速度素质（教案）人教版体育五年级上册.docx

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1、教学内容身体素质练习：1、专项性练习2、加速跑3、追逐跑教学目标1提高学生快速奔跑的能力。2、增强学生的下肢力量。3、培养学生吃苦耐劳，勇往直前的精神。教学重点1、摆臂有力，方向和幅度正确。教学难点2、正确的奔跑姿势。教学环节教学内容导学过程组织及要求练习时间次数强度一、课前常规：2准1、集合整队。教师：宣布本节课的内容要求：集合快、静、齐，及要求。穿运动服运动鞋。2、师生问好。组织图示：3、宣布课的内容。学生：认真听清要求。备*4、检查服装。*g*部二、热身活动：教师：领跑。31中1、二路纵队慢跑。*分2、原地徒手操：教师：指定体育委员带操，*31A、扩胸运动；教师对动作不到位的进行*B、振

2、臂运动；纠正。*C、体转运动；*D、体侧运动；E、俯背运动；F、活动手脚腕。*必*要求：师生共同喊口令，动作到位，使身体充分预热。教学教学内容导学过程组织及要求练习环节时间次数强度身体素质练习：1、复习专项性练习：103中A、高抬腿跑：教师：讲解要点，然后发要求：注意体会正确的口令组织学生练习：动作方法。基要点：大腿积极上抬，身体正直，频率快，步幅小。学生：按要求进行练习。组织图示：B、前踢跑：*练习方法：可先进行原地*、要点：直腿前踢，绷脚尖。练习，然后再行进间练习。*C、后踢跑：本要点：小腿后踢，充分折叠，踢臀部。D、后蹬跑：部要点：后退蹬直，摆动腿向胸口摆动。2、50米加速跑:103大要

3、点：要有明显的加速过教师：发口令组织学生练要求：注意练习秩序，程。注意摆臂。习。注意安全。分练习方法：先前练习时教组织图示：师吹三声哨，第一声学生慢跑，第二声中速跑，第*三声快速跑。*4*教学教学内容导学过程组织及要求练习环节时次强间数度基本部分3、400米追逐跑：练习方法：学生成一路纵队，第一个同学先跑，跑出5米后第二个同学开始追，一次类推。被追上的和没追上前面人的进行惩罚。教师：讲解练习方法，然后组织学生练习。学生：按要求练习。要求：发扬拼搏精神。注意安全。71大结束部分一、集合整队。二、小结放松。三、布置相关事项。四、师生道别要点：集合迅速。组织图示：5场地田径场器材口哨一支心率预计心率：140密度预计密度：55%教学反馈