【《空巢老人不良情绪的表现及调节方法探析》6200字（论文）】.docx

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1、空巢老人不良情绪的表现及调节方法分析目录精要2一,引言3二、相关概念界定3(一)情绪的定义及概念构成3（三）老年心理健质的界定4()空类老人的越5(四)空巢综合征的定义5三、空集老人的情绪特点6(一)哀老感和你旧感同现6(二)空虚感和孤独感共生6(三)焦虑感和抑郁感相伴6(四)自尊感和自卑感共存6四、空巢老人不良情绪的表现7(一)焦虑7(二)抑郁7()孤独7(四)失落7(三)疏离8五、影国空巢老人情绪的因素8(一)患慢性病数IB8(二)性别8(E)婚姻状况9六、空型老人自我情绪调节的方法9(一)拥有枳极形态,战胜空巢心理9()情绪上的调节9(三)增强认知观念.维护心理健康9(四)增加人际交往9

2、(B)享受生活,物露人自抗10(六)发挥余淤.带来被需要想IO七、结语I1.参考文献I1.致谢书签。摘要:随着我国经济社会的发展.家庭结构核心化和空里化转向是一种必然趋势,空巢家庭将会成为未来我国老年家庭成生要的类型,预计到2030年空巢老人家庭的比例招达到90%.届时我国老年人家庭将“空巢化，同时空巢老人的心理健康状况较一般人器为差,所以空里老人的心理健康十分让人关注。为此,本又将重点关注农村空巢老人心理健康状况若世界人口老龄化加重，年轻人开始向新一线城市转移,越来越多的老人变为空臬老人,本文通过阅读国内外大量文献贡料,陈列我国空巢老人的现状以及所面临的心理问题,发现空罐老人心理健康的情绪特

3、点以及不良情绪的表现.分析影响空巢老人情绪的因素,然后提出空巢老人自我调节的办法，希望能够帮助共巢老人有一个健康的心理状况，愉快的度过老年生活。关键词：心理健康；情绪调节；空巢老人一、引言人口老蛤化问题是当前国际社会普遍关心的问题。改至开放以来,我国经济发展速度较快,生育率降低,区域发展不均衡.由此产生的老龄化问题日益严峻,我国已成为全球老龄化最严重的国家之一。老年人由于长期患病、丧偶空弟等原因.会出现精神障碍、认知藏退、人格改变等问题。目前面临的问题是如何帮助老年人进行自我调整，便其保持良好的精神状态O二、相关概念界定(一)慵堵的定义及概念构成情绪(EmoIiOn),是指人们在内心活动中产生

4、的心理体验,或者说,是人们在心理活动中,对客观事物的态度体弱。情绪大致包括四个层面：(I)生理反应：当人经历某种情绪时,自然会有一些生理反应产生。如心跳加快。然而不同情绪产生的生理反应可能是类似的。单靠生理反应无法判断到底引起了何种情绪。(2)心理反应：心理反应即个体的主双心理感受。如愉快、平静等。(3)认知反应：即个体对于引发情绪的事件或刺激情绪所做的解释和判断。例如看到别人不时直视你的眼神,可炭会觉得别人对你有意思,心生愉快；也可能觉得别人对你不怀好意等。(4)行为反应：个体因情绪而表现出来的外显行为,包括语言与非语言的反应。如舌恼的表情,皱眉、哭泣、坐立不安或兴奋的蹦蹦跳读,或用言语表达

5、，说出自己的感受或心境等。(二)老年心理健康的界定老年人随若年龄的增长,他们的视觉、听觉、味觉、消化系统、大脑等生理功能都会随之改变，而且他们的家庭和社会生活也会随之改变，比如孩子不在身边、退休后的空闲时间增加等等,这些都会影响到老年人的心理发育。老年人在上了年纪后,需要对自己身体、心理和身体状况进行适当的调节。大多数老年人在回已起往事的时候,都会有一种很复杂的感觉，他们可能会怀着对美好现实的向往和憧憬,也可能会带着一种空虚而绝望的情绪离开这个世界。自我调整,不仅是一种自我接纳、面对现实的感觉，更是一种超越世俗的智慧。结合上述有关老年精神卫生的规范,以及吴振云教授从事的35年的身体和精神卫生的

