多数学生心理问题表现为毕业前夕，绝大多数学生心理问题表现为过度焦虑过度焦虑。有关研究表明，引起毕业生有关研究表明，引起毕业生焦虑的问题主要焦虑的问题主要是：自己是：自己的理想能否实现；能否找到一个适合自己专业特长又的理想能否实现；能否找到一个适合自己专业特长又条件优越的单位；用人单位能否选中自己；屡屡被用条件优越的单位；用人单位能否选中自己；屡屡被用人单位拒之门外怎么办；自己看中的单位，父母、恋人单位拒之门外怎么办；自己看中的单位，父母、恋人不赞同怎么办；选择单位失误，造成人不赞同怎么办；选择单位失误，造成“千古恨千古恨”怎怎么办；到单位后不能胜任工作怎么办

15、；等等。尤其是么办；到单位后不能胜任工作怎么办；等等。尤其是一些长线专业，或来自边远地区，或性格内向，或有一些长线专业，或来自边远地区，或性格内向，或有生理缺陷，或成绩不佳的学生以及女学生，表现得更生理缺陷，或成绩不佳的学生以及女学生，表现得更为焦虑。这种焦虑，使学生毕业时精神上负担沉重、为焦虑。这种焦虑，使学生毕业时精神上负担沉重、紧张烦躁、心神不宁、萎靡不振；学习上得过且过、紧张烦躁、心神不宁、萎靡不振；学习上得过且过、穷于应付、反应迟钝；生活中意志消沉、长吁短叹、穷于应付、反应迟钝；生活中意志消沉、长吁短叹、食不甘味、卧不安席。有些学生在屡遭挫折之后，甚食不甘味、卧不安席。有些学生在屡遭

16、挫折之后，甚至产生了恐惧感，一提择业就至产生了恐惧感，一提择业就心理紧张心理紧张。3怯懦怯懦n 怯懦是种胆小、脆弱的性格特征。有些学生在求职择怯懦是种胆小、脆弱的性格特征。有些学生在求职择业过程中过于怯懦，有一种业过程中过于怯懦，有一种“丑媳妇怕见公婆丑媳妇怕见公婆”的心理；的心理；有的在面试桌前不是面红耳赤，就是语无论次、张口结有的在面试桌前不是面红耳赤，就是语无论次、张口结舌、支支吾吾、答非所问。辛辛苦苦准备的舌、支支吾吾、答非所问。辛辛苦苦准备的“台词台词”、腹稿，一急之下，忘得一干二净；有的谨小慎微，生怕腹稿，一急之下，忘得一干二净；有的谨小慎微，生怕一句话说错、一个问题回答不好会影响自己在用人单位一句话说错、一个问题回答不好会影响自己在用人单位代表心目中的形象，以致不敢放开说话，该表达的未表代表心目中的形象，以致不敢放开说话，该表达的未表达。这些学生渴望公平，但在机遇到来时却手忙脚乱，达。这些学生渴望公平，但在机遇到来时却手忙脚乱，局促不安；他们盼望竞争，然而在机遇面前却未能充分局促不安；他们盼望竞争，然而在机遇面前却未能充分发挥自己的才能，在发挥自己的才能，在“自我推销自我