《最大摄氧量测试方法（跑步）》.docx

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1、/团体标准xxxxxxxxxxx最大摄氧量测试方法(跑步)Testguide1.inesofmaxima1.oxygenuptake(running)（征求意见稿）在提交反馈意见时，请将您知道的相关专利连同支持性文件一并附上.XXXX-XX-XX发布XXXX-XX-XX实施中国体育科学学会发布最大摄氧量测试方法（跑步）1范困本文件规定了实骁室测出运动跑步最大盘软量的技术要求和测试方法.本文件适用于高校和科研单位、专业运动队、医疗卫生机构、体育健身机构和运动类穿戴设笛企业对1865岁健康人群心肺功能的测定.2规楚性引用文件下列文件中的内容通过文中的知范性引用而构成本文件必不可少的条款.其中，注日

2、期的引用文件，仅该I期对应的版本适用于本文件：不注日期的引用文件，其收新版本（包拈所有的修改单适用于本文件。GB/T22773-2008机械秒表JJG161温度计JJG205湿度计GB22773-200计时涔3术语和定义下列术语和定义适用于本文件。3.，最大摄Si量maxima1.oxygenuptake;V02ma机体在进行有大肌肉群参加的力竭性运动过程中,当班气摄取（肺功能）、运怆（心血管功能）和利用（肌肉能力达到本人的极限水平时,单位时间内所能达到的最大氯接入僦，是心肺功能（有氧能力的主翌评价指标。注；计的位可表示为纳时值1./min或相对值111.（Smin）.心率heartrate;

3、HR心脏堤分钟的跳动次数，注；计Irt的位可表示为bmin.b：BeaI（心跳）.3静息心率restingheartrate:RHR安静心率heartrateatrest：IIRres在清醒、不活动的安您状态下，绿分钟心跳的次数。注：i1.质值位可表示为绝对mtmin,最大心率maxima1.heartrate;HRmax遥动时心脏每min所能达到的极限抻动次数.注；计M小位可表示为绝对值bmin0心肺耐力cardiorespiratoryfitness：CRF循环系统和呼吸系统为机体提供氯气以维持一定强度身体活动的可持续能力-身体质量指数bodymassindex;BMI根据身而体重计算，评

4、价肥胖程度的指数.注：计策生位可表示为kf.3 7血压b1.oodpressure;BP血液在业管内流动时作用于单位面积血管壁的(MH:力.注i计中的位可表示为mHm心电图e1.ectrocardiogram;ECG利用心电图机从体去记录心脏每一心动周期所产生的电活动变化的图形。注:无计量单位.国际体力活动问卷internationa1.physica1.activityquestionnaire;IPAOH1.国际体力活动作组专家共同制定的用于评价与健康相关的体力活动情况的问卷.4受试者筛选4 1知情同意4.1.1 知情同意书概况在进行任何运动测试前,应取得受试者的知情同意.其书面形式为知情

5、同意书(InformedConsentFoe),是受试拧表示自愿参与运动测试的文件证明.知情同意书应果用受试者能膨理解的文字和语古，使受试者“充分理解”并“自主选择”是否参与测试.知情同意书不应包含要求或暗示受试者放弃其获得赂偿权利的文字，应告知受试者测试的风险、目的、意义及流程等，受试者了解并签署书面知情I可逆苦前.不能进行任何测试，4.1.2 知情同意书内容知情同通书应符合赫尔辛基宣言(Dec1.arationofHe1.sinki),并包含其规定中的下列内容:研究目的；一一受试者舂马的预期时间；一一程序描述：-自，参与声明、免责声明:-关于组织者和资助者的信息：一一描述任何合理可预见的风

6、险和不适：一一描述时受试者的益处；一一声明确保个人资料不被泄睇及其保密措施：一一关于研究和研究时象权利的声明及其联系人：一一声明允许受试者提问,并在不产生任何后果的情况下随时退出研究：一一声明是否可在研究结束时拘受试者的数据或样本发送/山停给第三方进行诳一步研究：一一关于研究结果预期可能发生什么的信息。4:受试者4.2.1受试者要求本文件受试者应为健康成年人,判断受试者是否符合纳入排除标准的曳要依据是运动前健康筛查问卷3,参见网录A,核心纳入标准为：年龄为18岁65岁，无确诊的心血管疾病、而血压、肌肉和骨关节疾患、其他急性疾林，能进行中等强度和高强度的胞步。存在急性感染、BM1.超过35kgm

7、2,怀孕或可能怀孕的人群不能进行测试.4.2.2受试者分类按年J分类：18岁25岁组；26岁35岁组：36岁45岁组：46岁55岁组：56岁65岁组.成年人股用体质指数（RMI作为肥胖和超亚的判断标准：对中度肥胖的受试者应加正做好测试前筛杳，受试者按照BMI分为如下4类：a）正常：BM1.大于等于18.5km2,小于24k1.m2:b）超重：RMI大于等于24kgm2,小于28kg三2:c）轻度肥胖：网I大于等于28kftm2:小于30km2:d）中度肥胖；BM1.大于等于3Okgm2;小于35kgm2受试者按体力活动水平分为如下2类；a）高体力活动：达到每周至少5天、每天30分钟及以上中等强

8、度有氧体力活动，或者，达到每周至少3天、每天20分钟及以上高强度行制体力活动.b）体力活动不足：体力活动未达到高体力活动的要求.体力活动水平计算参见附录4，健康风险评估测试人员应对受试拧进行健康风险评估.根据评估结果,将研究对象分为低、中、三个风险等级：a）低风险是指受试者年龄在45岁以下的男性或55岁以下的女性，没有任何编诊的疾病，生多只有一种附录。所列的风险因素：b）中风险是指受试者年龄在45岁以上的男性或55岁以上的女性，确诊患有某种疾病,并有两项或两项以上附录C列出的风险因索：c）高风险是指受试者为庇危人忖.患有心脏、循环系统、肺部或代谢性疾病.这些疾病包括心脏病、外周或胭血管疾病、慢