6、调查,可以归纳为：(1)不但要有正常的认知和感知.还要有很好的记忆力和思考能力具体表现为：一般不会出现幻象,能做出正确的判断；在回忆中,某些重要的事或事会记得更清楚,而不会忘记重要的事：在分析问题的时候,不会有任何的逻告和条理。在回答问题的时侯，他能够随机应变，不会考大其词，因为他的日常生活中,总是会有很多与现实相关的思想,而且.他可以很好地利用自己的能力去规划自己的人生目标。(2)情感稳定，意志坚定,性格健康具体来说,枳极情绪大于负面情绪,能正确认识和评估自己和别人：能够控制自己的日常生活，冷隔地处理问题,怠志坚定，能承受外部环境的影响；拥有适当地释放负面情绪的方法和策8.而不会因悲伤而被悲

7、伤所淹没；在快乐的时刻,不要太骄傲,不要太兴奋；在面对困难的时候,他不会慌张,也不会埋怨别人，他会冷酹地面对.冷静地利用自己的阅历和强大的意志，战胜一切困难。(3)与他人交往良好,愿意帮助他人,并愿意接受他人的帮助在家中,家庭成员相处融洽，相互了解，相互尊敬。外出时，与社交交往融洽.结识新朋友也不忘记与老友联系，邻里之间相互关心，相互帮助。对人要宽容,不能苛求,不爱对人有恶意.对人要和蔼可亲。具有较强的社会责任感和对所属团体的社会责任感。和团队中的其他成员一起努力实现团队的目标。(4)要始终保持谎逊、镇定、平和的心态,正确认识社会的具体表现,以适应社会发展,运用现代科技来改善生活：改至的态度。

8、改不开放加速了我们同其他国家的政治、经济、文化交流,方便了国际贸易，推动了我们的经济发展。无论是对国际局势的分析,还是对社会的道德观念的认识,都与大多数人的观点是一致的。如果不能很好地适应社会的变化,就会对老年人的日常生活和社交造成不利的影响,对他们的身心健康也会造成一定的影响。(5)能够维持正常的行动主要体现在两个方面：第一,老年人具备正常的行为能力,可以参与正常的学习、娱乐和生活。二是老年群体的行为必须与其在特殊情况下的身份与作用相一致。(三)空巢老人的定义空巢老人是老年人中的特殊群体.他们是60岁以上没有子女或者没跟子女住在一起的单独生活的老年群体。随若全球人口老龄化的加剧，空里老人的心

9、理问题日益受到全社会的至视。长期无人照料的空巢老人,其精神状态不限于物质和生理上的需要,在孤独的环境下,他们会产生焦虑、抑郁、孤独、悲观、不愿与人交流或游手好闲等负面的情绪。(四)空巢综合征的定义“空巢综合症”是指老年人在空弟状态下,因与人之间的疏离而感到被疏离、被遗弃,从而出现孤独、空虚、寂寞、伤感、精神萎窿、情绪低落等一系列的情感、心理和身体上的症状。“空弟综合征”会引起人体神经内分泌系统的调55失调,从而引起免疫力低下.从而引起身体的免疫力下降,从而诱发多种病症,甚至加重原有的病症.从而影响老年人的生存质里。空里老人通常会出现以下症状：情绪低落、情绪低落、紧张不安、害怕、胃口下降、睡眠紊

10、乱、忧都、长吁短叹，痛哭流涕、自贡、觉得自己亏欠了孩子，没有尽到一个好出亲应有的义务。还有一种归咎于孩子，认为孩子对父母不孝.为了自己的利耗，让他们孤零零地呆在“空弟”里。三、空巢老人的情绪特点(一)衰老感和怀旧感同现所谓衰老感是指个体面临正常生理衰老现瘦或退休、丧偶等生活事件而产生的“老不中用了”的心理体验。衰老感使老年人受消极自我暗示的影响，加剧大脑功能的衰老甚至病变。所谓怀旧感是指个体面对老年期的处境而产生的对年轻时代或故人、故物怀念留念的一种心理体验。（三）空虚感和孤独感共生所谓空虚感是指个体在空闲状态对时间高估,不知如何打发而产生的一种内心体蛤。老年人离退休以后,可目由支配的空闲时间

11、多了.如没有新的内容来充实.缺乏自己感兴琥的活动，就会感到百无聊赖,时辰班熬。所谓孤独感,是指个体由于社会交往需求未得到满足而产生的一种内心体验。它往往给人带来寂莫、冷落、甚至被遗弃的体鸵。(三)焦虑感和抑郁感相伴所谓焦虑感是指个体在面临现实存在的或预计会出现的对自身会产生某种威胁的客观事物时所引起的一种心理体验。所谓抑郁感是指个体因目标追求受挫折而悲观失望时所产生的一种心理体脸。(四)自尊感和自卑感共存所谓自尊感是指他人的言行满足尊重自己的需要所产生的一种情感。凡是自我评价积极、自我肯定、自我尊重的人,其自尊感比较强。所谓自卑感,是指个体过低地评价自己或自尊感得不到满足而产生的一种情感.对于

