少儿篮球课程第五节教学传球接球训练教案.docx

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第五节教学重点：注重培养基本功，把每一个单个动作做对，基本的传接球动作到位。热身环节：慢跑5圈热身操活动关节行进间高抬腿行进间后踢腿行进间正踢腿行进间弓步展臂原地球性训练：原地背后运球练习左右手各30次原地两次高运球加双变向加背后运球原地单手拉球2次接1次背后运球行进间球性训练：Z字形行进间运球+背后运球过标志桶Z字形行进间运球+体前变向+背后运球Z字形行进间运球接后转身传球训练;两人一组，原地胸前、击地交换传球两人一组行进间胸前、击地传球练习背后传球接球训练：徒手摆脱接球训练接住以胸为基准的上下左右的球，模拟队友未能传到位的情况练习单手接球半场2V2:告诉学员要避免出现走步、两次运球等情况在有防守的情况下大胆运球，大胆出手比赛是多人游戏，告诉学员配合的重要性，传球的时机等体能训练：原地高抬腿30秒2组原地收腹跳20次原地摸高20次知识课堂：讲解什么是中锋及打法拉伸相关韧带放松肌肉