健康饮食话题演讲范本5篇.docx

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1、健康饮食话题演讲范本5篇健康饮食话题演讲范本篇1尊敬的老师，亲爱的同学：大家好！我是_，来自一班，我非常的感谢大家，因为你们的支持，我才能够站在这里演讲，这次我演讲的主题是关乎健康饮食这方面的“大家都是高中生，手里头都有着不少的零花钱，在家时父母会监管着我们，阻止我们吃那些不健康的东西，但当我们到了学校后，没人管着我们了，很多人就开始放纵起来了。学校小卖部每天都挤满了人，很多人都不怎么吃饭，吃零食、吃泡面，我们现在都是正在发育，正在长身体的时候，这些垃圾食品时我们的身体无疑是非常不健康的，所以我们都要格外注意这方面。由于我现在所处的这栋教学楼离小卖部很近，我只要站在二楼走掘的最左边，我就能清晰

2、看清楚整个小卖部，在知道要做这样次演讲后，我经常站在走廊上，观察着那个小卖部。我看到有一位同学，每天都会往小卖部跑.每天中午都会去吃泡面，有时候晚上也是吃泡面，这样的行为看的我非常的痛心，但是我乂不能去制止她，我只能现在这个年龄是最不服管教的时候，就算我上去说她也只会迎来她的反感。所以我希望能够通过这次演讲，让所有人都意识到这件事情的严重性，自己主动的去抵制这些垃圾食品。大家不要一味追求好吃，垃圾食品几乎没有什么营养的，你吃一天的垃圾食品还不如吃一顿饭。除开健康方面外，经济上也划不来，中午吃一点零食根本不足以支撑你到晚上的消耗，而且学校里的饭比零食便宜多了，希望大家能够体谅父母赚钱不易，尽量减

3、少一下自己的开支。健康的饮食不仅仅只是不吃垃圾食品而已，在平时吃饭的时候，我们尽量要做到不挑食偏食的习惯，荤素搭配均衡，这样对我们的身体才好。我们高中生是最难度过的一个阶段，尤其是商三，学习任务更加繁因此经帝熬夜到很晚，没有一个好的身体是坚持不卜去的，你们更加需要注重身体的营养。当然卷一离二的学生也一样，你们离离三不远r,早点为高三做好准备，给自己的身体打下一个好的基础。我说了这么多，希望同学们能够听进,二，我们的身体也不是我们一个人的，是我们父母给予的，看到你们不健康饮食，父母也会很心悠，同学们，希望你们从现在开始，注重健康饮食。谢谢大家.健康饮食话题演讲范本篇2尊敬的老师，亲爱的同学们：大

4、家好！每天我们都要饮食，补充身体所需营养。饮食要健康，要均衡，不然我们得不到足够的营养补充，是长不大的.在日常生活中我们必须重视每天摄入的营养，符合身体需要。很多同学都比较喜欢吃零食，把零食当饭吃，非常不好。不但影响我们健康，也不利于我们成长。并不是说零食不能吃，只是希望同学们不要把零食当做正餐，该吃饭的时候我们应该多吃饭，而不是把零食当做每天的必须品，我们如果想要健康成长，不想因为营养不良长不高，就应该注意饮食.或许我们现在感觉不到什么。因为饮食是一个长期过程，每天我们都需要各种营养来让身体健康成长，不能过于依赖零食，不要在吃饭的时候吃零食，也不要天大吃，零食只能作为休闱食品。还有就是有些垃

5、圾食品必须要禁止食用，比如我们经常吃的麻辣等，这些食品不但没有营养，而且也影响我们个人健康，虽然好吃，但是不适合我们吃，我们要拒绝使用这样的垃圾食品，不要为了贪口鼓之欲，把这些垃圾食品当饭吃。为了自己的安全，也为了自己健康成长，我们必须要健康饮食，有些零食能不食用就不要食用，现在我们开心的吃这些零食，垃圾食品.但是未来如果发现我们长不富，营养不良那时候，后悔也改变不了任何东西，所以我们要适当食用零食，拒绝垃圾食品，保护好自己，为了我们自己未来健康成长，不让爸妈但心我们就必须要健康饮食。在平时，我们吃饭也不能光选择好吃的菜吃。比如喜欢吃瘦肉，不要光吃瘦肉，也要吃些素菜，每样营养我们都要适量摄入，

6、如果吃肉太多，容易发胖，还会生病。而且也不利于消化，每天要记住荤素搭配，吃荤菜也要吃素菜，健康饮食就是要保证每天吃饭时除了每天必须的营养外，也要补充一些维生素.我们如果要吃东西也可以吃一些水果，水果要比零食更健康，而且无污染，没有什么添加剂，很多食品都是有添加剂存在，为了延长保侦期，这是必要手段，就比如我们常吃的零食，一些垃圾食品都放有添加剂。添加剂对我们人体有宙，不能大量食用，平时我们吃东西时不注意这些，是因为不了解，但当我们了解之后，我们就必须要约束自己，偶尔吃一次一般来说没关系，但是经常吃，不利于我们健康成长，请同学们记住饮食要均衡，安全健康饮食。谢谢大家！健康饮食话题演讲范本篇3琼敬的

