2023年新版健康素养知识竞赛题库.docx

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1、中国居民健康素养知识题库一、单项选择1 .健康不仅仅是没有疾病或虚弱，并且是什么的完好状态？AA.身体、心理和社会适应B.身体强壮C.心态平衡2 .成年人的正常体重指数的值是：BA.15-18.4B.18.5-23.9C.24-28D.283 .中国居民膳食指南指出，每人天天油脂摄入量应控制在多少？BA.15gB.25gC.35gD.45g4 .中国居民膳食指南指出，每人天天应至少吃多少疏菜？DA.50-100克B.IoO-200克C200-300克D.300-500克5 .中国居民膳食指南指出，每人天天盐摄入量应控制在多少以下？AA.6克B.8克C.10克D.12克6 .国内外的社会调查表白

2、，在人类死亡因素中50%是由什么引起？CA.遗传因素B.社会因素C.不健康的生活方式D.医疗条件7 .运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次？BA.13次B.35次C.5-7次8 .下列选项中含钙高且最易被人体吸取的食物是：AA.牛奶B.橘子C.鸡蛋D面包9 .中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：BA.15克B.25克C20克D.30克10 .国家提倡无偿献血的健康公民年龄为：BA.1850岁B.1855岁C.1860岁D.1845岁11 .成人的抱负血压为：BA.901406090mmHgB.1101207080mmHgC.1201408090mmHgD.1101208090m

3、mHg12 .下列关于脉搏的叙述错误的是：DA.成人正常脉搏为60100次/分B休息、睡眠可使脉搏减慢C.运动或情绪激动时可使脉搏增快D.男比女稍快13 .“四害”指的是：CA.苍蝇、老鼠、娱蚣、蟒螂B.苍蝇、娱蚣、蚊子、老鼠C.苍蝇、老鼠、螳螂、蚊子D.苍蝇、老鼠、蚊子、娱蚣14 .目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：BA.36月B.6-9月C.9-12月D.12-18月15 .食道癌的初期重要报警信号为：BA.胸痛B.食道内异物感C.消化不良D.吐血16 .列哪种刷牙方法对的?DA.竖刷,每次刷牙时间不少于3分钟B.横刷,每次刷牙时间不少于3分钟C.竖刷，每次刷牙时间不少于2分钟D.以

4、上都不是17 .口腔保健规定，最佳多长时间更换一次牙刷？BA.1个月B.3个月C.6个月D.9个月18 .理使用碘盐的叙述，错误的是：BA.碘盐放置时间不宜过长B.炒菜时油热后先放碘盐再放菜C.炒菜出锅前再放碘盐D.碘盐放置在避光、干燥和阴凉:处19 .我国1-14岁儿童意外伤害死亡因素中占第一位的是：BA.煤气中毒B.溺水C.车祸D.自杀20 .“世界无烟日”是哪一天?BA.4月31日B.5月31日C.6月31日D.7月31日21、以下关于健康的说法，您认为对的的是DA、健康就是没有疾病。B、健康就是身强力壮、能吃、能睡。C、健康就是身体健康和心理健康。D、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身

5、体、心理和社会适应的完好状态。22、高血压的发生与下列哪种调味品的摄入密切相关？AA、食盐B、味精C、醋D、糖23、一般成年人天天需要睡几个小时？CA、34小时B、56小时C、78小时D、1012小时24、成年人每口最少要喝多少亳升的水？BA、800毫升（约4杯）B、1200蔬菜、水果肉蛋奶类油脂B、蔬菜、水果谷类肉蛋奶类油脂C、谷类肉蛋奶类蔬菜、水果油脂D、肉蛋奶类蔬菜、水果谷类油脂53、一般成年人天天吃多少大豆或相称的豆制品合适？BA、1030克B、3050克C、5070克D、70-100克54、一般成年人天天喝奶（或奶制品）多少合适？CA、100克（亳升）B、200克（亳升）C、300克

