宝宝辅食表6-12月龄做法及种类(10月龄).docx
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1、十月龄辅食表(6-12月龄)喂养重点1、每天肉+蔬菜,鱼肉/鸡肉/猪肉/牛肉/动物肝脏/虾轮着吃,一天一蛋黄:2、主食继续粥类/面条,在后面一周增加意面和米饭;米粉可以出门为了方便吃,煮粥可以大米/小米/燕麦/藜麦混搭着吃;3、食量参考:米粉量56勺(5g奶粉勺),粥类2030g,碎碎面2025g;4、一岁前还是以奶为主,辅食为辅。保证一天奶量不少于600ml,一顿辅食可以代替一餐;5、手指食物可以更丰富,具体看辅食表每日的手指食物;6、辅食里可添加油,每次两三滴,每天一餐里添加即可。月龄早午餐(IOT2点)点心(2-4点)晚餐(5-7点)10+1番茄土豆米粉巨峰葡萄猪肉豆角蛋黄乌冬面(手指食
2、物:蛋黄溶豆)10+2蒸蛋黄羹+鱼肉米粉油桃牛肉白菜黄瓜星星粉(手指食物:蒸苹果条)10+3鲜虾胡萝卜谷物米粉澳洲橙南瓜粥(手指食物:蒸西兰花)10+4蛋黄菠菜谷物米粉苹果鸡肉蓉南瓜胚芽米粥(手指食物:无籽红提)10+5猪肝豆腐粥哈密瓜排骨香菇菜心苗蛋花粥(手指食物:蛋黄溶豆)10+6豌豆红薯米粉酸奶蛋黄生菜胚芽米粥(手指食物:柑橘)10+7鲜虾肉末南瓜胡萝卜粥玉米汁蛋黄玉米乌冬面(手指食物:香蕉片)10+8蛋黄排骨谷物米粉银耳羹鲜虾西兰花菜花米粉(手指食物:胡萝卜山药蛋黄肉肠)10+9瘦肉白菜蛋花粥山竹鱼肉西兰花星星粉(手指食物:蒸西兰花)10+10蛋黄藜麦胚芽米粥黄皮芋头泥米粉(手指食物:
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