7、各位老师，亲爱的同学：大家下午好！在场的各位应该都有一个体会吧，就是进入大学以后，个人的饮食是越来越不健康了。由于大学时间的宽松，很多上午没有课的同学，就会直接在床上躺着，就算醒r,也会继续揽在床上玩手机，就是不会起床吃早餐.这样长期造成的后果就是肯受损，身体也变的.不在健康了，这就是个人的饮食不健康造成的。很多大学生，早上不吃饭都是常事，再有就是大部分的同学的饮食是极其不健康的。比如早上不吃饭，中午吃很多，要不就是晚上熬夜还要吃夜宵，如果长期这样的饮食状况，对健康的危害是很大的。比如早上本来经过晚上的消化，肚子就是空的，耍是不吃，那就很容易肯疼。要不就是晚上吃好几顿，这也是不健康的，晚上的胃

8、承载了一天的食物，本就不易消化，如果再吃多了，就会造成消化不乩，影响身体的健康。大学生了，都是一个成年人r,做事情就应该要有分寸，不能因为大学没人看管，就养成很多不良读的习惯。越是到了大学这种需要自觉自律的生活，就应该去让自己的习惯是良好的，尤其是在健康饮食发你敢“平时我们必须一日一餐，餐餐不断，在规定的时间吃饭，或者一天里少食多餐，保证自己一天饮食量。再就是大部分的学生都喜欢吃炸鸡、喝奶茶，这些其实对身体的伤宙是很大的，都是些不健康的饮食，不建议多吃，更应该臼觉去避开，尽量让自己的饮食是健康的。在大学，我还发现，很多人都不太爱吃蔬菜，这是最不好的地方，施菜里面含有多种维生素和水分以及纤维，如

9、果总是只吃肉，到后面就会直接造成饮食不平衡。身体是自己的，健康是自己的，平时的饮食就更要注意了，不能因为贪嘴，就让自己以后因为营养的不良而把健康给弄垮了。饮食对我们格外的:要，现在生活好了，就更不能挑食严歪了，该去补的东西就要补充，要让自己有一个健康的饮食习惯。一日三餐都必须吃，不可以漏掉，中午吃多点，晚上少吃点，尽fit不要点外卖吃夜宵，这样胃是承受不了的。为了保护我们的身体健康，我们就必须要让饮食是健康的，要补充足够的营养。同学们，大学一定要去有个好的饮食习惯，保护自己的健康。谢谢大家！健康饮食话题演讲范本篇4亲爱的同学们：今天我演讲的题目是健康饮食、文明就餐，你想拥有一个典雅的就簌环境吗

10、？你想塑造一个良好的自身形象吗？那就用文明演绎自己的生活，用实际行动来证明自己的乩好品质吧.为此，今天我在这里向大家发出倡议：1、清爱惜粮食，杜绝浪费。节约粮食是尊重他人劳动的表现，也是您高尚人格的体现。2、请保持良好的就餐秩序，排队就餐，讲文明、讲礼貌、守公施，言语文明、举止得体。让整齐有序的队伍成为学校隹厅里道亮丽的风比线。3、请自觉回收兼具。吃完饭后就把餐具和杂物带到兼具回收处，既减轻了餐厅人员的工作任务，又方便了其他的同学。4,请不要随地吐痰、乱扔黄巾纸和食物残渣，注意自己的仪表、穿者和行为，给自己留下美好的回忆，也为他人创造干净整洁的环境。5、请注意食堂的相应规定，不得恶意损坏或丢弃

11、钱具。6、请爱护餐厅的设施.不蹬踏桌髡，自觉维护公共设施安全.7、就餐时谛不要大声喧哗，细嚼慢咽，低声细语，不挑食，合理饮食。8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。9、请尊IE餐厅工作人员，对工作人员的服务不满意，可及时向餐厅管理人员反应，不侮辱甚至漫骂工作人员。发现问题，不吵不闹，逐级反应，妥善解决。健康饮食话题演讲范本篇5老师们，同学们：大家好！今天我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食。为维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起”的主题教育活动。通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱感，不乱买零食。可是，我们还发现还

12、是有个别同学控制不自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园的角落边、垃坡桶里，甚至课索里都能找到零食包装袋。同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么？你臼己还能心安理得地享受零食吗？你不觉得这严重损需了学校的形象吗？当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，下面几点要引起我们注意：第一、经常吃零食，月肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品”，这些“垃坡零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会伤害身体。而I1.由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发白。第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康.第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于校园文化建设。同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。我们倡议：维护健康，拒绝零食、从我做起，从现在做起。