宿州学院大学生体质健康测试注意事项.docx

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1、宿州学院大学生体质健康测试注意事项1、国家教育部规定必须参加体质测试的学生,如存在以下情况(正处于疾病中;疾病初愈;身体过度疲劳;自觉身体不能胜任体质测试)之一的同学,可以提出书面申请缓测(具体流程见校园网本年度体测通知)。国家教育部规定不宜参加体质测试情况(身体残疾、有不宜参加体质测试的疾病等)之一的学生应提供相关医学证明材料后可免测(具体流程见本年度校园网体测通知)。2、凡是参加大学生体质测试的学生均要熟知当年体质测试内容及要求(具体详见校园网通知),测试项目男女不同,防止漏测;如因学生个人原因而出现漏测,后果自负。3、测试前,请学生确认个人身体状况(测试前24小时有服用酒精类饮品、熬夜、

2、伤病初愈、肠胃不适等情况,不适宜进行中长跑等剧烈运动,也可办理缓测,待身体恢复后再继续测试),适宜运动者方可参加测试。因呼吸系统疾病(气管炎、哮喘、肺病等)、心脑血管疾病(心率不齐、心脏病、高血压等)、内分泌代谢疾病(糖尿病)、运动系统疾病(骨关节、肌肉韧带等)、相关过敏体质和其它不适宜剧烈运动的慢性疾病问题,依据相关规定必须申请免测!若身体有不利于测试的病情或伤情,没有办理缓、免测手续,也未在测试前告知辅导员和测试负责人,自愿参加测试的,测试中出现各种问题,责任自负!4、学生参加体质测试需要携带本人身份证,证件丢失者请提前补办,没有身份证不能参加测试。测试过程中严禁替测、弄虚作假等作弊行为,

3、一经发现立即上报,按照宿州学院学生违反考试纪律处理办法(校教字(2017)36号)的文件执行。请严格按照日程时间节点测试,如发现不按时间节点测试且没有手续的将严肃处理。5、体质测试仪器只能识别身份信息,刷身份证过程中,注意仪器显示信息与本人身份证是否吻合。若出现错误,应当请及时向测试老师说明,否则成绩无效。6、体质测试现场人员较多,请注意个人的人身和财产安全。同时,应避免干扰测试环境,爱护测试器材,人为损坏需照价赔偿。7、参加体质测试的学生须穿着运动鞋、运动服(穿牛仔裤、裙子、拖鞋、高跟鞋等不适合测试的服装将不予测试),个人因着装不当引起的伤害事故,责任自负。8、测试须知及注意事项。饮食方面:

4、测试日需按时就餐(防止血糖较低),运动前30分钟内不吃任何食物,不吃巧克力等高糖食物;测试前40分钟不能大量喝水,不饮用葡萄糖饮料,可以慢饮200ML水或者象征性地喝一口水,润润喉,放松心情。作息方面:测试前晚睡眠时间不少于8小时,如下午参加测试,建议中午午睡30分钟,保证良好的体力,避免测试中过早出现疲劳。心理方面:学生要正确认知体质测试的目的和意义,自我调节好测试心理,明显感觉身体和心理不适宜参加测试者,应立即向负责老师汇报,并前往医疗服务站点检查。测试前做好充分准备:学生应当在参加体测前2周进行适应性训练,提高自身的身体素质,自我模拟体质测试。9、测试时按照测试要求逐项测试,测试800或

5、IOOO米项目过程中,应科学采用“鼻吸口呼”的呼吸方式避免呼吸道因受到冷空气刺激产生不适,跑步过程中如出现身体不适,须立即停止测试,测试结束后如感觉身体异常者,务必与在场的辅导员和工作人员联系,以便及时排查送医。10、有体能要求类测试项目,学生应当在测试前做好充分的热身活动,微微出汗,促使身体机能和肌肉功能达到测试要求;测试中应避免推拉、挤靠等现象发生,量力而为;测试后应当合理安排恢复,使身体和心理逐步恢复到平静状态。11、体质测试结束后要及时注意保暖,不立即冲凉,不立即大量饮水和冰冻饮料;建议休息至少1小时后再进餐。12、学生对个人体测成绩有异议的,应在测试现场及时反馈给测试教师,测试教师将立即与体育运动委员会沟通,两小时内予以解决。超出规定时间再提出异议的,将不再受理。13、体质测试过程中出现弄虚作假、扰乱正常测试工作者,按学校考试管理条例报教务处处理。

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