用花样跳绳点亮农村学生快乐人生 论文.docx

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1、用花样跳绳点亮农村学生快乐人生内容摘要：趺绳是一项传统运动，能达到健美、保持体态、增强耐力等作用，把跳绳引入体育教学之中并赋予其“花样，农村学校体育设施单一，客材简单。能让学生在探寻跳绳花样的过程中进一步学握跳绳技巧、感受到无限的乐趣，也能体会到合作、分享的支要性，拥有阳光的心态、艮好的品质、多彩的人生。关t列：花样跳绳；农村学生；精彩无极；点亮人生跳绳是一项有若悠久历史的运动项目，也是一种简单易行的体育教学活动。虽然早在多年之前人们就己经把跳绳引入体育教学之中，但教学手段十分单一,跳法也比较简单，学生参与热情并不而，甚至产生了厌倦感“为r淋漓尽致地发挥出跳绳这项运动的优越性，为了让师生双方都

2、能产生浓厚的参与兴趣，赋予跳绳以“花样”，在动感十足的音乐的辅助卜.，采用创新的跳法，使学生感受到跳绳的乐趣，在花样跳绳过程中，学生的体力、耐力、应变能力等都能得到锻炼,在强身健体的同时，也能使学生的大脑得到开发，为学习其他学科知识起到有益辅助作用，使“快乐体育”的教学理念得到落实，使孩子们拥有多彩的人生。一、开设“花样跳舞”意义深远（一）能有效促进就孕改革效果的提升，使体育课程得到柘展.本文表示，体育课程改革的目的不仅要让学牛.掌握必要的体育技能，也要让他们对运动产生兴趣，使体育教学内容得到创新。在体育课堂中进行花样跳绳教学并使之成为学校体育运动中的一部分，既能使课程内容得到有效拓展，也能得

3、到良好的教学效果，让更多的学生爱上跳绳，把跳绳当成一件乐事.此外，学校还可以成立花样跳绳社团，不仅能培养出一批跳绳小能手，也能使学生拥有多姿多彩的课余生活,使他们能跳出质量、跳出创新。（一）进一步找高学生身体素质.跳绳是一项成本低廉的运动项目，器材轻便，而且不会受到场地的局限，随处都可以进行。跳绳属于典里的有氧运动，长期跳绳不仅能达到增强体质的目的，也能让上下肢动作变得更加灵活、协调、有力垃，还可以增强心肺功能、加快新陈代谢，使神经系统得到有效锻炼，促进骨骼生长发育，从整体上提高身体素质。时间一长，孩子们就能跳出智趣、跳出他康。（三）能使学生拥有比好的行为品如果学校能长期开展跳绳运动，就会发现

4、一些跳绳水平比较高的学生，他们不仅能拥有强健的体魄，还能拥有顽强的意志、良好的品质，这些都会对学习成绩的提升起到积极辅助作用。再欢跳绳的学生，他们不仅能从这项运动中感受到快乐，也能获得自信，能积极参与到集体活动之中并能对他人表示配合。爱好跳绳的学生会利用课余时间与同学们一起探寻跳绳的花样，逐渐学会分享、合作，进而跳出自信、跳出阳光的心态。二、开展“花样R1.uI”优势明显不可否认，在举国大力推行素质教育的当下，体育教学并没有引起教育行政部门与学校领导的足够全视，尤其是一些农村小学，体育教师数量不足、设施器材配备不足，一些新型的体育运动项目得不到推广。在这种情况下，可以选择跳绳这项运动，因为跳绳

