克服胆小害羞的心理.docx

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1、克服胆小羞涩的心理性格内向，胆小怯懦，自卑孤僻。不宠爱说话，行动缓慢，神情愁闷，被老师提问时总是低着头不说话。为大家带来的克制胆小羞怯的心理，盼望能帮助到大家！克制胆小羞怯的心理她拒绝参加一切集体活动，课间休息或课外活动时，其他学生嬉笑打闹、生龙活虎，小娜却远远坐着观望，有时也笑出声来，但反响总是缄默寡言、一副漠然。依据笔者的视察，小娜在众人面前胆小羞怯主要有以下几个缘由:一、家庭不良的教化环境和教化方式Z去年11月份天有点冷，其他学生都带了厚被子，只有小娜的床上除了一个枕头和一个床单外，什么都没有。我当时给她父母打电话说了这一状况，可走她的爸爸在四天以后才给她送了被子。后来，经过了解，缘由有

2、两个方面，一是她的爸爸干力气活，很忙很累，因此脾气急躁，与孩子沟通太少，面对孩子的错误言行，处理方式简洁粗暴，不许孩子辩白，F常很少关怀孩子;二是她的妈妈性格内向，不爱说话，长期在她爸爸的压制下，也不敢多说一句话。因此，父母对小娜学习生活中出现的错误不能宽容疏导，也不能进展实际分析和科学判定。所以说，家长对孩子所犯的错误过严厉和对孩子生活的冷眼旁观，是造成孩子胆小怯懦的根本缘由。3二、自卑心理时刻环绕出当一项新的任务摆在面前的时候，她总是缺乏信念，认为自己可能胜任不了这项任务，就会放弃或躲避，因此就比其他人少了很多开展的机遇。她总是过于在乎别人的看法，对别人的话过于敏感，从而影响了F1.己的心

3、情，无论在学习上还是生活上都很自卑，她还时时对我说，她看别人啥都会，自己却啥都不中。a三、自我封闭？由于她胆小拘谨，怕自己犯错误，望见老师、同学或在公共场合就害怕，造成心理失衡，加上她对别人敏感多疑，难以适应和别人交往，于是自我封闭。B对于像小娜这样胆小怯懦的人，我们应接受如下具体措施：a一、面对现实，树立信念？树立自信念是战胜怯怯退缩的重要法宝。怯懦退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有实力完成某些事情表示疑心，结果可能会由于心理惊惶、拘谨，使得原本能做好的事情弄糟了。我们首先让她们明白，世上没有十全十美的人，每个人都会犯错误，不要苛求自己，一切从实际启程，胆小怯懦是可以调控、克制的。在做

4、一些事情之前就应当为自己打气，坚信自己至少有实力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓谋事在人、成事在天，抱着这种所谓的平常心去面对一些挑战，无论结果如何，都不会给我们留下什么跳憾了。a二、做好充分的准备，为树立信念打下根底比自信念不是凭空产生的，对于原来就胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一个重大的打击。所以，我们在每做一件事情之前，都应当做好充分的准备，这样就会为闩己树立H信念打下根底，为自己取得成功供应了可能性。而每一次成功乂成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使H己越来越H信，越来越敢尝试新的东西，迎接更多的挑战，为自己争得更多的开展机遇,藏得

5、更多的成功体验。团三、加强沟通，变更观念Z常常与家长保持联系，引导家长变更H己的行为习惯和不良教化方式，缔造家长与孩子的沟通时机，使孩子得到了宽容，也理解了家长。Q通过与家长沟通，家长意识到要从孩子的行为习惯入手，促使孩子抛弃胆小怯懦的心理。首先，我给家长引荐了家教书目，特别是心理安康教化书籍，让家长明臼过度胆小也是心理问题，应当通过训练踊跃克制;接着，让家长明白应当做哪些具体工作，如常常带孩子参加多人聚会的活动，多让她款待生疏的客人，让她自主的进展一些社交活动等;再次，引导家长对孩子的每一个进步赐予确定，让孩子明白我能行。Q四、正确对待失败与挫折?！失败对于胆小退缩的人来说常常是一个沉重的打

6、击。每当遇到失败的时候，胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀，这是因为他们总是把失败归结于自己实力不够，或者认为自己不机智，这确定会使他们对自己的实力产生疑心，对H己的H信念无疑是一个打击。那么，在以后遇到类似任务或者更具挑战性的任务时，这些怯懦退缩的人就会选择躲避、放弃，因为他们曾经失败过，而且失败的绿由他们认为是自己不行，没有实力胜任。这样就会形成一个恶性循环，使胆小退缩的人更退缩，更缺乏自信，更没有志气去尝试新的任务。所以一个人正确对待失败与挫折是很重要的，它干脆影响到一个人对自己的相识，影响到他们对待其他事情的看法，从而会对自己处理一些事情的实力真正产生良好的影响。因此，我们要让她们相识

