产后恢复中心月子会所美体篇肥胖基础知识.docx

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1、产后恢复中心月子会所美体篇肥胖基础知识第一节肥胖的定义摄取的热大于本身所消耗的熟时，导致体内脂肪积聚过多，达到危害健康程度的一种多因素引起的慢性代谢性疾病。第二节肥胖的机理正常人每日进食熟1000-3000余卡，中间变动范围较大，取决于年酸、性别、身高。体表面积及工作性质等因素，在神经、内分泌系统的精密调节下维持着正常体亶和适的脂肪沉积而不发生肥胖,但是，当调节失常时就会出现各种类型的肥胖症。第三节肥胖形成的原因内因：(1)、遗传根据统计，双亲都属肥胖者，其子女肥胖的机率80%;一方肥胖者，子女肥胖的机会减为40%;父母都不肥胖者，子女肥胖的机会则不到10%。这是因为遗传与人脂肪细胞的数目及脂

2、肪细胞内脂质的含有关。(2)、基因从基因学角度来说，女性的一对性染色体为XX,而男性则为XY,肥胖基因仅存在于X性染色体上，导致肥胖症传给女儿比传给儿子的几率高O(3)、代谢率俗称喝水都会长胖的人,在同样的活动下,热的消耗较一般人少。这种人吃的不多，运动曜也不少，却依然肥胖。所以肥胖与脂肪的合成及代谢速率亦有着密切的关系。(4)、神经精神下丘脑内有食欲调节中枢，正常人处于动态平衡状态，使食欲调节于正常范围，而维持正常饮食，保持正常体当下丘脑发生病变或功能失调时，则相应产生食欲亢进或减退，厌食，导致肥胖或消瘦。此外精神因素常影响食欲，食欲调节中枢受制于精神状态。当精神紧张，食欲即受抑制；反则，食

3、欲亢进。(5)、内分泌脑垂体功能低下，特别是甲状腺，性腺功能低下，可发生特殊类型的继发性肥胖，这与脂肪的代谢率低下有关。现实生活中胖者以女性为多，特别是产后和长期口服避孕药的女性，由此证明雌激素与脂肪代谢有关。产后女性的体内脂肪堆积是随年龄而增长，这是由于性腺及甲状腺功能减退而影响脂肪代谢所致的肥胖症状。二外因(1)、饮食摄入过多及活动过少会引起肥胖。各种营养不平衡，如饮食中维生素B2、B6、姻酸及微元素锌猛硒缺乏，会影响体内脂肪分解代谢，形成营养素失衡性肥胖。(2)、睡眠睡眠不足，临睡前进食过多，睡眠状态下机体消耗热较少，使多余热星转化为脂肪，也是形成肥胖的常见原因。(3)、药物长期服用避孕

4、药、抗抑郁剂的人，也会因食欲的增加而导致肥胖。(4)、心理因素肥胖的人通常都有极大的胃口，很多情况是心情焦虑或抑郁的表现。第四节肥胖的类型肥胖按其不同的形成原因可以分为以下三类：一水肿型水分含=水肿形肥胖早上起床手，脚，脸都肿肿的感觉，脚踝四周的肌腱又肿又胖，手指脚趾经常冰凉，下午时间段小腿易肿，上阑所时间少，排尿变少=水肿型肥胖二肌肉型肌肉含=肌肉型肥胖易便秘，行动及反应慢，且不爱运动，敏感怕痛，按压、胃、肝脏、小肠特别痛，拧膝盖内侧易疼痛三脂肪型脂肪含二脂肪型肥胖皮肤紧实僵硬，很难拧到脂肪颗粒，肌肉线条粗实没有柔美感第五节肥胖的危害1、更年期提前2、引起衰老3、性欲下降4、家庭不和谐5、寿

5、命缩短标准死亡率为100%超重20%的肥胖者死亡率为128%超直35%40%的死亡率为151%,表明随着肥胖程度的增加死亡率也相应增加。第六节产后减肥知识一现阶段产后减肥存在的问题1、减肥的信心和毅力产后减肥是信心的考验和毅力的坚持。凡是没有信心和毅力的人，做什么都难以成功，减肥也一样。2、不良的饮食方法和生活习惯减肥最困难的就是改变不良的习惯。减肥能否成功和稳定，关键在于改变不良的饮食方法和生活习惯。3、减肥方法单一任何减肥的产品和方法，都要讲究综合配套互相运用、取长补短，就像中药的配方一样才能产生最好的效果。4、心急求快、治标不治本中医有句名言J肥人多气虚、瘦人多内热为现代的科学研究认为，