5、不会向器材与场地等提出较而的耍求，而且具有较强的实用性、易于操作性。其优势体现在多个方面：是能促进加生共同发展,跳绳并不是项过于纪杂的运动，不会向教师素质与技能水平提出过高的要求，动作简单易学，而且明以变换成多种花样，能让新生双方产生乐趣；二是器材简雎，场地设施要求比较低，不会受到气候条件的影响，在室内外均可以练习，能产生较高的运动价值。在开展花样跳绳运动过程中，可以将普通绳子换成“竹节绳”，在上面申上五颜六色的珠子，跳起来宛若一道彩虹，受到了孩子们的青睐：:是运动量易于控制，经常跳绳能使身体各个部位变得更加灵活、协调，为培养其他运动特长做好准备。四是具有较强的观赏性，可以开展大型表演与比赛，

6、在跳绳过程中可以发挥出无限的想彖，对技术动作进行创新。五是推广价值较高，覆盖面比较大，除了在校园跳绳以外，在家庭中、社区生活中都可以进行，而且能遣盖到多种人群。三、创新“花样跳绳”精彩无限(一)花样融It的内容与方法.通常情况下，进行花样跳绳时所采用的绳子股要比身高长六、七十厘米，既要控制好绳了的重量，也应该选择实心材料。要用拇指与食指轻轻握绳，其余手指不需要用力，只是轻轻地放在摇柄上即可。花样跳绳的形式较为灵活，不会向跳绳人数提出过多要求，一个人、两个人、多个人跳都可以，也可以采用长短绳结合的方.式。跳法不同，摇绳的方法也有所不同，例如，单摇、双摇、混合摇、绕八字摇等。开展花样跳绳运动，其目

7、的就是为了吸引更多学生的参与，使跳绳成为项群体性运动，既要达到强健体魄的目的，也要具有较强的观赏性,具有较为广阔的创新空间，从当前情况看,花样跳绳的种类比较多，达到了几十种，其中包括双摇、交瓦跳、背花、直摇、三人跳、车轮跳、彩虹跳、开合跳、车轮跳等。在对跳绳的花样进行创编时，要根据人数、绳子的长短不同而定，教学过程中，教师既要为学生指导，也应该抽出一定的时间为学生播放视频，利用视频学习跳绳的花样，掌握基础花样之后，再逐渐学习难度较高的花样，在此基础上让学生自己创编新的花样，根据具体情况跳出新的花样，达到求异标新的目的，最终达到愉悦身心的目的。在单人跳绳的过程中，鼓励学生利用已经掌握的技能创编新

8、的动作，例如交叉跳、前后跳、左右跳等。在与他人合作跳绳时，双人、多人跳都可以，具体选择与几个人一起跳绳，关键要看个人的能力，还要创编出不同的花样。每个班级都组建了花样跳绳队，每个学期组织次全校展示活动，花样跳绳社团还经常参加市级与省级的才艺秀节目,不仅增加学生的动力，也为学校增光。（二）花样JiMt的翎新料臭.在长期教学与活动实践中，本人经常与学生一起进行创编活动，主要包括如下几种类型：1.大绳短绳结合跳：安排两个学生摇大绳，另外的几个学生在长绳中跳绳，带人跳、基本跳都可以：2.两人翻甩两根短绳：由两个学生同时推两根短绳，另外个学生根据摇绳的节奏跳进去，节奏由慢到快,对于学生来说,这种花样跳法

9、存在着较高的难度,但被止到目前为止，已经有学牛.掌握了这种跳法。3,跳绳捡东西：安持两个学生摇大绳，其他学生.根据摇绳的节奏跳进去，在跳绳之前先要在地上放在羽毛区、沙包、石子之类的物品，摇绳的速度由慢到快，捡起的物体也由大到小，未能成功捡起物体的学生则被淘汰，负责摇绳.4.车轮跳：车轮跳的形式比较灵活，两人、三人、多人都可以，跳绳的学生把自己的绳了进行交叉，可以在跳绳的同时转圈,也可以新增加其他同学进行穿插跳.看起来非常的美观。5.两根绳“十字形”：把两根绳子摆成“十字形”，安排四个学生摇绳，但这四个摇绳的学生需要控制好节奏、保持一致，只有两根绳子产生共振之后，才能把绳子摇起来，既可以安排学生

