XX中学大课间活动应急预案.docx

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1、XX中学大课间活动应急预案一、指导思想坚持“健康第一”的指导思想,确保“学生每天一小时校园体育活动”,有效落实“三课、两操、两活动”,培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式,使广大学生在增长知识、培养品德的同时,锻炼和发展身体的各项素质和能力,促进学生身心健康发展。二、活动主题“每天锻炼一小时,健康快乐每一天”。三、具体组织实施1、成立学校大课间活动领导小组:组长:副组长:组员:2、成立学校大课间活动工作小组:组长:副组长:组员:全体体育教师、年级组长、全体班主任、计英、后勤事务处人员组长是落实每天大课间活动的第一责任人,负责活动落实的统一领导、协调、保障;副组长是落实每天大课间活动的组织

2、责任人,负责活动的组织、监督、落实;全体体育教师负责活动内容、场地器材的安排;年级组长和班主任管理学生纪律;后勤负责活动器材设施的添置和维修管理等保障工作;计英老师负责活动的医务监督。四、具体内容:1、大课间时间如遇下雨,则在教室里做室内身体素质练习、观看体育视频。班主任全程管理班级,体育教师分年级指导,校领导巡视检查。2、具体室内身体素质练习安排如下:(由体育老师统一话筒指挥练习)1 )各种拉伸练习要求:动作到位、身体舒展2 )提踵运动方法:小腿迅速收紧,当老师喊“1”时,脚后跟努力向上提起,直到最高点,停顿一秒钟,喊“2”时,小腿慢慢放下,以此类推,再进行下一次的练习,一般20-30次一组,共做3-5组即可。要求:a、分3-4组进行,每组15-20次Qb、每组间休息20-30秒时间。3)原地深蹲方法:两脚自然开立,重心放在前脚掌上,含胸收腹,全身放松,头不可后仰,下蹲时尽量将膝盖部分能够控制在自己的脚尖以内,彻底蹲下后再缓缓上起,如此反复多次。要求:a、分3-4组进行,每组20-30次。b、每组间休息20-30秒时间。4)金鸡独立方法:双手侧平举(或前平举),单脚站立,抬起的一脚的脚背贴近站立的脚的膝盖,(或是另一只脚往后面勾起),不能动坚持1分钟,预备,开始!要求:1)、左右脚各站立1分钟,做3-4组。2)、每组间休息20-30秒时间。3、具体体育老师进班指导安排如下:

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