老年人在日常生活中预防流感的方法有哪些？.docx

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老年人在日常生活中预防流感的方法有哪些?老年人用食醋消毒法预防流感效果较好，并可与药物预防结合使用。(1)个人防护口、鼻洗漱法。食醋1份加开水1份等量混合，待温，于口腔及咽喉部含漱，然后用剩余的食醋冲洗鼻腔，每日早、晚各1次，流行期间连用5天。(2)空间消毒法。这种方法适用于家庭住房，将食醋1份与水1份混合，装入喷雾器，于晚间休息前紧闭门窗后喷雾消毒。新式房屋或楼房以每立方米空间喷原醋25毫升为宜，老式房屋每间按50100毫升为宜，隔天消毒1次,共喷3次。在流行严重期间或家庭内部已出现病员的情况下,食醋的用量要增至每间房150250毫升。(3)住宅熏蒸(煮)法。将门窗紧闭，把醋倒入铁锅或砂锅等容器，以文火煮沸，使醋酸气体充满房间，直至食醋煮干，等容器晾凉后加入清水少许，溶解锅底残留的醋汁,再熏蒸，反复3遍；食醋用量为每间房屋150毫升，严重流行高峰期间可增加至250300毫升，连用5天。注意：上述两种空气消毒法可根据条件任意选择，都很简便，也都具有消毒的实效。除吃药预防以及实行个人口鼻腔消毒预防、环境空气消毒外，还要注意在流感流行期间少去公共场所，减少感染机会。要注意体育锻炼，保证休息，增强体质。加强营养以提高自己的身体抵抗力也是预防流感的重要措施。