10、在两根绳的交汇点跳，也可以安扑四个学生同时在交汇点的四个位置跳。6.三角形花样：一人在跳的时候带另一个人跳.第三个人要把握住时机把自己的绳子交叉进去，这样来就形成了三角形模式，在三个人同时跳的过程中，向中间人提出了过高的要求，既要双脚同时跳动，也要保持双倍频率。7.长绳里翻跟斗：班上会有许多学生都会翻跟斗，以这种方式穿过长绳。8.“狗趴式”跳绳：这种动作难度比较高，有些男生能双手双脚同时离地,可以在前凯式、后趴式中做出员活选择，但要注意一点，一定要让短绳或长绳绕过身体。（三）把花样用音乐与游戏为合到一起.跳绳本身是一项较为枯燥的活动，时间长,有些学生就会失去兴趣,达不到培养协调能力、灵活能力的

11、目的。组织花样跳绳时，要为学生播放一些节奏明朗、生动活泼的音乐,也可以安排学生一边跳绳一边唱歌谣，产生良好的运动效果。第一,有轲于学生心情的徐悦.在音乐的伴随下，许多学生就会对跳绳运动产生跃跃欲试之感，也能起到消除疲劳的目的，让学生感受到趣味、新鲜。小学生活泼好动，爱玩是他们的天性，如果能将花样跳绳与课间游戏穿插到一起，既能让学生感受到运动的快乐，也能掌握一定的技能，使学生在自然而然、不知不觉的状态下创编出新的跳绳花样。第二，有利于课上七氯的调节.要选择一些学生再欢的音乐，节奏欢快、旋律优美、动感活泼，用音乐为学生营造欢快、自由的氛围。通过这种方式，把音乐、跳绳、游戏紧密地网台到起，让更多的孩

12、子感受到跳绳的乐趣，愿意自主创编出新的花样。第三，有利于栽孕目标的完成.花样跳绳运动的开展，既能使学生的跳绳技能水平得到提升，也能让学生在音乐的紫绕下、在游戏进行的过程中反爱练习跳绳动作，使学生的跳绳动作越来越熟练，失误次数会越来越少，肢体会越来越灵活。与此同时，还能让学生具备合作、共享、不轻言放弃的良好品质。其四，有利于课堂的唯美方效在组织花样跳绳教学时,教师要根据学生的技能水平、兴趣爱好等选择不同的背景音乐，也能使课堂任务变得更加明朗：在这一过程中，引导学生根据音乐的节奏、旋律进行研究，让他们能自觉、反复练习花样动作，考虑怎样才能跳得更快、跳得更美、跳得水平更淘。花样跳绳运动的开屣，顺应了

13、体育教学改革的方向，使体育课程得到了有效拓展.花样跳绳是一项桀艺术、体育、音乐丁一身的运动，既能让学生的身体得到有效锻嫁，让他们变得更加灵活、协调，拥有敏徒的思维与反应能力,也能让学生的身体素质逐渐得到提升。在跳绳过程中，学生不仅要掌握基本动作要领，还应该在教册的点拨卜.思考怎样才能创编出新的动作、花样。更为关键的是，学生在创编新花样时进行了思考、投入了智慈，能得到身体与品质双丰收.花样跳绳运动的有序开展，能帮助学生样放了压力，使他们的自信心得以增强，可以精神抖擞地投入文化课学习之中。还有些学生代表班级、学校参加各级各类比赛，矗得了荣誉、得到了肯定。如今，花样跳绳已经成为学校的特色，成功地点亮了学生的多彩人生。1 .刘卫峰.开发跳绳技材资源*富体百教学内宏J.中国学校体宵2016(1)2 .王小芳.浅析花样St纯运动J.网络财常,2015(19)3 .刘兰，吴玉华.花式t绳根乐化教学的实践与斫究J.现代中小学我方，2018(7)