第一小学阳光大课间细则要求.docx

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1、第一小学阳光大课间细则要求关于印发深化体教融合,促进青少年健康发展意见的通知,根据上级文件要求结合我校实际情况,我们调整了阳光大课间,切实从根本上扭转学生身体素质,力争我校的学生身体素质达到一个新高度。我校的大课间框架已经成型,但是一些细节还需要规范,学校从以下几方面做一下统一要求:1、眼保健操完成后,学生拿绳要求:跳绳折叠两次,再用右手抓在中间位置,握紧不放松。下楼时,各班在老师的带领下快速、有序、整齐下楼。2、到达指定位置后,不要着急打开跳绳,跟着音乐做原地踏步走,当听到“立定”口令后,停止踏步,保持立正姿势。接着旁白音“第一小学阳光大课间现在开始,准备部分”响起,学生要求:两手迅速握好刚

2、才折叠好的跳绳,前举。音乐:红星闪闪起,当听到口令:1、2时,左脚向左迈一步,接着跟着口令和音乐做剩余动作。3、准备部分完成后,迅速把跳绳打开,做好跳绳的准备,当听到音乐Tabata英语倒数“go”时,迅速跳绳20秒,当听到英语倒数“break”时,休息10秒,依次重复,共做6次。10秒休息时要求:调整呼吸,前后左右对正对齐,不允许说话,不允许把跳绳甩出去,以免弄伤别人。4、跳绳完成后,迅速把绳折叠两次,左脚自然向前迈一步双手把跳绳放到左脚前面。身体迅速回归原位,保持立正姿态,等待健身体能操音乐。5、健身体能操完成后,有一个放松拉伸。听到“准备”口令时,两脚并立,两臂迅速上举,掌心向前。听到“开始”时,迅速弯腰,做体前屈动作,听到一声长的音效,动作完成。要求:两腿不能弯曲,低头,躯干尽量贴近大腿。此动作重复两次。6、当听到“第一小学阳光大课间到此结束,各班有序带回”时,各班按照班主任要求集合整队。

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