花样跳绳第7次课时双人跳绳及跳长绳教案.docx

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1、花样跳绳第7次课时双人跳绳及跳长绳教案学习内容双人跳绳跳长绳场地器材篮球场地块多媒体音箱一台教学目标认知目标：初步了解跳长绳的概念，培养学生参加集体跳绳长绳活动的兴趣。技能目标：跳长绳时，把握组员节奏，掌握进出绳时机。情感目标：培养学生时间、空间感觉和判断能力。学习重点双人异向单摇跳学习难点跳长绳时掌握进出绳时机序时间内容设置教法学法组织与要求设计意图（达成效果）练习分量锻次时间强度各部分5一课堂常规1体育委员整理队形，向老师报告人数。2师生问好3宣布本课内容4安排见习生二、热身1游戏：反向思维队列练习2慢跑约200M3绳操一、I教师布置教学内容及检查上课场地。体委整队。2师生问好3教师宣布本

2、课内容，学生认真听讲。4安排见习学生二、教法游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“立正！”同时做稍息的样子。第二人应接着说:“稍息！”同时做成立正的样子。第三人应接着说:“向左转！”同时做向右转。第四人接着说：“向右转”同时做向左转。如此交替进行。随音乐师生同做教师语言提示一、体委整队四列横队报告出席情况组织队形：*二、组织队形：四列横队密集队形规则：1讲话与动作必须同时进行。2前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。组织队形：一、学生注意力集中，集合时快、静、齐学生精神饱满通过“反向思维”游戏培养学生反向思维能力和新事物适应能力。使学生关节得到充分预热。111

3、11511小小小小*一、双人跳绳教师练习要求学生分组练习有序指导练习、组织队形：48中*基3固定带人跳3教法：*一、4GS定常人跳将绳子置于身后，被带者面*双人跳绳时，两本对（同向或者背向）带人者人共用一根绳，3而立：带人者摇绳，当绳摇培养学生多包2Oftl到被带者脚下时，两人几乎3组织：学生每2人一容，相互配合的48中部同时起跳先后过绳。组，自行练习。先练习能力。由纣科向无绳徒手跳，默契后拿绳练习。分4双人异向单摇跳4教法：两人不同方向并排而立，分4组织：学生每2人一息Md别用外侧手握住绳的两端，组，自行练习。48中Jk将绳置于正摇者的体后、反11rr摇者的体前。一人正摇，一IJjuII人反

4、摇。两人同时向上摇，当绳摇至脚下时，两人同时向单播跳跳起过绳。、:、二、跳长绳、要培养学生坚48中1侧面跑入上正（反）绳1教法：跳绳者站在任一摇组织队形：定的意志品质，绳者的一侧，上正绳或者反*提高组长的组绳，上绳跳一次后，迅速跑*织能力，根据组IJQI向另一个据绳者的一侧。离*员的情况掌握开绳的旋转区，即下绳。*摇绳的频率和WBl蚁上正（反）绻JI1J大*2正面跑入跳正（反）绳I.正看Q上五ft）线2教法：跳绳者站在两个摇绳者中间与长绳垂直的方向上，用上正绳或上反绳的方法上绳，跳一次或者若干次后向前跑出。个个个个*组织：每列横队为一组，两名学生摇绳，其他人练习，轮换摇绳结束部分5一整理放松二小结三、布置回收器材四、师生再见一教法：带领学生手拿跳绳做各种放松操，用音乐和口令感染学生，让学生尽量放松。二、让学生说本课学习的收获，教师小结本节课。三、整理器材并送回四、师生再见、组织队形:*使紧张的肌肉和心理松驰下来，消除疲劳，恢复体力。15小边做边调整呼吸练习密度455%平均心率125次/分运动负荷预计最高心率135次/分