《教师心理健康与压力调节》学习心得.docx

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1、老师心理健康与压力调整学习心得今日有幸听了北京师范高校教化学部傅纳教授所做的老师心理健康与压力调整的专题报告，深受启发与教化。听了傅纳教授的课后，使我进一步相识到作为教化工作者要想做好教化，首先自己应当有一个健康的心理，同时也要懂得教化心理学，因为，老师的心理健康干脆影响学生的心理健康。心理健康的标准是：智力正常、了解并接纳自己、擅长调整与限制心情、能与他人建立和谐的关系、有良好的环境适应实力。“振兴民族的希望在于教化，振兴教化的希望在于老师。”老师工作是崇高的，他担负的使命是为社会培育一代新人。老师的心理健康干脆影响学生的心理健康，她举出各种事例从不同视角减轻老师内心的压力，以一颗宽容之心解

2、决事情，以良好的心态看待事物。联想到老师职业的特殊性，每天要与学生们在一起,不仅要传授学问更重要的是老师的言行举止无不影响着学生。所以老师要调整好心态，要学会放松、学会良性宣泄、学会换位思索，有了良好的心态才能以探究性的角度和学生沟通，教好学生。通过学习，我有以下几点体会：一、老师身心健康，高尚品德。老师是学校心理健康教化的推行者、详细实施者。一个胜利的老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品镌。老师的言行对学生有很大影响，特殊是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，老师是智者一一什么都懂:是能者什么都会；是圣者一一不会犯错；是权威者一一具有比父母还高的权威力气。老

3、师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的老师，能在课堂中创建一种和谐与温努的气氛，使学生如沐春风，轻松开心。老师完善的心理素养和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教化、情感教化的动身点和首要原则。通过学习，我也知道了老师要擅长做好自身的心理调整及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点：学习心理卫生学问和心理健康学问，驾驭心理调整的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受实力：调整心情，保持心理的平衡；擅长选择Iii己心情开心的角度去思索问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理支配时间，张弛有度：培育多种爱好与爱好

4、，陶岩情操，只有这样，才能以主动健康地工作热忱投入到教学活动中去。二、真诚关切老师，凝合人心。学校党政领导通过谈心、家访以及工会活动等真诚关切老师不同层次的须要，对老师存在的问题，如孩子入学、生病住院、生活困难、进修学习等，都不遗余力地为老师排忧解难。同时，校领导设法创建老师“自我实现”的机会，比如：组织校内各种评优活动，帮助老师提炼H己的教学特色：供应更多的胜利机会,激励老师参与各种竞赛，让他们在获奖中产生自信，让他们获得胜利：帮助老师看到Fl己的闪光点，使他们能保持良好的心态进行工作。三、重视心情调整，保持心境。学校党政领导小常关注老师的心态及变更的心情，留意适时地调整老师各种心理失衡，调

5、整老师情感和疲惫产生的不良心理状态，当老师遇到详细问题时，如：志向与现实的冲突冲突，工作上的困扰，不良人际关系的刺激，过重的外界压力等等。我们留意运用合理的宣泄等心理疏导方法，如理情治疗技术“ABCm理论来引导老师，帮助老师达到心理平衡，形成和谐的工作心情,以便保持充足的精力投入到学校教化教学中去。四、留意团队意识，提升才智。团队的发展能提升学校的核心竞争力，我校留意培育团队意识，树立敬业精神来打造学校发展所须要的团队。每学期，我们全体教职员工一起来评比“红棉团队”，通过建设一支团结高效、相互信任、相互激励、共同提高的学习共同体来创建学习，开展校本行动探讨，使教研组建设与时俱进。而评的过程则是

6、打造团队精神的过程。因为一个“红棉团队”，它必定具有这个团队剧烈的“共同愿景”,具有较强的“学习力”和较强的“行动力”,“学、做、教”是一个完整的过程，在实践中老师能真正感悟新课程理念，提升实践才智，老师个体的专业化发展水平在此能够得到很好的发展。五、推动心理教化，促进发展.为了更好地实现心理健康教化的目标，要求将心理健康教化全面渗透到学校各项工作中去，形成多渠道实施，如班主任工作团队工作等等，同时也应当将心理健康教化工作渗透到各科教学中去，每一个任课老师可以依据本学科教学内容与学习活动特点渗透相应的心理健康教化内容。这样就能够形成众多的非特地渠道，促进学校心理健康工作的开展。留意与学校口常的

7、教化教学活动相结合。真正的心理健康教化和良好心理素养的培育绝不是每周一、两节课或者搞儿次轰轰烈烈的活动就能实现的。事实上，大量的探讨与实践阅历都表明,心理健康教化和其它教化一样须要与学校日常的教化教学活动相结合，须要润物细无声”的意识和观念：良好心理素养的培育仅靠有限的时间、空间是难以实现的，同样须要在点滴的生活实践阅历中积累而成。因此，学校口常的教化教学活动应成为心理健康教化的主渠道，只有将心理健康教化的思想、内容渗透到详细的教化教学工作中去，将两者融合在一起，才能把心理健康教化真正做到实处。利用学科学问加强情感教化，使学生有良好的情感生活。教化是生命与生命的相遇，教化是心与心的同行，教化是生命对生命的影响.所以,在当今这个飞速发展的社会里，老师与学生是同路人，只有老师把自己经营的好一些，才能用自己高质量的生命去影响学生，老师应养成良性的思维习惯，这样才能让生命之花绽放。通过此次学习，我更加深刻的体会到“人生的目标不是要摆脱困难，而是要主动面对。因为把握生活从变更自己起先!”学习之后，我对老师心理健康问题做了仔细地分析。在今后在工作生活中更会关注全体师生心理健康，将全心全力把学校心理健康教化工作做得更好，更精彩。