小学“双减”作业设计： 小学体育与健康作业设计案例.docx

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1、体育与健康SportandHealthy辨搏M体操作业设计一、单元信息基本信息学科学段年级要求教材版本单元名称体育小学水平二人教体操单元组织方式回自然单元口重组单元课时信息1 .能够正确运用队列队行的脚步移动方法及要领，形成正确身体姿态。2 .通过讲解、示范、演练体操技巧等活动，掌握队形变化的口令及要领，发展学生的灵敏性、协调性，提高身体活动能力，促进身心健康发展。3.提升组织纪律性，增强集体荣誉感，养成积极进取、团结合作的品质和良好的行为习惯。二、单元分析（一）课标要求依据体育与健康课程标准，遵循“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，以身体练习为主线，学习适合学生身心特点的运动技能，提高

2、身体素质，发展学生体能，培养学生运动兴趣。教学手段多样化、趣味化，培养学生创新思维和合作意识，发挥体育独特的育人价值，促进学生全面健康发展。根据水平二阶段参与体操运动应有的技术，并能在课余活动、生活实践中较熟练的运用。通过本模块技术的作业练习，提高灵敏性、速度、力量等各项身体素质； 积极参与体育学习和锻炼，体验体操运动的乐趣与成功； 在体操练习中提高灵敏性、速度、力量等各项身体素质； 通过体操技能的学习培养学生坚决果断的决策能力，形成良好的体育道德。（二）教材分析体操是趣味性与竞技性强，体能技能项目，具有竞争性强、趣味性浓等特点,篮球运动对学生的身体素质训练、协调性训练和思想品质教育具有重要的

3、作用。体操运动由于技术动作多样，攻防频繁，使之富有吸引力深受广大学生喜爱。通过体操运动，可以发展学生身体基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质是一项有很高锻炼价值的运动项目。通过体操内容的学习，努力激发学生的练习兴趣，熟练掌握和运用各项技术，协同合作作战才能取胜，进而培养学生团队意识和集体主义精神。(H)学情分析小学学生具有活泼好动和想象力丰富、朝气蓬勃的身心特点，有很强的求知欲和表现欲。体操是小学生的最爱。此阶段学生主要以进一步要求学生学习体操技巧以及其基本体操技术。本单元通

4、过多样的活动器材来激发学生的学习兴趣,通过各种体操游戏、教师示范与学生展示，激发学生的参与兴趣，提高参与的积极性。根据学生的年龄特点选择多种学习方式，通过个人练习、合作练习、游戏比赛等组织形式，充分调动学生的学习积极性，实现本单元的学习目标。三、单元学习与作业目标(-)单元学习目标1 .通过体操游戏以及体操技巧学习促进学生积极参与体育学习和锻炼，体验体操运动的乐趣与成功；2 .在体操练习中提高灵敏性、速度、力量、身体协调性等各项身体素质；3 .通过了体操技能的学习培养学生坚决果断的决策能力，形成良好的体育道德。（二）单元作业目标1 .通过基本体操、技巧、跳绳等的作业练习，增强对体操运动的兴趣和

5、爱好，能在游戏和比赛中运用所学的基本技术，促进参与体操运动锻炼的行为；2 .通过作业练习，发展灵敏、速度、力量、耐力、协调能力等身休素质，促进身体的全面发展；3 .在练习中，形成自尊、自信，与同伴合作及友好相处的精神，提高社会适应能力。四、单元作业设计思路L分析课标要求、教学内容和学情;4 .制订单元学习和作业目标;5 .作业设计基本流程：明确作业目标、设定问题任务、评价标准和方式设计。五、单元作业一.作业内容练习1：运动前热身热身练习：慢跑400m扩胸运动伸展运动踢腿运动体侧运动全身运动跳跃运动整理运动练习要求：要求动作不变形，动作舒张有力，热身运动之后身体微微发热即可。练习2：队列与体操队

6、形练习一、原地间转法：（1）、向右（左）转：口令：向右（左）一转要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力向右（左）转90度，体重落在右（左）脚上，左（右）脚靠拢右脚（左）脚。转时两腿挺直，上体保持立正姿势。（2）、向后转口令：向后一转要领：按向右转的要领，向后转体180度。二、齐步走口令：齐步一一走要领：听到动令后，左脚迈出一步着地，体重前移，右脚照此法行进。上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二指节；两臂前后自然摆动，向前摆时小臂自然向里合。三、跑步走口令：跑步走要领：听到预令时，两手迅速握拳提到腰际，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令时，上体稍微向前倾，两

