复旦手球理论讲义.docx

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1、手球理论讲义第一章手球运动的历史和概况手球运动是队员运用手的传接球、运球等技术与队员之间相互配合组成战术。以将球射入对方球门为取胜手段的一项球类运动项目。一、近代手球历史1898年起源于欧洲。当时德国柏林的一名体育教师马克思海恩发明了一种姑娘们只允许用手将球进行传递，但不能相互冲撞的球类游戏。1919年德国柏林的另一名体育教师卡尔斯凯劳恩茨为使这种游戏成为一项运动，他选用了较小的球，并且制定了持球可以跑三步，双方身体可以频繁接触的简单规定，这样使游戏更为激烈。由于激烈程度提高而吸引更多人的喜欢，使之渐变为一项球类运动。德国的体育教师被认为是手球运动（11人制）的奠基人。由于卡尔斯凯劳恩茨制定的

2、简单规则逐渐被其他国家所采纳，这就为开展国际比赛奠定了基础。历史上第一次国际J在1926年国际业余体协重新修改审订了手球竞赛规则。同年由德国发起举行了国际比赛。此后，手球运动逐渐在欧洲流传，20世纪40年代由法国传入非洲等国；50年代传入美洲和亚洲一些国家。1928年成立了国际业余手球协会。从1936年在德国柏林举行第11届奥林匹克运动会起，11人制手球被列为正式竞赛项目。德国获得了首次大型比赛的冠军。近代手球比赛分为11人制和7人制两种。11人制是在大型球场上进行，因场地大，激烈争夺的场面较少，比赛不够紧张，人们对其兴趣逐渐减弱。1938年举行第一届11人制手球锦标赛,至1966年一共举行七

3、届，随后逐步被7人制手球替代。7人制手球原先为冬季训练的项目，早先在北欧等国开始。因北欧冬季寒冷，下雪时间长，影响了在室外训练和比赛，就把手球训练移至室内，由于室内场地小，并不受气候的影响，所以将原11人制改为7人制比赛。7人制比赛攻防转换快，场面争夺激烈，动作精彩，技巧性强，战术灵活多样,因此，较快地被观众接受和喜爱，发展也非常迅速。1965年在西班牙马德里召开的国际奥委会上,批准男子7人制手球为1972年第20届奥运会的比赛项目。1976年第21届奥运会上女子7人制手球也被列为正式比赛项目。（从60年代起世界上7人制手球比赛取代了11人制手球比赛）手球国际比赛有：奥运会、世界锦标赛、世界青

4、年锦标赛、世界大学生锦标赛、各洲运动会和洲际锦标赛、洲际青年锦标赛。现国际手球联合会已有130多个会员国。欧洲许多国家手球运动在国内的地位仅次于足球运动。手球运动的蓬勃开展，充满活力，遍布各洲。手球运动已成为世界各国人民喜爱的运动项目。二、我国手球运动概况1949年前，手球运动仅仅在一些体育专科学校有一些活动。当时的中央大学体育系吴征曾译过一本德国手球规则。全国只有个别学校的教师对此项目有所了解。1949年后在党和政府的关心下，各种体育项目得到了蓬勃发展。手球运动从50年代开展至今，已有60年的历史。1956年北京体育学院首先进行了手球教学试点，而后在解放军和上海体育学院也开展了该项目的教学与

5、训练试点，培养了一批从事手球运动的工作者。为推动中国手球运动的发展，1957年7月在北京首次举行了全国七单位男子手球表演赛，这是我国首次大型手球比赛。1958年在上海举行了十三个单位参加的全国锦标赛。1959年第一届全运会起，手球被列为正式竞赛项目。从此，手球运动逐渐在全国开展起来了，群众性手球运动也得到了较好的发展。由于我国手球运动开展较晚，与国外差距甚大，为了迅速提高我国手球运动水平，在1959年邀请前东德专家来华讲学。目的是了解国外的水平与学习先进技术。同时，为锻炼我们的队伍，邀请一些世界强队来华比赛。如：获第5届世界男子11人制手球锦标赛冠军前东德队通鹿鳗军跳和世界亚军罗马尼亚队。在比