6、（毫升）D、400克（毫升）55、成年人超过标准体重多少属于肥胖？AA、10%20%C、30%D40%56、应当用什么方式保持健康体重、防止肥胖？DA、少吃肉B、吃减肥药C、少吃饭，多吃菜D、保持进食量和运动的平衡57、抗生素的作用不涉及：BA、抗细菌感染B、抗病毒作用C、抗肿瘤作用D、免疫克制用58、关于使用抗生素的错误观念是：AA、感冒发热就要用抗生素B、尽量避免在皮肤、黏膜等局部使用抗生素C、不能为了病好得快擅自加大抗生素剂D、能用普通抗生素就不要用高级的抗生素59、您认为下列说法对的的是：DA、蔬菜和生肉应当与熟肉、凉菜用不同砧板B、切完蔬菜的刀，用水冲后可以切熟肉C、切生肉的砧板，用

7、水冲后可以切熟肉D、切完熟食的刀再切生食60、以下关于保质期的几种说法，您认为对的的是：BA、过了保质期的食品只要看起来没坏还可以吃B、不吃超过保质期的食品C、过了保质期的食品加热蒸煮后还可以吃D、不知道61、妇女怀孕后至少要进行几次孕期检查？BA、3次B、5次C、7次D、9次62、在孕中期（37个月）使用超声波（B超）对胎儿进行检查，重要的目的是：AA、筛查胎儿是否存在畸形B、观测胎动C、检查胎盘供血D、估计胎儿体重63、对新生儿进行母乳喂养时需要以哪种方式进行哺乳？DA、定期定量B、定期C、定量D、按需喂奶，只要孩子想吃就应给孩子喂奶64、婴儿添加辅食下列哪项是错误的？BA、婴儿6个月时添

8、加辅食B、添加辅食时可以一次加几种不同食物C、添加辅食应由少到多D、添加辅食应由细到粗65、养鸡场假如发现饲养的鸡大批死亡，养鸡场老板或工作人员需要立即做的是？DA、立即进行消毒B、将病死的鸡烧毁C、立即隔离活鸡D、立即报告相关部门66、被狗、猫咬伤后，防止狂犬病最有效的手段是什么？BA、立即注射狂犬疫苗B、立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗C、用水冲洗D、用民间土方进行伤口解决67、发现有人煤气中毒，哪种做法是错误的？CA.开窗通风B将中毒者尽快移至空气新鲜、通风良好的地方C.拨打急救电话D将煤气中毒者抬到清凉的地方降温并灌醋68、需要紧急医疗救助时可以拨打：AA、120B、U9C、

9、122DsIlO69、发生火灾时下列哪种做法是错误的？DA、用湿毛巾捂住口鼻B、俯伏撤离火场C、立即拨打119D、乘坐电梯尽快逃离70、假如发现别人触电，一方面应当:BA、立即用手将触电者拉离电源B、立即关闭电源开关C、立即拨打求救电话D、立即用剪刀剪断电线71、世界卫生组织的研究结果提醒：个人的健康和寿命有取决于自己。BA、80%BX60%C40%Ds20%72、合理膳食对健康非常重要，天天饮食”10只网球”原则涉及：不超过只网球大小的肉食；相称于只网球大小的主食；保证只网球大小的水果；不少于只网球大小的蔬菜。BA、4、3、2、1B、1、2、3、4C、2、1、3、4D、3、2、4、173、以下食品不是潜在致癌食品的是DA、腌制食品B、烧烤、油炸、烟熏食品C、发霉变质的食品D、牛奶、豆制品等食品74、被公认为世界上最佳的运动方式是CBA、慢跑B、步行C、有氧操D、打球75、上海市公共场合控制吸烟条例于正式实行。AA、2023年3月1日B、2023年5月1日C、2023年5月31日D、2023年3月1口76、烟草燃烧的烟雾中，90%直接散发在空气里，形成二手烟，暴露于二手烟的非吸咽者患肺癌的风险增长。CA、5%10%B、10