12、老年人而言,更多的是因自尊需求得不到满足而产生自卑感。四、空巢老人不良情绪的表现(一)焦虑焦虑是空巢老年人普遍存在的一种心理问题。焦虑往往是一种情感体卷.包括惊慌,工作不能专心，心烦意乱,心悸，失眠等。老年人的焦虑往往会导致抑都或两者兼而有之,对老年人的身心健康产生一定的影响.因此,对老年人的焦虑症状应予以重点关注。(二)抑郁空巢老年人的抑郁症最重,特别是孤寡老人。在城镇中空巢老人中.有53%的人患有抑郁症,高于普通人群0%20%1,抑郁症的症状通常是思维迟挽,运动障碍和沮丧。而抑郁症是一种精神疾病.应及早发现、早诊断、早治疗,防止老年患者发生自杀行为。P1.()礴孤独是老年人的普遍现象。户慕

13、雪等研究结果显示，有22.9%的空弟者在积般的生活中仍能保持快乐的心态,而22.6%的空柒者则感到孤独。调查发现,由于缺乏社交活动、缺乏对子女的关爱,空巢老人往往会有明显的孤独感,这种孤独感是一种自我封闭的心理状态,使他们感觉自己与外界的联系被切断,使他们有一种孤立无援的感觉。社会交往的减少，尤其是社交活动和人际交往的减少，宅在家里，似乎被社会遗忘了.自信心下降.寂寞加剧。长期或严重的寂寞会导致一些情感失调,从而影响精神健康。(四)失落失落感是一种情绪上的经垄.它是一种被看不见的、看不见的、原本国于自己的东西。其原因是人生价值的丧失、人生目标的缺失以及对社会角色转变的心理准备不足。比如：老人原

14、本是一名领导，退休后将工作重心从事业转移到了家庭,但是因为儿女有自己的生活和家庭.所以与老人分开，让老人一个人住，原本繁忙的生活节奏突然发生变化,老人常常无法适应,失落感会很大。（五）疏离一些空巢老人,由于生活在孤单、与世隔绝的环境中,他们希望被关怀,却又担心希望破灭而产生失落、失落、无助、甚至绝望,所以他们经常不愿意与别人接触。比如：有些老年人过若与世隔绝的生活,他们不接待他们,不让他们来看他们，不让他们来打扫他们的房子。（六）轻信他人空维的老人总是很孤单的,如果有个年轻人或者女孩总是关心自己.那就很容易攻破他们的心理防线。比如那些被传销分子盯上的老头,一口一个“爷爷”地叫若.虽然退休金只有

15、两千多块，但张大爷还是乐呵呵地把所有的“保健品”都拿出来,然后和其他保健品公司一起“免赞旅游”,每一次都能买到价值数千元的高科技产品,还被一位卖保健品的女孩喝了几万块。五、影响空巢老人情绪的因素（一）患慢性病数老年人的各种生理机能随着年龄的增加而逐渐裒退,是主要的慢性病群体,同时也增加了空巢老人的心理问题C许多册究显示,包括糖尿病,冠心病,高血压,颈椎病和关节炎等,都会导致臬些老人的心理问题,从而导致不稳定的情绪。空里老年人的精神卫生状况与其生理因素成正相关，患病种数愈多，其猜神状况愈差。1,1（二）性别多数学者认为.空巢者的精神卫生状况有男女差别.而女性则较差。“空柒”指的是失去了妈妈的角色.如果不能及时地调整好自己的情绪，很可能会造成精神上的问题。其次,受传统观念的影响.老年妇女外出和社交活动的次数少,其心理状态更容易出现“人老无用”、悲观、忧郁等消极情绪。（三）婚姻状况研究发现,空柒者的精神卫生状况与其家庭结构密切相关。夫妻生活与否直接关系到空巢老人的精神状况。配偶尚在的空巢者,虽无子女相伴，但仍能保持良好的精神状态,并具备一定的社会适应能力;而那些没有配偶或寡妇的空巢者.长明处于“绝对空舆”的状态下.他们的情感、精神安慰都比较缺乏,因而会造成他们的心理问题，情绪也会容易失控。六、空巢老人