2013-2014学年第一学期12级技击普修教案(前6周).docx

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1、蹑南师专体育系2021-2021学年第一学期?武术?教案课程：？武术？班级：2021级体育教育班任课教师：李珍授课时间：2021年8月至2021年1月?武术？课程教学方案及进度表2021至2021学年度第1学期体育系体育教育专业2021级体育班任课教师李珍职称讲师教材名称?武术？出版社商等教育出版社出版年限、版次2005年7月第1版2006年4月第2版作者蔡仲林周之华主编育学的教教目通过学习，使学生了解并掌握武术的根本知识、根本技术和根本技能。增进学生的健康，增强学生的体质，培养学生的体育健康意识，养成自觉锻炼的习惯：促进学生偿、智、体全面开展，为提高自身素质和将来从师奠定根底。学考柠教参中?

2、武术？蔡仲林周之华主编，高等教育出版社?武术？第三版（蔡仲林周之华主编，高等教育出版社）?武术？（蔡仲林陈照斌张建军主编，广西师范大学出版社）高育学量主措也提教教质的要寸1、教师应提前认真钻研教材、充分结合学生情况，备好课。2、正确引导学生明确学习目的，端正学习态度，不断改良和提高学法。3、教学中建立正常的教学秩序，健全课的教学常规。4、加强同科任教师的相互学习，取长补短，搞好教学、教研工作，不断改良教学方法5、充分发挥教师主导作用，表达学生在学习中的主体地位。注意教学信息反应。6、重视教学中的保护与帮助，和对体育困难生的学习辅导。7、加强理论联系实际，注重教学效果。说明：1.此表为教务处和各

3、系检查、指导学科教育教学过程的依据，填写必须真实科学。2.此表开学第一周填写完毕。一式三份，教务处、系办、教师本人各一份，系办负责装订、存档。3.教学参考书须填写书名、作者、出版年限和出版社4.任课教师必须在开学初向学生公布课程进度安排，并严格按照方案进度完成教学任务时间周次周学教学内容（章节和标题名称）教学执行时数彩式记录8月26日一30日14实践局部1、学习武术根本身型、手型、步型；2、学练武术根本功：直摆性腿法3、学习“武术操第1-6节）和学习“五步拳讲授与实践9月2日一6日241、学练武术根本功：直摆性腿法；屈伸性腿法2、复习“五步拳和学习“少年拳第一套讲授与实践9月9日一13日341

4、、“屈伸性腿法、“腰功练习、仆步轮拍乌龙盘打2、学习“少年拳第二套第1-7动作；学习拳术组合一讲授与实践9月16020日441、武术根本功“直摆性腿法：武术根本功”腰功练习2、学习“少年拳第二套第812动作：学习拳术组合二、三讲授与实践9月23日一27日541、介绍剑的部位名称、根本握法、剑指和持剑礼节及剑法2、剑术组合动作一、二、三）讲授与实践9月30日一4日6国庆长假10月7日11日741、学习“简化太极拳第1、2组2、学习太极拳（第3、4组讲授与实践10月14日一18日841、学习太极拳（第5、6组；2、复习太极拳16组讲授与实践10月21日一25日941、学习太极拳第7、8组；2、复习

5、太极拳1-8组）讲授与实践10月28日一11月1日1041、介绍棍的部位名称、根本握法、持棍礼节及主要棍法2、学习棍术组合动作一、二、三）3、期中随堂考试：五步拳、少年拳一、二套讲授与实践H月4日8日1141、武术根本功练习。平衡练习；跳跃：大跃步前穿2、学习初级长拳第三路）第一段讲授与实践11月11日一15H1241、武术根本功练习。跳跃：瞄空飞脚2、学习初级长拳第三路）第二段讲授与实践11月18日一22R1341、武术根本功练习。肩部：双臂绕环，仆步抡拍2、学习初级长拳第三路）第三段讲授与实践11月25日一29H1441、武术根本功练习。平衡练习、仆步抡拍2、学习初级长拳第四段）3、复习初

6、级长拳第三路讲授与实践12月2日一6日1541、讲解刀的各部位名称及持刀的方法抱刀、正手持刀）2、讲解根本刀法3、学习初级刀术第一、二段讲授与实践12月9S-13日164理论局部第一聿武术概述下雨天上室内课第二聿武术主要技法分析讲授与讨论下雨天上课12月16日一20日174理论局部第三聿武术教学、武术识图学练与套路创编讲授与讨论下雨天上12月23日一27H184考核：1、武术根本功（1）正踢腿、侧踢腿2柔韧：纵叉3）仆步抡拍2、根本套路：简化太极拳：初级长拳考核小组考核12月30日一1月3日191月6日10日20教师签字:教研室主任签字：武术普修课教案系主任签字:周次第1周（第1次）授课班级2

7、021级体育教育班课时安排2课时类型实践课授课教师李珍教学内容1、武术根本功练习：直摆性腿法。2、学习武术根本的身型、手型、根本步型。3、学习武术操第1-3节。教学目标1、通过武术根本功练习，使学生的柔韧性、身体素质得以提高。2、通过学习武术根本的身型、手型、手法，提高标准学生的武术姿态。3、培养学生的组织纪律性及主动学习的意识。重点学习武术根本的身型、手型、手法。难点武术根本的手法练习O结构教学内容运动量组织教法与要求时间次数开始与准备部分一、开始局部：1、体育委员集合整队，报告上课实到人数。2、师生互相间好，互致抱拳礼，点名和进行考勤记载。3、宣布课的内容和任务，交代上课有关纪律及平安事项