6、人体的脂肪细胞有两种：储脂细胞和产热细胞，肥人多是脾肾阳虚、体内虚寒、脂肪容易凝聚积滞。在经络学上腹部是6条阴经聚会之处。根据中医“寒则凝，热则散”的理论，大多数肥胖之人是因为阴寒凝聚于腹部，所以往往也是腹部首先肥大之原因。国际减肥的原则1、每天腹泄不得超过5次2、不能厌食3、不能感到乏力。三我们若想如愿以偿地把体或减轻到理想的范围，必须要做到两件事：1、保持身体健康所需营养的情况下减少食物的摄取食物的摄取必须低于个人所需之能数值，否则体重不会减轻。2、通过各种经络穴位的手法，加强新陈代谢、脂肪代谢功能，让身体把Je存的多余脂肪转化为其他能四借误的减肥方式抽脂减肥吃水果减肥断食减肥堕胎减肥喝咖

7、啡减肥吃素减肥喝浓茶可以减肥只吃菜不吃米饭喝减肥茶减肥洗蒸汽浴减肥吃泻药减肥激烈运动减肥五良好的生活习惯预防肥胖早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少，坚持每天早上喝一杯淡盐水，排毒减肥还养颜，早睡早起生活习惯良好，睡觉前4小时不吃任何事物，水果也不行骄阳天多的减肥原理（分解公式）核心作用原理就是“水解脂肪在按摩的作用下，其特有的助承因子和脂质体包裹技术加速了功效成份渗透至皮下脂肪层，并快速激活甘油三酯脂肪酶和甘油一酯脂肪德的生物活性,(这两种德对脂肪的分解并转化为能起着决定性作用)，在这两种酶的作用下，脂肪首先分解为脂肪酸和甘油，并脱离脂肪细胞，在身体其他辅助诲及按摩的物理作用下，进而转化为以水

8、为主，以能和二规化碳为辅的代谢产物，最终通过血液、淋巴、呼吸、汗腺系统排出体外。第七节测方法一肥胖指标1、测体重指数(BMI)(1)、(BMI)的计算法：体(kg)BMI=身高2(m)(2)、参考标准：18.5-23.9正常24超直28肥胖二计算肥胖的方法：(1)国际标准体亶=(身高CM-100)X0.85(2)肥胖度=(实际体重一标准体亶)/标准体冠(3)标准=理想体亶+10%略胖理想体重10%肥胖理想体或20%病态肥胖理想体45公斤三腰臀比(WHR)=腰围/臀围WHR(男)0.9WHR(女)0.8视为中心性肥四减肥前后的测部位(1)、腰围环绕肚脐一圈。(2)、骨围脐上三寸(四横指)环绕一圈

9、。(3)、腹围脐下三寸(四横指)环绕一圈。(4)、臀国臀部最大位一圈，并计算腰臀和腰身的比值(WHR)o(5)、上Ir肩峰下4寸环绕一圈(上臂最粗的地方)。(6),大腿人平躺,双手垂直向下中手指指根所对应的位置环绕一圈(大腿最粗的地方)。五骄阳兰多做减肥的两个必须条件：1、保持产后妈妈身体健康所需营养的情况下减少食物的摄取食物的摄取不能低于个人所需之能数值，身体的体质会下降.通过各种经络穴位的手法,加强新陈代谢、脂肪代谢功能,提高基础代谢率，把身体多余脂肪转化为其他能2、2、饮食，良好的作息时间，配合骄阳兰多项目疗程（含仪器、产品）第三节产后肥胖管理一产后消脂纤体凝胶（100ml）1、 主要成

10、份甘油，丙二醇，维生素E,海藻，氨基酸，透明质酸，大黄素，绿茶碱。2、 功效促进脂肪分解，罄助脂肪消融，同时补充肌肤水分，紧致肌肤，从而达到消脂纤体的效果。3、 使用方法配合产后真空强声波爆破仪、产后扫频经络美体仪使用。二产后塑身纤体霜（8Oml）1、 主要成分广香，葡萄抽，丝柏，柠檬，巴油，凡士林。2、 功效能快速燃烧并溶解脂肪，可预防因肥胖而产生的肌肤松弛现象，帮助产后女性亶塑完美体态。3、 使用方法配合产后真空强声波爆破仪、产后扫频经络美体仪使用。三产后水肿型肥胖套盒1、产品组成:1 .排水肿精华油30ml1瓶2 .消脂精华油30ml1瓶3 .紧致精华油30ml1瓶2、功效:1 .利用水

