一个习惯得以养成必然会经历这三个阶段！.docx

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1、一个习惯得以养成，必然会经历这三个阶段！习惯是什么？习惯的本质是行为，是无意识的行为，是持续主动的行为。想养成某个习惯，喜欢”是一个很重要的因素，而这个因素是可以创造的。很多时候孩子开始做某件事情，他更多的是因为好奇心的驱使。想把这种好奇变成喜欢，想要这种行为能够持续下去，家长的影响是非常重要的。一个习惯得以培养起来，必须要经历三个阶段。那具体是哪三个阶段？想培养孩子的习惯，过程中家长又要做好哪些事情？知道应该这样做现在很多家长都认可学习习惯比成绩重要，也想培养孩子良好的学习习惯，比如要预习、整理错题。那怎样才能养成习惯呢？首先就是要让孩子知道自己应该这样做。在培养习惯的路上，很多家长都会进入

2、误区，会跟孩子讲道理、说教，告诉他应该怎么做；然后给孩子立规矩，比如安排时间表；安排好后会监督孩子的执行。家长想通过这种他律的方式培养孩子的习惯，但结果怎么样呢？小学低年级可能还行，但三年级后、这种方法就有点行不通了，不仅习惯没养成，他反而变得抵触这件事。那为什么家长说的孩子听不进去呢？因为人的认知来源于实践，而不是别人说的方法道理。孩子没有相应的经历，所以家长说得再好、再对，那些话也不会变成孩子的认知。所以家长应该怎么做呢？就是让孩子去试错。说一次不听,家长就不要再唠叨了，就让孩子按照自己的想法去尝试，结果会告诉他对错的。当孩子试错后，家长千万不要去落井下石，说早就跟你说过这样的话。这样会激

3、起孩子的情绪抵触，导致他不愿意承认错误。如何让孩子承认呢？家长要做的是共情。一次试错往往是不够的，孩子可能要经历很多次试错，排除很多错误的方法，才会想着按你说的方法去尝试。到这个时候，孩子才算有了这个认知。开始迈出第一步孩子意识到该这样做，不等于他就会这样做，更不等于他就能够做好。想要孩子迈开习惯养成的第一步，家长要怎么做呢？首先就是共情。如何与孩子共情？就是家长要看到孩子的情绪，然后表达自己类似的经历和情绪感受。很多孩子是不会表达情绪的，需要家长去看到、然后替他表达。共情的时候、家长千万不要引起孩子的情绪对抗。一旦产生情绪对抗，两个人就会在情绪上拉锯、内耗，导致孩子的思维无法落实到问题和行为

4、上去。共情之后，家长要去夸孩子，帮助他建立起来自信心。因为只有孩子相信自己，觉得自己能做好，他才会有前进的行为，才能够养成习惯。一2一夸的时候家长要注意，夸的一定要是事实，是细节和过程。如果是假的，就会显得很笼统、浮夸，孩子就会觉得是套路，这样的夸是无法建立起孩子的自信心的。家长可以去夸孩子做过的事情，不一定非得是学习上的事，生活上的事也是可以夸的。家长夸的是真实，才能让孩子看到并认可自己的优点和进步。自信来源于自我认知，当孩子能够看到自己的进步，认可自己的能力，他才会有足够的自信心，才会想着去尝试、去迈开养成习惯的第一步。变成持续的行为所谓万事开头难，在培养习惯的过程中，从零到一的开始是最关

5、键的。但孩子能够开始，不等于习惯就能够养成。想养成习惯，还有一个很重要的因素，就是有正反馈。孩子开始这样做的,不等于他马上就能够做得非常好，也不等于他就会坚持下去。在做这件事的过程中，可能有些细节他做得还是不到位，可能过几天又中断了。那出现这些问题的时候，家长要怎么办呢？首先家长要引导孩子反思。如何反思呢？反思的思路很简单，就是黄金四问，也就是是什么？为什么？什么感受？怎么办？四个问题。反思是促进孩子系统性成长的重要环节。但引导孩子反思的前提，是家长前面的放手、共情都做到位了，这样家长才会有反思的抓手。然后就是家长要夸孩子，给他正向的反馈。有了正反馈，孩子看到了自己的成长和进步，他就会更喜欢、更想做好，这样他才会持续这样做。只要能够持续，这种行为就会慢慢变成习惯。但在这个过程中，家长一定不要着急，因为慢慢培养起来的习惯才会稳定，家长一定要记住：慢才是快。想培养孩子良好的学习习惯，一定会经历三个阶段，首先是让孩子知道应该这样做，然后是迈开尝试的第一步，最后持续这种行为，直到养成习惯。在这个过程中，家长一定不能着急，要做好这几件事，首先是放手、让孩子去试错，试错后家长要与孩子共情，要多夸孩子,然后引导孩子反思。