6、赛中既得到了锻炼，又取得了一定成绩（广州部队队和安徽队分别以9:8、14:12战胜了罗马尼亚队）。通过这些比赛开阔了眼界,树立了信心,同时也显示了我国运动员的快、灵、巧的特点和较好水平。60年代中期，根据发展趋期口国际交往需要，我国手球运动由11人制改为7人制。1964筋口1965年先后在安徽省合肥市和辽宁省沈阳市举行了全国7人制手球比赛。从此，7人制手球运动在我国开展起来。1965年在与来访的日本男子手球队比赛中取得了胜利。1973年10月在广西南宁市举行了全国7人制手球邀请赛,共有6个单位的男、女球队参加。（文革中断7年后的第一次），通过这次比赛推动了我国7人制手球运动的发展。从此,我国手

7、球开始走上正轨。1974年4月在安徽省马鞍山市举行全国手球锦标赛（老运动员和大多数16-18岁的年轻队员参加）。1975年全国第三届运动会上7人制手球被正式列为比赛项目具有男女23支代表队参加比赛。1977年6月在安徽省合肥市举行全国手球比赛共有男女27支队伍参加。1978年全国手球赛共有35支男女代表队参加，规模空前、史无前例。比赛分两个阶段分别在厦门、哈尔滨、太原、天津地区进行。1979年9月17日正式成立中华人民共和国手球协会，同时我国成为亚洲手球联合的成员国，1980年8月国际手球联合会通过决议，接纳我国为正式会员。从此，通过比赛与交流，促进了我国手球运动技、战术水平的提高和发展，队伍

8、得到了锻炼，丰富了国际比赛经验。经过多年努力，我国手球运动的竞技水平有所提高。例：在第七届亚运会上男子手球队以全胜的战绩夺取桂冠；1981年中国青年女队在第三届世青赛上荣获第六名；在第23届奥运会的女子手球比赛中女队获得第三名；在第24届奥运会获第六名；在26届奥运会上获第五名。这些成绩显示当时我国女手球队的实力与水平。男子手球队1996-1998年期间，经过预选赛战胜队对手,获得参加1997年在日本、1999年在埃及举行的国际世界手球锦标赛的资格。1957年至今手球在我国开展的时间仅53年，7人制手球更短约43年。这些年来已初步形成了我国手球运动的技术风格和不同流派。近几年我国手球运动的技、

9、战术及队员的身体条件与素质有较大幅度的提高,普及面也不断扩大。在亚洲韩国水平略占优。我国与日本、西亚强队实力相近，但是与欧洲强队相上匕较，无论从数量和质量上都存在差距，总体分析我国女子水平高于男子。第二章手球运动的特点和作用一、手球运动的特点手球运动是一项速度快、对抗激烈、技巧性强的运动项目。表现在比赛中攻守转换快速、频繁。双方为完成各自的任务，进攻队员时常运用合理的传接球技术、快速灵活的跑动，形式多样的射门技术进行攻击，而防守队员为了阻止对方进攻，运用快速移动到用身体躯干去合理地进行防守。因此，在比赛中身体接触时常发生，比赛场面对抗争夺激烈、气氛热烈。（整场比赛60分钟，除了必要的暂停外，没

10、有停表时间，比赛时间十分紧凑）。另外，这项运动被称为足球场上打篮球。其独特之处是：在球门前没有一个以6米为半径的扇形,称为球门区。（只允许本方守门员在此范围活动,双方任何一名队员都不允许进入球门区）换人无需经过裁判员，只要遵照先下后上原则，在规定的换人区内进行即可。进攻队员用手进行传接球和射门。队员在接球后可以持球跑三步。防守队员可用身体躯干阻挡对方的进攻。射门员对射来的球可用手封、脚挡。比赛中对一般犯规不计次数，但是对严重犯规、粗野的动作和违反体育道德的行为将要受到警告、罚出场2分钟取消比赛资格和开除等不同程度的处罚。二、手球运动的作用因为手球运动中的各项完整技术都由跑、跳、掷等单个技术组成

11、。运动员在比赛中不断地快速奔跑，有力勘K跃，灵敏躲闪，挥臂掷球，使身体各项运动器官得到锻炼，促进身体素质全面的发展。所以,经常参加手球运动对提高身体中枢神经系统的灵活性、协调性及对人体各运动器官系统都能起到积极良好的作用。因为手球运动是一项集体运动项目，在比赛中需要所有队员齐心协力，相互配合,勇敢、顽强地克服种种困难，机智、灵活地运用各种技术、战术战胜对方。所以，可以锻炼队员树立顽强、勇敢的意志品质，培养吃苦耐劳、团结奋斗的集体主义精神及严密的组织纪律性。手球运动具有较强的娱乐性，它能丰富人们的业余生活，陶冶情操，在青少年中易开展的一项运动项目。第三章手球的基本技术手球技术是指在比赛中个人为了