7、腿微屈，同时左脚利用右脚的弹力跃出一步，前脚掌着地，体重前移，右脚照此方法进行。两臂自然摆动，行进速度每分钟170-180o练习要求：以小组为单位在一名家长或同学的带领下进行练习。练习3：基本体操练习本单元课上讲解并示范后，课下巩固性练习作业。第一节伸展运动-模仿摘苹果动作要点：预备姿势：直立。第一个八拍1-2左脚侧出一步（与肩同宽），右臂腹前屈肘，掌心向上，同时左臂上举，五指张开作握举动作，眼看左手。3-4左手回落成腹前屈肘，左拳放在右掌上6右臂上举，五指张开后握拳,眼看右手。7-8同3-4,拳、掌相反。第二个八12左臂侧上举，手张开后握拳,重心移至左脚，右脚尖点地，眼看左手，同时右臂腹前屈

8、肘，掌心向上3-4左手回落至腹前，左拳放在右手掌上。5-6同1-2动作，但方向相反78还原成宜立。第二节扩胸运动-模仿绕电线动作要点：预备姿势：直立。第一个八拍2两臂胸前平屈，前臂重叠，两手半握学，向前绕环两次。3左臂经前摆至侧举（左手半握：举），后振反弹并还原两臂重叠。4右臂经前摆至侧举（右手半握举），后振反弹并还原两臂重叠。56同12动作。7-两臂同时经前摆至侧举（两手半握拳，拳心向下）。8后振反弹两次并还原成预备姿势第二个八拍同第一个八拍。最后一拍还原成直立。第三节侧屈运动-模仿大吊车预备姿势：直立。第一个八拍：1 一两腿屈膝半蹲，左臂侧下举，右野侧上举，上体左侧屈，眼看左手2 一直立，

9、两骨成侧举，眼看前方。3 同1动作，但方向相反。4 同2动作。58身体直立，两臂侧举，由左向右碎步转动一周。第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。3.练习（1）学生边想象边模仿做动作。(2)个人练习相关动作。(3)小组合作练习。学生将三节动作组合起来进行练习。要求：学生除了动作的逼真以外，还要把握动作的疗奏、幅度和表情，可在家长或小组长组织下完成。练习3：跳绳练习(1)自主跳绳作业要求：学生自主练习，要求跳的轻松(2)30s计时跳绳作业要求：可在家长或小组长组织下进行，进行30s计时跳绳。(60个30s为A、为-60个30s为B、40个以下30s为C)练习4：韵律操和舞蹈韵律操肩部运动、扩胸运动

10、、踢腿运动、腰部运动、跳跃运动（都是四个八拍）练习课堂教学中的“V”字步、学习“一字步”、学习“曼波步”、学习“1”字步。练习要求：整套动作的完成，动作舒展，富有节奏练习5：运动完的拉伸动作要点：大腿肌肉的拉伸就是把一只脚往后弯，手抓住脚腕，脚跟尽量贴住臀部，然后腿往后拉，在拉到顶点的时候坚持15秒，然后休息一下再拉,每条腿反复3-4次就可以。小腿三头肌拉伸和放松：动作要点：做这个动作，可以借助台阶等辅助工具来完成，做到后脚掌悬空，然后脚跟往下压，也是压到最低点的时候坚持15秒，反复3-4次。练习难点：学生在进行放松时出现膝盖弯曲、肌肉紧绷的情况。练习要求：达到最好的运动后放松效果。35分钟（

11、学生可根据自己身体情况自己安排）1.评价设计评价内容评价标准评价形式1.动作的技术规范性3.优秀：身体姿态协调，动作熟练，动作舒展富有节奏回自评2.动作技能的协调性4 .良好：动作正确，动作较连贯，速度较快，能跟上音乐的步伐5 .及格：动作较正确，动作不连贯，速度较慢6 .待进步：动作较正确，动作不连贯，速度慢口互评回师评2.作业分析与设计意图课时作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练了解队列与体操队形、基本体操、跳绳、韵律操等基本动作的运用价值，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏、身体协调能力等身体素质；巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。综合实践作业：1 .观看中国体操队的比赛视频并了解中国体操的光辉历史。2 .认识并且了解“体操王子”李宁是二十世纪最杰出的运动员之一，在运动生涯中先后摘取十四项世界冠军，创造了世界体操史上的神话，被誉为“体操王子”。李宁，1980年入选国家体操队。1987年担任国际奥委会运动员委员会委员。1993年至2000年担任国际体操联合会男子技术委员会委员，现为国际体操联合会荣誉委员。1999年获世界体育记者协会选为“二十世纪世界最佳运动员”。2008年作为第二十九届北京奥运会主火炬手点燃圣火。2019年1月任中国奥委会委员。