9、性阻寒性肺病、支气管字啾、肺动脉疾病、囊性纤维化、肾脏或肝脏疾病.禁忌症应符合附录D的规定。中度风险受试者应在医生在场情况下才能进行心肺功能运动测试，高风险者不参加测试，受试者花预约实脸室测试时、到达实舱室之前或进行任何测试前，应将所有潜在的健康风险告知测试人员。5受试者告知冽试操作人员应在开始测试前24小肘告知受试者以下内容： 测试前7天内应无发烧、咳嗽、腹泻或其他急性搬染性疾病疵状. 测试前2KJ、时不能饮用能M饮料、茶、咖啡或酒精。 测试前24小时不能进行剧烈的体秆活动。一一测试前30分怦不能吸埔. 测试的2小时不能进食，测试时应穿好轻便的运动服和跑步鞋.体西和身离要在脱鞋和脱袜子后测I

10、1.1.6实险室测试6测试设备6. 1.1.嵬台：可四整坡度，尺寸宽100CmX氏250cm,配安全绳.6.1. 2气体代谢分析仪，6.1.3心率施测设符。6.1.4温度计.符合标准JJG161.6.1.5湿度计，符合标准JJG205.6.1.6计时器,符合标准GH22773-2008-T.6.1.7 身高计,测做莅围6。cm220cm,制度0.Icnu6.1.8 体型秤,测It范围0.5-16Okg.精度0.1.kg.6,测试步骤6.2.1受试者填写知情同意书。6. 2.2测量受试者身高和体重.7. 2.3受试者更换运动鞋眼.但峨心率测量设备.8. 2.4测试人员指助受试者系好安全绳.6.

11、2.5在鼬台上热身运动5IOmin,速度为4kmh8kmh（根据性别和年龄确定）,不佩戴气体代谢分析仪。热身运动速度建议为：a） 18岁35岁，6k三h8kmh:b） 36岁45岁，5kah-7kmh:c） 46岁65岁.4kBh6k11h.6.2.6热身完成后，告知受试者假戴气体代谢分析仪，井在测试过程中不要说话.受试拧与测试人员之间的沟通按照If先约定的手势进行，如大拇指朝上表示“是”，朝下表示“否”，6.2.7以戴气体代谢分析仪后，开始进行遢珀运动员荷测忒。根据受试者运动Ife力，男性初始速度可从6kmh8k三h开始，女性和60岁以上男性初始速度从5kmh8k三h开始,测试过程中，跑台坡

12、度Ur为0,也可保持在1%以模拟空气阻力.秘个阶段持续13min（根据受试者体质状况确定,称次增加速度Ikm小（以每个阶段持续3min为例，见图1和表I）,当速度递增至受试者无法继续运动时为运动停止点，此时受试者可以举手示意测试人员停止运动，测试人员应迅速降低龙台速度并做好时间标记：受试者也可主6. 2.8运动停止后,要求受试者静坐8min,直到测试结束.在整个测试过程中，测试人员应监测受试者心率和呼吸系统气体交换情况.在任何时候，只要受试者想要停止测试或者发现任何安全向鹿，受试者和测试人员应立刻停止洌试.测试中各个阶段的跑步速度以及维持时间，可根据受试者情况进行调整，为保证安全,在胞速达到较

13、制速度后，也可通过升而胞台坡度来通堵负荷,通常毋分钟递增I度.表1测试方案阶段AIMK(hh：M：M)(tah)ME()起身5-10nin4-81第嵌呼啜面取I（女性、沏岁男性）00:00:00511(Sfit)00:0010061200:03:0071300:06:0081400:09:0091500:12:00)0600:15:001117:18:0(1121800:21:00131900:24:00141000:27:0015JU00:30:00161不能坚持组续运动出此时时间停止时速险1恢复-静坐nin00测试结束（注：上表速度低为成年人一般水平身体运动能力情况下的建议.具体测试速度值

14、应结合受试者运动能力和健康水平来设置.速度值设置原则是应使测试时间在815分钟内完成.）A;测试V02max判断条件冽试V02三ax应满足以下条件之一：a）呼吸商21.1：b）心率达到或接近HRmaxHRmax=220-年龄）：如果未满足这些条件，蜃么，测试结果为蜂伯摄乳证（V02peak）,而非V02max,7室外测试7测试设备7. 1.1心率监测设备。7. 1.2气体代谢分析仪。7. I.3温度计.符合标准JJG161.7. 1.4湿度计，符合标准JJG205,7. 1.5计时器,符合标准GB22773c7. 1.6身高计.测量范圉60200cm,柿度0.1cm.7. 1.7体里秤.测量范围05760kg,精度士0.1kg.7;测试步骤7.1.1 受试者填写知情同意书.7.2.2测量受试者身高和体系.7.2.3受试者更换运动鞋服，像戴心率测量胸带.7.2.4受试者在空外跑道（如标准400米跑道进行Iomin热身运动，跑步速度由受试者自行决定，心率为成大心率的4060%.7. 2.5热!活动结束后,为受试者佩帔气体代谢分析仪，并告知在测试过程中不要说话.开始测试，建议速度N7k11h,具体速改由受试者自行决定.心率应为最大心率的6O%85%,运动时间为20mn.8. 2.7运动停止