健康倡议书.docx

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1、全民健康生活方式发布部门；卫生部僧康是人的基本权力,是华更欢乐的基咄,是国家文明的标记,是社会和活的象征。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰SS物质享受的同时,也在变更着人们的饮食起居和生活习怫，与吸烟、的酒、缺乏体力活动、BS食不合理等生活方式亲密相关的高曲脂、高血压、高血箱、肥群等己成为影响我国人民僮康素养的大敌。面对不断增加的生活方式病，为锄、手术、医院、医生的作为受到限制，恬一可行的是每个人都从自己做起,振弃不良习惯.成为健泰生活方式的实践者和受益者。追求筵康,学习健康.管理健雳，把投资健康作为最大回扳,将“我行动、我健康、我欢乐”作为行动准则“全民健康生活方式行动”以日行一万步，吃

2、动两平衡，健康一非子”的“里康一二一”行动作切入点，提倡健米出行,步行上下班”、”多走楼梯.少乘电梯”等活动.控油壶：每人每天2$毫升阳盐勺：一日三勺不超标健康生活方式定期体检,把投资健康作为最大回报；不吸烟、不加酒,尽震不熬夜.戒姻限酒,规律作息：历天有奶豆制品,多吃水果疏菜，控油限盐；食不过,规律用餐；少辞多动,动则有益,不拘形式，贵在坚持：保持良好心理状态，自信乐观，左患有度,岩心见字，战意待人：传播科学的健康学问,反对、抵制不科学和伪科学信息。合理支配一日三餐的时间、食堂和能员叁入。一日的三餐应遇循“早餐要吃好,午焚要吃饱,晚餐清淡并要早”的原则。能安琲为：早餐占25%30M午餐占30

3、%40%,晚餐占30%-40%成年人一般一日三餐，两餐时间间隔为45小时。早18对人的一天非常王要，志向的早餐是玉米粥（麦片粥+豆浆（酸奶）+茶水+鸡蛋+早点（尽量不吃油炸的）,再加一份水果。中餐，先吃一个水果,再喝一碗汤,边吃菜边饮一点葡萄酒，水分约占30%,菜类约占45%,主食占25%左右赛餐可以筒活一些，吃六七分饱.以小米粥为常常食品。目二：健康倡议书健康倡议书敬爱的同学们：健康是生命的基石，弼有一个健康魂迫的体魄是恒个人的追求。而目前摆在我们Ia前的显示并不乐观,由于不规律的饮食习惯和体房纯烯的缺乏以及其他不好的生活方5t,我们同学的体质明显下降，身体健康有恶化越坊，尤其是在面对即泥到

4、来的期末考试,个别同学的身体状况已经影响到了正案的学习和生活。为了提高广阔青年学生的身体素养,增加健康意识，提倡健康的生活方式，从而不影哨同学们在考场上的发挥，我们向全中队同学发出信议：养成良好的睡眠习惯,晚上尽少玩手机.早B早起.保证白天上课仔细听讲和复习的效率：二.常雉打扫交内的卫生,开窗透气,或者多到家外走走.呼吸清爽空气,削减病玄的感染：三.养成良好的锹食习惯,多白开水，少喝饮料,健康合理的搭配养分腌食.做到一日三餐养分均衡,每天喝一杯牛奶或者吃一个酒蛋,补充身体所需蛋白质。同时不到卫生差的饭店就餐，少吃垃圾食品，讲究食品卫生：四.加强心理健康保健意识,多了解一些心理偿廉学问,阴读有关

5、切理方面的书籍.W与有关切理方面的活动,提高应对外界压力的实力：五.主动给与体房熟嫣，燧加体质，在周末的早层多去晨练，也可在其他空闲时间里踊跃进行体育活动.增加反抗力：六.预防近校，削减近视度数的加深，不要过度运用手机和电脑，每天最好做一次眼保健噪,烧护好自己珍贵的双眼：七.平常走在路上或下楼梯的时候.不要始终仃着手机或吁着耳机,以防发生意外手故，奏归人体终归腌弱，我们应当疼惜自己的身体；A.冬天迸食冷饮，生冷食物陶洁饬脾者,从而导致咳出，感言。所以我们应当多留意少喝冷饮，多嗥热水，减时就餐，保证身体热处的须要：敬爱的同学门,让我们主动行动起来,养成良好的生活方式.硬悟健凄人生的真谛.在将来的

6、生活和学习中，尽显舌看本色.让我们相约明天，让体质和心灵鲤康成长，让我们的生活更加充溢阳光。沱机20级二中队2014年12月25日餐三：全民健康生活方式倡议书全民曜南生活方式倡议书老师门，同学们：我们知道，人的生命是珍觉的,相对于历史的长河来说,人类个体的生命又是短笆的，如何提芭个体生命的质I1.使我们的生命变得更有意义有价值呢？无疑.健康是生要的指标之一。什么是健康？世界卫生组织早在1948年就明确提出“健康不只是免于疾病和衰弱，而且是保持身体的、心理的健,里和社会适应的完三状态”。健康是人类的基本权利，达到尽可能的健康水平，是世界范围内一项主要的社会目标。健Eft是人类的笃本需求，是社会进

