足三里、身柱、关元、气海、内关、大椎等中医艾灸改善免疫力穴位位置及作用.docx

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1、足三里、身柱、关元、气海、内关、大椎等中医艾灸改善免疫力穴位位置及作用中医学里艾灸治病、防病的历史悠久，尤其对于阳气不足、身体偏弱、怕冷、手脚发凉、免疫力差、容易感冒、精神萎靡、面色晦暗的人，通过艾灸能达到补益气血、条畅经络、强身健体、益寿延年的作用。艾灸能从整体上改善人体功能，不仅能防治邪毒侵袭，还能抢救危重症患者。下面介绍中医艾灸改善免疫力的八大要穴。第一要穴：足三里足三里可以健脾胃，不仅能让人强壮，还能延年益寿、疏通经络、调和气血。穴位主要管辖消化系统，同时对循环系统、泌尿生殖系统也有诸多益处。温灸足三里，能强健脾胃，激活免疫力，加强新陈代谢，排除人体内浊气。用艾条温灸双侧足三里30分钟

2、，使局部皮肤微见潮红，每天灸1次，连续灸3天，灸完后喝点姜枣茶。具体位置：坐位屈膝，先确定犊鼻的位置，自犊鼻直下4横指，按压有酸胀感处即为此穴。犊鼻就是外膝眼。第二要穴：身柱身柱归属督脉，位于后背部两个肩胛骨的中间，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷处。其在两肺之间，跟肺气、肺的联络非常密切。督脉为“阳脉之海”，刺激该穴可宣肺清热、宁神镇咳、补气壮阳、益智健脑。艾灸时，自然正坐，略向前低头，将艾条的一端点燃，对准身柱,在距离皮肤3-4厘米处进行艾灸，以局部有温热感而无灼痛为宜，一般灸10-15分钟为宜，至皮肤红晕为度。频率为隔日一灸，1周后可改为每周灸12次。第三要穴：关元关元能让人体元气快速恢

3、复，从而更好地抵御外邪。关元治疗的疾病非常广泛，它是足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经和任脉之会，又是小肠募穴。它既能补肾，又能健脾，还可调肝，且对小肠的活动有益。关元为男子藏精、女子蓄血之地，是人生之要关，真气之所存，元阴元阳交关之所。具体位置：在脐下3寸、腹部正中线上。气海和关元在位置和功能上有相似之处，该穴主治各种气病，如气喘、脐下冷气上冲等，它对呼吸系统疾病的疗效略胜于其他穴位。灸气海时需要注意一点，阳盛体质者必须配合灸足三里以泻火，常须调护脾胃；如果没有发泡，不宜服用热药，发泡则不宜服用凉药。孕妇禁灸。气海与关元，两者皆为任脉腌穴，均具有益气作用，可作为日常保健穴。具体位置：气海在关

4、元的上方，下腹部前正中线上、肚脐下2横指处，即为此穴。气海穴第五要穴：内关这个穴位能缓解郁闷和紧张。患有冠心病的老年人，可能因为某些刺激突然感觉胸闷痛，这个穴位既可以按揉又可以艾灸，非常方便。具体位置：伸臂仰掌，微屈腕握拳，从腕横纹向上3横指，在掌长肌腱与槎侧腕屈肌腱（手臂内侧可触摸到两条索状筋，握拳用力屈腕时明显可见）之间的凹陷中，按压有酸胀感处即为此穴。中冲第六要穴：大椎大椎是治疗肺系疾病的特效穴，对于各个证型的普通感冒，特别是刚发病的时候，拔罐20分钟就可以很快恢复。普通感冒有发热的患者可以用三棱针或测血糖的针点刺大椎七八下，然后拔罐即可。如果是体质比较虚弱的患者，可以直接灸大椎20分钟

5、。大椎用好了还能治疗很多疾病，临床广泛用于治疗呼吸系统疾病、神经系统疾病、免疫系统疾病等，如鼻炎、咳嗽、癫痫、颈椎病、面瘫、高热、瘗疮、脑供血不足等。督脉总督诸阳经，为阳脉之海，可宣通一身阳气，具有宣肺理气、降逆平喘之效。具体位置：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。第七要穴：天枢天枢位于腹部，主要调理消化系统功能，对一些妇科疾病也有良效。它能健脾和胃，还能通调肠腑，让肠道的气机通畅，对肺功能的恢复也大有裨益（肺与大肠相表里）。天枢可以和肺俞搭配，能更好地解决肺的问题。具体位置：脐中旁开2寸处。天枢天枢第八要穴：肺俞如果有咳嗽等问题，可以用手点揉该穴位10分钟，一般会有所缓解。这个穴位可以搭配上述任何一个穴位，能把正气调动到肺，有利于人体更加精准地进行治疗。具体位置：第3胸椎棘突旁开L5寸，可以正坐低头或俯卧位，先确定大椎的位置，由大椎往下推3个椎骨（即第3胸椎），棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为此穴。附分魄户，）肺俞遐闾）督俞膈关膏肓神堂,声大杼/风门，膈俞魂门”意舍盲门I气海俞大肠俞t寓r.小肠俞胞盲4霜喘普秩边J懈露.白环俞承扶，胆俞，脾俞仔俞，厥阴俞心俞胃俞三焦俞