7、到不阅历风雨怎么见彩虹。团【辅导效果】经过一年的心理辅导，小娜变得开朗了，慢慢树立了较强的H信念，敢于大胆发言，能主动与同学沟通，同学们都说她变了个人，家长也快乐的说她在公众场合表现的自然大胆，不再羞怯了。GJ【体会与启示】学生胆小羞怯的性格是可以变更的，当然要想变更成胆大F1.信,这是一个长期的过程，特别是对一个胆小羞怯的孩子来说，要使自己成为一个敢于尝试新领域、勇于迎接挑战的自信、乐观的人，还须要志气和许久的恒心。同时，作为一名老师，面对稚嫩的心灵，须要白.般的呵护，接受科学细腻的管理方法，学生才能安康的成长、快乐的生活。克制胆小羞怯的心理1、正确相识自己无论你是啥状况，我们首先都得达成一

8、个共识，那就是我们首先得成认H己的性格特质存在的合理性，而不是去排斥他。也就是变更自己的第一步，相识并且承受你自己，这个是自己向往胆大，自信品质的一个前提。2、树立自己的自信念树立自己的自信念，有必需的程度削减胆小的效果。比拟你对于自己擅长的事，拥有很大的信念，你自然不会去害怕做不好，自然不会产生胆小的心情。所以，自信的人，他敢于做很多的事情，也不会因为胆小，而伫立不前。不会因为胆小，而错过了很多奇妙的事物。3、发觉自己的特长往往一个人的不自信，胆小等品质源于自己总是觉得自己不行,甚至觉得F1.己一无所取!因此，要变更自己就得发觉自己的特长，因为你的特长可以让你获得成就感，觉得你并不是啥也不行

9、，你是可以的。比方你发觉你的绘画很有天赋，你唱歌很好听，别人都艳羡你。那么，你就会觉得你提现了自己的价值，就不会接着不自信了4、做充分的准备在做完准备之后，反复的练习，这样成功的几率会大很多，而对于我们有信念做好的事，我们就不会那么害怕，胆小的状况也会减低,当这些事情成为常态后，我们习惯了这样的做法，自然就不会胆小了。而这样的事太多了，这是一项长期的过程。5、留意自己的肢体语言肢体语言即是我们身体所表现出来的一种反映，他代表了我们的心情，我们的看法，是另外形式的语言，是可以让我们感知的。当我们害怕时，我们也会表现一些肢体语言，比方颤抖，冒冷汗。胆小的人，也会有一些肢体语言，比方说话哆嗦，声音不

10、清。当有这些肢体语言的时候，也从侧面反映我们胆小，所以，有这些肢体语言，尽量改掉，要大胆的表达自己的想法，不要害怕。6、平常多加练习胆小，也是一个人性格。而这种性格不是一件好事，也不算太坏的事。不过，在此时此刻的这种形式下，胆小只会造成更多的负面的事，所以我们最好还是变更这种性格，至少要胆大一丁点，也是好的。平常，可以多多练习，害怕生人的话，就多多去接触，可以通过问路，和别人打招呼来练习。订正自己的肢体语言，从平常就去改，去练习正确的姿态，这样的话，胆小的性格也会慢慢的远离我们。7、英勇地去面对有惊惶现象的人，在社交场合下，往往会表现出躲避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，躲避并不能消退惊

11、惶，相反，它会使你感到F1.己的懦弱，使你指责H己，以致下一次会更加惊惶。而且,我们也不行能躲避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必需与人交往的，早晚有一天，我们都必需去面对。8,踊跃主动地与人交往胆小羞怯的人往往因为怯懦而不敢与人交往，结果仅限于很小的挚友圈子，变得越来越孤僻、退缩。胆小退缩的人很少与人交往，并不是他们自恃清高，而必相反，他们往往认为自己是不行爱的，不受欢送的，别人不愿与之交往的。假如他们形成了这样消极的自我概念，即对H我的一种稳定的相识，那他们在行动上就会有意无意地表现得让人很难接近，很难交往。其实当你认为自己是得意的，被别人承受的时候，你就会表现的自信，而F1.信的人往往

12、是得意的，人们情愿与之交往的，而交往的人越多，就越会增加他们的自信，从而在别人面前就不那么怯懦退缩了。克制胆小羞怯的心理让自己的心高傲起来!在任何地方，任何时间，面对任何人物，都英勇的告知自己：来我是不行战胜的。来，一起做，大喊一声，我是不行战胜的!放下一切事情此时此刻就做，无论有多少人在你面前就当没看源见。抬起你的头，用你的眼睛盯百住你面前人的眼睛，不要挤眼，直视他，要有一种穿透其心的感觉，直到他避开为止。走路的时候，抬起你的头，挺起你的胸，大步流星向前走。让自己的心高傲起来。要从内心深处度坚信自己是不行战胜的，建立起自己超强的自信念。还有一点，要是有时间，就常常体育熬炼自己吧，长期坚持体育熬炼尤其是长跑,爬山等耐力性的练习有问助于磨练F1.己答的意志力,自己的意志力提高了就有助于提高自己对挫折和困难事情的承受实力。