七年级《体育与健康》初步掌握鱼跃前滚翻的基本动作实践课教案.docx

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1、七年级体育与健康初步掌握鱼跃前滚翻的基本动作实践课教案教师：班级：课次:教学内容技巧学习阶段水平四教学目标1、初步掌握鱼跃前滚翻的基本动作(男)和单肩后滚翻跪撑平衡(女)。2、培养勇敢顽强的精神。学习领域运动技能教学流程组织教学方式学习要求S课堂常规1、集合整队、点名，常规检查。2、宣布本课内容。迅速2热身运动1、由教师带领学生集体做一套徒手操。2、慢跑800米。组织：-A、积极热身7鱼跃前滚翻单肩后滚翻跪撑平衡1、教师示范讲解鱼跃前滚翻的动作做法。明白要点认真思考8IitIIAMSi(1)动作做法：由半蹲臂后举开始，重心前移，两腿用力蹬地，同时两臂前摆，两手前下撑地，顺势屈臂、低头、含胸、稍

2、屈髓，向前滚动，随即屈膝、团身、抱腿、跟肩成蹲立。(2)动作要点：跳起后，眼看前下方，身体保持稍含胸、屈髅姿势O撑地时，屈臂缓冲，经肩、背、腰、臀依次着地滚动。背腰部着地时，屈膝、团身、抱腿、跟肩成蹲立。（3）教学方法：练习远撑地的前滚翻（男）设置软障碍物做鱼跃滚翻（男）1同上MMMMMI屈体向后滚动，歪头撑手。立肩推手成半劈腿或平衡。积极参与勤学苦练20保护者单腿跪立或站立，一手托腹，一手托大腿前部，帮助腾空和屈臂缓冲前滚（男）（5）易犯错误与纠正方法：腾空不明显或没有腾空。滚动不圆滑或团身过早、过晚。强调撑地时，身体不要松，保持腿伸直前摆。1、放松运动：组织学生进行各种柔韧性的练习。放松活动aHBa仙9放松身心82、总结本次课的内容，并让学生说出本次课练习后的感想。3、归还器材，下课课外作业场地器材课后反思