运动心理学第十三章心理疲劳与过度训练.ppt

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1、负荷：是指载体所承受的刺激或压力。负荷：是指载体所承受的刺激或压力。在体育科学研究中，可将运动负荷分为训练负荷、生理负荷在体育科学研究中，可将运动负荷分为训练负荷、生理负荷和心理负荷。和心理负荷。在这三个方面互有联系、互有影响但互又不相同。在这三个方面互有联系、互有影响但互又不相同。生理疲劳的直接来源是生理负荷或训练负荷，心理疲劳的来生理疲劳的直接来源是生理负荷或训练负荷，心理疲劳的来源是心理负荷。源是心理负荷。心理负荷是指在人的活动中，客观事件对人的心理过程产生心理负荷是指在人的活动中，客观事件对人的心理过程产生的刺激，这种刺激同人的主观状态相互作用后通过人的行为的刺激，这种刺激同人的主观状

2、态相互作用后通过人的行为表现、生理变化和主观体验反应出来表现、生理变化和主观体验反应出来。在运动训练中，心理负荷常表现出与训练负荷在运动训练中，心理负荷常表现出与训练负荷和生理负荷的不一致，从而造成了它的特殊性，和生理负荷的不一致，从而造成了它的特殊性，其具体表现是：其具体表现是：训练负荷和生理负荷很小时，心理负荷可能很训练负荷和生理负荷很小时，心理负荷可能很大。大。训练负荷和生理负荷很大时，心理负荷可能很训练负荷和生理负荷很大时，心理负荷可能很小。小。这种不一致导致这种不一致导致 了心理疲劳和生理疲劳的重要了心理疲劳和生理疲劳的重要区别区别训练应激对训练应激的积极适应获得训练效益对训练应激的消极适应训练效益滞后疲惫过度训练心理耗竭退缩训练应激综合症表1 心理疲劳的生理与心理症状