小学足球运动损伤预防与急救方案.docx

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1、XXXX小学足球运动损伤预防与急救方案足球运动是运动创伤发生率最高的运动项目之一，由于运动过程中，对抗性强，具有很快的速度，即使是合理冲撞，冲撞时的动力也可能是相当大的。动作变化多、快跑、急停，瞬间万变，关节易发生扭伤。一、足球损伤的分类1 .按损伤的组织结构分类，可分为软组织损伤、骨折、脑震荡。2 .接伤后皮肤组织是否完整分类，可分为开放性损伤和闭台性损伤。3 .接受伤的病例过程分类，可分为急性损伤和慢性损伤。二、产生运动损伤的基本原因1 .对预防足球损伤的意义认识不足。2 .缺乏准备活动或准备活动不充分。3 .技术动作上的问题。4 .运动量过大。5 .运动参加者的生理，心理状态不良。三、足

2、球损伤预防通过对足球运动员损伤的种类与原因认识，在平时的练习和训练、比赛中有的放矢地采取一些措施，以预防并减少伤害的出现。（一）正确对待比赛的胜负，减少和杜绝有意犯规；（二）遵循足球运动训练规律，不断调整运动负荷，力量性训练不可盲目进行；（三）全面发展身体素质，加强身体易伤部位的对抗肌和拮抗肌的协调练习；（四）每次训练或赛前，检查足球鞋、护腿板、护膝、球袜等装备是否完好；（五）训练和赛前要有热身训练和韧性练习；（六）爱护身体，养成健康的生活习惯，并有足够的睡眠；（七）准备必要的急救设备等；（八）认真检查足球场地和器材，及时消除事故隐患；四、常见运动损伤的处理方法（一）开放性软组织损伤治疗原则：

3、保护伤口、及时止血，然后再处理伤口，以防止感染、预防破伤风。1 .擦伤伤口较干净者，可用生理盐水或冷开水洗净伤口，周围用75%酒精消毒，伤面涂上2%的紫药水，不必包扎。暴露伤口使之干燥。如伤口内有砂石等异物，应先将异物挑出，然后用生理盐水洗净伤口，涂上紫药水，但面部不宜使用紫药水。2 .撕裂伤撕裂伤中，以头面部皮肤撕裂伤最为多见，若撕裂的创口较小，经消毒处理后，用粘膏或创可贴粘合即可。撕裂创口较大，则须止血，缝合创口。若伤情和污染较重时，应注射破伤风抗毒血清，并给以抗菌素治疗。（二）闭合性软组织损伤闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内。这种损伤在体

4、育运动中最为常见。临床表现特点是伤部组织出血、肿胀，局部红、肿、热、痛，功能障碍。急救原则主要是止血、消肿、制动、止痛，采用冷敷、加压包扎、抬高患肢等。切忌上后马上搓揉伤部或用热水浸泡伤处、用电烤灯烤伤处。1 .挫伤由钝性暴力直接作用于身体某部使该处及皮下组织或器官受损，足球运动中较常见的是股四头肌和小腿前部挫伤。临川表现疼痛、肿胀、出血、淤血或由于血肿出现的波动感、功能障碍。急救处理：冷敷，冰块冷敷受伤部位；外敷，适当加压；镇痛；局部痛点注射2 .肌肉、肌腱拉伤由于肌肉主动猛烈收缩，其收缩力超过了肌肉本身所承担的能力，或肌肉受力牵伸时超过了肌肉本身的伸展程度，均可引起肌肉拉伤。拉伤可发生在肌

5、腹或肌腱交界的附着处。临床表现局部疼痛、肿胀、压痛、功能障碍等。急救处理：肌肉未断裂者处理方法冷敷，冰块冷敷受伤部位；外敷，适当加压；镇痛；局部痛点注射；肌肉断裂者，硬党加压包扎，固定伤肢，必须是需尽早进行手术治疗。3 .关节韧带扭伤由间接外力所致，即在外力作用下使关节发生超常范围的活动而造成。轻者放生韧带部分纤维的断裂，重者则韧带纤维断裂，引起关节半脱位或完全脱位，同时可合并关节囊、滑膜和软骨组织的损伤。临床表现：疼痛、肿胀、皮肤青紫和关节活动障碍。急救处理：处理以冷敷、加压包扎和固定为主4 .运动型中暑临床表现：轻度中暑，可出现面部潮红、头晕、头痛、胸闷、皮肤灼热、体温升高。严重时，将出现

6、恶心、呕吐、脉搏快而细弱、精神失常、虚脱抽筋、血压下降，甚至昏迷。急救处理：迅速将患者移至通风、阴凉处，揭开衣领，冷敷额部，用温水擦身，并给予含盐清凉饮料或十滴水，数小时后即可恢复正常。严重患者，经临时处理后，应迅速转送医院治疗。5 .脱臼由于外力作用或用力过猛，韧带或关节拉伤或撕裂，使关节面脱离了正常位置称为脱臼。症状是关节外部变形感受剧烈疼痛，处理时可先做冷敷，扎上绷带，银特关节固定不动，然后到医院治疗。6 .骨折可分为开发性骨折和闭合性骨折两种。在足球运动中发生的多为闭台性骨折，其中以前臂发生骨折为多，其症状是伤处有剧烈疼痛感，并丧失正常活动功能，一般还有明显的畸型、肿胀和压痛，处理时要注意病人保暖，止疼、止血、防止休克、然后包扎固定送医院治疗。