【初中情绪管理】快乐秘笈.docx

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1、【初中情绪管理】快乐秘笈Ol【课程设计思路】No.1课程信息准备道具：便利贴、大头笔、大白纸、多媒体。教学时长：45分钟教学对象：初中生No.2设计理念在我日常接待的辅导个案中，有一位在医院被诊断患有心境障碍的学生她说，她经常很难过，我问她你在难过的时候会做些什么让自己舒服一点？快乐一点？她说不知道，不知道有什么值得快乐的事情。这一点是很多被情绪困扰的人的通病。他们不是没有快乐的时候，而是没有觉察到那就是快乐，缺少了发现快乐的眼光。这给我很深的触动，于是有了本节课的设计。在设计中我结合了平时辅导中运用的评估技术，试图教给每位学生一个量化评价自己情绪的工具，以帮助他们更好地觉察自己的情绪，并尝试

2、有效调整自己的情绪状态。No.3教学目标1、了解快乐情绪的特性与体验快乐情绪。2、尝试发现和寻找自己的快乐时光，学会记录并保持快乐。3、学会运用快乐事件来调节情绪值，把握情绪的主旋律。4、体验到平时不曾发现的快乐，感悟到快乐其实很简单，快乐是一种选择。No.4教学重难点教学重点：发现并记录快乐，学会运用快乐事件来调节情绪的方法。教学难点：感悟到快乐其实是一种选择，能主动自觉利用快乐情绪进行调节的能力。02【教学过程】主要环节一、请给心情打个分二、重遇快乐一一分享快乐事件三、保持快乐一一记录快乐清单四、实现快乐一一制作快乐秘笈五、课堂总结Part.1请给心情打个分欣赏视频快乐颂之后，再次打分。师

3、：请问你的情绪发生了什么变化？师：通过刚才的两次打分希望同学们对量化评价自己的心情有个大致的认识了。接下来我们还会用到这样的方式来帮助我们认识与调节自己的情绪的。为什么会有这样的变化呢？请大家看一下这张情绪能量图，我向大家解释一下，我们的心就像一个容器，好的坏的情绪都会装在里面如何发现快乐、寻找更多快乐便是我们今天的主题。大家准备好了吗？一起来开启我们的快乐之旅吧。设计意图：导入主题，教会学生量化评价情绪的方法。Part.2分享快乐事件我手中有7张快乐卡片，要求同学们按要求回答问题或表演。请同学自愿举手上来抽奖。卡片内容如下：说一说今年和父母做过的事；讲一讲你觉得自己做得最好的事；你心目中的快

4、乐生活是什么样子的；师：当同学们回答快乐卡片上的问题或者表演快乐卡片上的要求时，你看到了什么？你感觉到开心吗？设计意图：引导学生发现回答问题的同学表现出来的快乐情绪，有吃到满意的早餐的小确幸、有做出一道数学难题的成就感、有被父母关爱的幸福感、也有打游戏睡觉带来的轻松愉悦。我们也会被这种快乐的情绪感染到。Part.3记录快乐清单活动要求：回顾我们生活中的快乐时光，做个简单的记录吧时间为5分钟。全班分享。设计意图：学生回忆自己的快乐事件，通过分享学习并激活自己更多的快乐事件。生活并不是缺乏快乐，而是缺少了发现快乐的能力。快乐也不是单一的指轻松与安逸，还包括自豪、幸福、成就感等丰富多彩的。Part.

5、4制作快乐秘笈活动要求：1、将自己的快乐清单贴在小组的工作纸上，融合升级为小组快乐秘笈，组名可自拟。教师资源拓展。（时间允许就进行拓展资源的分享，不允许就跳过）设计意图：再次体验快乐事件带给自己的感受，量化评价提升情绪的能量值，强化调节情绪的能力。通过小组合作探究、与老师资源拓展分享的形式可以促进相互学习、开拓发现快乐的眼界与能力。布置作业：每个同学制作一份自己的快乐秘笈，可以稍加美化。设计意图：应用拓展。Part.5课堂总结此时此刻，我的心情为分。在调节情绪方面，我有哪些收获:O03【教学反思】本节课的亮点在于选题新颖、选用的载体有创意，非常贴合学生的发展需求。这份独到的快乐秘笈将是陪伴学生提升情绪调节能力的重要法宝，让快乐显而易见、轻而易举，而且它还可以不断被更新、创新，难怪有的学生表示：“我要回去重新制作漂亮，贴在我的房间里J