7、步的更要标记和潜在动力。健康是社会文明的一面绕子，体现了国家和民族的索界。要想提升生命的质,每个人就必需养成健康的生活方式，而创建健雨学校就是要通过学校的行政干预、政策的调控.塘过全体侦生及社区成员的共同55力,创建健旗生活的条件.言造健浜生活的祭国.订正不健康生活的行为，从而推动健康的生活意识和健徐生活方式的笄成。因此创建显课促进学校是我们全体陌生自己的事,关系到每个人的切目利益。目前,我校创建健米促进学校的各项工作正在有序进行,期盼每位师生的共同参与,学校号召全校师生主动参与到这次创建活动中来。要求每位同学必需做到：1 .历天坚持校内麴炼1小时，包括课间和课外活动。2 .肉位同学要相识到（

8、8康是人生的财宝.必需知密她”的危主并?驭劝阻和拒绝吸烟的技巧：必需懂得击品危言.艾滋病恢防基本学问等。3 .每位同学必需主动养成健康的生活方式，如健康的饮食习帙、合理的作息时间、正确的读写姿态、卫生的用眼方法、科学口腔保健行为、良好的心情情感及看法的养成等。4 .心情不好，遇到问敏时要主动寻求老师、家长带助：我校有受近专业培训的心理辅导老师，欢迎同学们防时找辅导老师闲存谈心,欢迎你打到学校心理辆导空,老师将期好客予解答同学的疑难。5-每班国学期必需开展健康主国活动并遨话科任老师给与。6 .每位同学每学期必需至少够与1次学校蛆织的深化社区的健兴主法活动,必需把我校“创建健康促迸学校”的理念和做

9、法向父母及冢人作宣扬,让他们也养成健康的生活方式.用你们的行为去影响和成染四周的人，做健康的使者。要求每位老师必需做到：7 .正确理解健康学校的概念，驾驭健康的基本学问，努力养成健走的工作生活方式。8 .坚固树立“假联第一”的理念,并停携到日常的教化教学及管理活动中。9 .主动参与班圾年圾及学校开展的健康王超活动。10 主动向社区居民总场健康键进学校的埋念。老师归，同学们,我们信任在全体师生的共同努力下，我们的校内齿定会更加温罄和请健康！六枝若区第三小学2014年5月19日籁四：健原生活方式倡议书但议书公司全体员工：一、追求健康文明的生活方式。羽”我行动、我城康、我文明、我欢乐”作为行动准则二

10、、何立健未文明新形争。保持和维护公共秩序,文明濠让,礼貌待人。公共场所不吸妫.其他场合要控燃。适JB钦酒，决不蒯酒。喝酒不开车,开车不喝酒。三、适运动，力而行,培禹爱好,不拘形式.宽在坚持。进一步丰富自己的业余生活，发演我们的爰好爱好。球类、徒步、跑步、游泳、跳乳、瑜伽、骑行、跳绳、踢攫子.总有一种运动适合自己.看电影、看书籍杂志、！昌球、绘画、书法、下1H、看电视、听广揭一总有一种煌好自己喜爱。四、保持良好.平和的心理状态，自信乐观、主动向上、滋意待人。让我们行动起来吧,一起成为铭康文明生活的践行者、受益者、提倡者！假如您有时间及精力，不妨爵下心来读读书、充充电.堤冲一下压力,也沉淀一下自己

11、：不妨陪着爱人、孩子或者挚友去看一场电影，放松一下目己；不妨约上三五好友去健健身或打场诙，熬炼一下自己：不妨去多给与一些有意义的活动,既帮助了他人,也欢乐了自己。公司所提倡的“好企业.好员工”的企业文化理念中，“好员工”生要的衡星标准之一便是弼有文明、健康的生活习惯与生活方式。为了个人的平安健康,为了家庭的华蜜美满，为了社会的文明和话，从今日做起,从自己做起,从房划做起，笄成良好、筵康的生活习债及生活方式,创建更加文明、和谄的新生活！丽五：全民健康生活方式行动倡议书全民健康生活方式行动倡议书健康是人的基本权力，是华境欢乐的基础，是国冢文明的标记，是社会和劭的恿征。在全面建设小康社会过程中，我市

12、人民的健流水平明显提高，搐神面徨面貌一新。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时,也在变更若人们的馍食起居和生活习惯。与吸烟.施酒、缺乏体力活动、胭食不合理等生活方式亲空相奂的高血脂、高血压、离脏棺、把胖等已成为影响我市人民健康素养的大敌。面对不断塔加的生活方式病.药物、手术、医院、医生的作为受到限制，唯一可行的是每个人都从自己做起，IS弃不良习帙，做健康生活方式的实践者和受益者。为此，我们向全市人民倡议：一、追求健康，把投资健康作为最大回报,将“我行动、我跳康、我欢乐”作为行动准则。二、变更不良生活习惯,不吸期、不酗酒,公共场所不阻弹,保持公共秩序,礼貌第让，塑造健康、向上的公民形象。三、合理搭配续食结构，规律用餐,保持养分平衡.维持健康体生。四、加强运动，适度力，不拘形式，费在坚持。五、保持良好的心理状态.自信乐观,喜怒有度,照心必事,诚意待人。六、营造绿色冢园，创建整齐、安薛、美妙、健康的生活环境。七、以科学的看法和筲神,传播科学的健康学问，反对、抵制不科学和伪科学信息。八、将每年9月1日作为全民健原生活方式日.不断演化曜原意识，长期保持健康的生活方工