8、。4、检查服装，安排见习生。二、准备局部：1、绕场慢跑8-10ffl,约600米。慢跑时，可以做后翻小腿跑、侧翻小腿跑、直腿绷脚尖跑、高抬腿跑、车轮跑等。2、徒手体操练习颈部运动4X8拍上肢运动4X8拍扩胸运动4X8拍体侧运动4X8拍体转运动4X8拍腹背运动4X8拍3、游戏：“贴膏药游戏规那么略。三、根本局部：30分钟武术场地集合：O要求：1、集合迅速，队伍整齐，报告清楚。2、精神饱满，声音洪亮，整齐一致。3、认真听讲，了解方案，明确本课任务。4、见习生记好课堂笔记，力所能及模仿。徒手操队形：辛辛辛辛辛辛辛辛2、徒手体操要求：按教师口令认真用力，完成好徒手体操动作基本部分60 分 钟1、武术根

9、本功练习柔韧性练习1正压腿2J侧压腿3前后摆腿4左右摆腿5正压肩6后拉肩（7）左、右弓步压腿8左、右仆步压腿9后压腿10横、竖叉手扶肋木2、学习武术根本的身型、手型、手法。身型：身型的根本要求是头正、顶平、颈直、沉肩、挺胸、背直、塌腰、收腹、敛臀。手型：1拳：4指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节，拳面要平，拳握紧。2掌：4指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。3勾：5指第一指节捏拢在一起，屈腕。3、手法六冲拳有立拳、直拳预备姿势：两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心朝上。动作说明：右拳从腰间旋臂向前猛力冲出，力达拳面，目视前方。架拳预备姿势：两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心朝上。动作说明：右拳向

10、右上方架起，拳眼向下，目视左方。推掌预备姿势：两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心朝上。动作说明：右拳变掌，以掌外沿为力点向前猛力推出，目视前方。4亮掌要求：方法准确，循序渐进加大力量。组织：扶住肋木练习。组织：教学步骤：1教师先讲解后示范，示范时先完整示范，后分解示范，学习时以领做为主。2、讲解示范队形：早早早早辛辛辛辛3、要求认真听、看教师的讲解与示范，并结合对动作的理解，仔细思考技术内含。4、教学互动、教师提问、学生讨论、教师归纳。基本部分预备姿势：两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心向上。动作说明：抖腕、亮掌，臂成弧形举于头上，目视左方。要点：抖腕、亮掌与转头要同时完成。教法：先练习摆臂、抖腕

11、、亮掌、转头动作，而后进行完整动作练习。再结合步型、步法做亮掌、转头动作。教学难点：架拳、亮掌3、学习武术根本的步型、学习武术操。武术根本的步型：1弓步2马步3虚步4仆步5歇步6丁步4、学习武术操：第一节手型变换预备姿势：直立抱拳。双臂前冲拳。拳心向下,预备姿势：两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心朝上，目视前方。34两拳变掌。由前下经两侧直臂环绕至侧平举部位抖腕成立掌，目视前方。5116两掌向前经体前向下向后成反管勾手，勾尖向上。目视前方。78复原成预备姿势。第二节冲拳弹腿预备姿势：直立抱拳。(1左弓步冲拳。左脚向左跨一步，左臂向上向左格打拳眼向后，拳与肩同高，身体向左转体90度，右腿蹬直成左弓

12、步，左拳收至腰侧，右拳向前冲出与肩同高，拳心向下，目视右拳。2弹腿冲拳3左弓步冲拳，复原成动作110分钟二、组织措施1、练习队形辛辛辛辛辛辛辛辛2、练习要求：按教师讲解的技术规格和动作要领认真练习。3、练习次数及时间1教师领做，学生跟做35次2学生练习，教师指导。3学生分组练习35次。教师口令提示，及时纠正出现错误。教师口令指挥，随时纠正出现错误。结束部分4复原成预备姿势。8同4动作相同，方向相反。第三节盘肘顶肘预备姿势：直立抱拳。1左盘肘。左脚向左开步与肩同宽，左臂伸直，经体侧向前平摆，至体前盘肘。肘尖向前同肩高，拳心向下目视肘尖。2右盘肘。动作同1，方向相反。3左弓步顶时。4复原成预备姿势

13、。08同4动作相同，方向相反。5、学习直摆形腿法：正踢腿（往返2次J斜踢腿往返2次四、结束局部：1、放松活动。2、集合整队。3、小节本次课情况。4、宣布下次课的主要内容。5、布置课后作业。6、师生道别，互致抱拳礼，下课。要求：1、自然活泼的放松，使身心恢复到平静状态。2、整齐、有序的归还器材。场地器材体操、武术房课后小结武术普修课教案周次第1周（第2次）授课班级2021级体育教育班课时安排2课时类型实践课授课教师李珍教学内容1、学习直摆形腿法。2、学习武术操第4-6节。学习“五步拳。教学目标1、通过学习直摆形腿法、使学生根本掌握直摆形腿法的练习方法，2、通过学习，使学生掌握简单套路“五步拳；根本掌握第4、5、6、节武术操。3、加强学生的武术根本功，培养学生的组织纪律性及主动学习的意识。重点学习武术操。学习“五步拳。难点武术操：第四节