11、解脂肪的原理，缩小使体内的脂肪细胞的体积，从而达到减脂塑形的功效2 .改善产后体内多余的脂肪、改善淋巴循环、加速人体水液代谢循环，帮助排除多余毒素、油脂、水分，有效消除因体内水分沉积过多导致的肥胖现象从而达到减脂塑形的作用。3、使用方法：1 .取58ml排除水肿精华油在皮肤上按摩至吸收。2 .取58ml紧致精华油按摩皮肤按摩至吸收。3 .取58ml消脂调理精华油在皮肤上按摩至吸收。4 .单次使用三选一的原则搭配。4、适用人群：1 .产后全身肥胖者2.产后肥胖、皮肤松弛、没有曲2 .严直过敏者禁用。4 ,产后病理性肥胖和病理性水肿线的女性。5 .产后浮肿，虚胖者5、使用方法禁忌：1 .皮肤局部有

12、伤口者禁用。3 .孕妇、月经期女性禁用。患者禁用。四产后脂肪型肥胖套盒1、产品组成：1 .消脂精华油30ml1瓶2 .纤体精华油30ml1瓶3 .塑型精华油30ml1瓶2、功效:1 .利用水解脂肪的原理，缩小使体内的脂肪细胞的体积，从而达到减脂塑形的功效2 .改善产后体内多余的脂肪、改善淋巴循环、排出体内多余水分、毒素和油脂从而塑造完善体形3、使用方法：1 .取58ml消脂精华油在皮肤上按摩至吸收。2 .取58ml纤体精华油在皮肤上按摩至吸收。3 .取58m塑形精华油按摩至吸收4 .单次使用三选一的原则搭配4、适用人群：1 .产后全身脂肪型肥胖者2 .产后肥胖、皮肤松弛、没有曲线的女性。5、使

13、用方法禁忌：1 .皮肤局部有伤口者禁用。2 .严亶过敏者禁用。3 .孕妇、月经期女性禁用。4 .产后病理性肥胖和病理性水肿患者禁用五产后肌肉型肥胖套盒1、产品组成：1 .促代谢精华油30ml1瓶2 .燃脂精华油30ml1瓶3 .纤体精华油30ml1瓶2、功效:1 .促进产后血液循环、加快新陈代谢，使肌肉转化为脂肪、减轻体重、排毒利尿等效果；改善产后体内多余的脂肪、改善淋巴循环、排出体内多余水分、毒素和油脂2 .利用水解脂肪的原理，缩小使体内的脂肪细胞的体积，从而达到减脂塑形的功效3、使用方法：1 ,取58ml促代谢精华油在皮肤上按摩至吸收。2 .取58ml燃脂精华油在皮肤上按摩至吸收。3,取5

14、8m纤体精华油按摩至吸收4 .单次使用三选一的原则搭配4、适用人群：1,产后全身肌肉型肥胖者2.产后肥胖、皮肤松弛、没有曲线的女性。3,产后浮肿，虚胖者5、使用方法禁忌：1 .皮肤局部有伤口者禁用。2 .严过敏者禁用。3 .孕妇、月经期女性禁用。4 .产后病理性肥胖和病理性水肿患者禁用。六产后塑型纤体套盒1、产品组成：1 .脂肪活力精华油30ml1瓶2 .燃脂精华油30ml1瓶3纤体精华油30ml1瓶2、功效:改善产后局部多余的脂肪、改善淋巴循环、排出背部多余水分、毒素和油脂，减肥塑身，从而达到局部减脂、改善尺寸、收紧松懈的皮肤。3、使用方法：1,取58ml脂肪活力精华油在皮肤上按摩至吸收。2,取58ml燃脂精华油按摩皮肤按摩至吸收。3,取58ml纤体调理精华油在皮肤上按摩至吸收。4.单次使用三选一的原则搭配。4、适用人群：1 .产后局部肥胖者2 .产后肥胖、皮肤松弛、没有曲线的女性。5、使用方法禁忌：1 .产后局部肥胖者2 .产后肥胖、皮肤松弛、没有曲线的女性。