12、达到一定目的动作方法总称。手球技术包括：脚步移动技术、进攻技术、防守技术、守门员技术。一、脚步技术动作脚步技术动作是队员在比赛中为了改变位置、方向和速度是所采用的各种脚步移动方法总称。1、跑是队员在场上由静止状态变为移动状态的一种脚步动作。它包括：起动跑、侧身跑、后退跑。2、跳：是运动员在场上为了取得空J它包括：向前跳、向上跳、向侧跳。二、传、接球技术传、接球技术是手球比赛中进攻队员相互之间有目的转移的方法。1.持球：包括双手和单手。双手：一般仅在接球时使用，它是一种过渡性的持球方法单手：手球比赛中队员最常用、最主要的持球技术。2、传球：包括双手和单手。单手分为肩上、体侧、背后、其它（头后、跨

13、下等）。3、接球：包括双手和单手（较少运用）。双手分为：按胸部高度的球、高于头部的球、低于腰部的球。4、射门技术射门是比赛的唯一得分手段，是进攻技术和战术运用的最终目的，是手球运动中重要技术之一。射门种类较多，较复杂、可分为：支撑射门、跳起射门、倒地射门。支撑射门分为：原地、垫步、跑动、交叉步射门。跳起射门分为：向前跳起、向上跳起射门。倒地射门分为：向前、向侧、鱼跃射门。5、运球技术持球队员在原地或移动中用单手一次或数次连续击拍由地面反弹起来的球，称为运球。运球分为原地运球和移动中运球两种。其中移动中运球包括直线高运球和低运球。6、防守技术防守技术思寸个人防守时所采用的动作方法而言。A防守的基

14、本姿势B防无球队员C防持球队员7、守门员技术守门员技术是全队防守的最后一道防线，同时又是反击快攻的主要发动者。包括：准备姿势、位置选择、脚步移动、圭措球、传球等。第四章手球的基础战术和阵形基础战术：比赛中在个人技术运用的基础上，充分发挥几个人的协同作用，以两三人之间的传接球，穿插跑动而形成的简单有效的配合。有了熟练的基础战术，才能有灵活，多变的全队配合。手球基础战术分为进攻和防守两大部分。一、进攻技术进攻中常用的基础战术有传切、突分、交叉换位和掩护等四种形式。(一)传切战术概念一是进攻队员利用传球和切入的简单配合。可分为：L持球队员传球给同伴后，利用突然起动，摆脱防守队员，切入跑向有利位置接同

15、伴的回传球进行攻击。2、持球队员直接将球传给切入跑动的同伴进行攻击。传切战术配合的要求：1.持球队员视野要开阔，利用各种进攻技术吸引对方，使防守之间失去相互配合的可能，从而扩大切入和传球的空档。2、切入接球队员要根据球的方向掌握好切入时机，利用变向、变速和假动作技术突然起动摆脱防守,积极抢占有利位置接球进攻。3、传球和切入接球的时间要配合得当，做到球到人到。（二）突分战术概念一是进攻持球队员利用个人的突破技术影响，吸引防守队员，给同伴创造进攻机会,并及时地将球传球给同伴射门的一种简单配合。可分为：L持球队员做个人突破，从两名防守队员之间持球切入，利用防守队员关门，将球传给边上空档的队员。2、持球中路切入，防底线队员向上协防将球传给底线队员。突分战术配合的要求：持球队员的突破动作要快速、突然，在突破过程中既要有射门的准备，又要观察攻守队员的位置变化，准确及时地将球传（分）给同伴。在突破时要注意保护好球，持球手尽量远率防守。其他进攻队员要审时度势，抓住时机，迅速抢占有利的进攻位置去接球，如遇防守则应继续传球给其他同伴队员，让其完成进攻任务。（三）交叉换位战术配合概念两个或两个以上的进攻队员在对方防线前做交叉跑动，互换位置,借以打乱对方防守的部署，使其防守在衔接上出现漏洞，以达到进攻的目的。可分为：