健美操中节奏的重要性.docx

《健美操中节奏的重要性.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《健美操中节奏的重要性.docx（12页珍藏版）》请在优知文库上搜索。

1、塑身操中节奏的重要性山东体育学院本科生毕业（学位）论文论文题目:塑身操教学中如何培育学生的节奏感学生姓名：臧荧学号：200740207214系别：运动系专业：运动训练年级：2007级7班指导老师：惠萍时间：2010年9月山东体育学院学上学位论文1塑号操教学中如何培育学生的节奏感摘要：节奏感是音乐节奏与动作节奏结合的产物。通过节奏感使动作更加精确、协调连续，充分展示美丽的动态形象和韵律感，使动作更具有表现力和感染力，这样不仅有利于改善学生的精神面貌，而且还能提高学生的气质修养。本文通过节奏感对塑身操的重要性、节奏感的训练方法、节奏感与动作的关系、节奏感的培育方法几个方面进行探讨，探讨塑身操教学中

2、应当如何培育学生的节奏感，提高教学质量。关键词：塑身操、节奏感、方法.Aerobicsteachinghowtocu1.tivatestudents*rhythmAbstract：Rhythmismusicrhythmandactionrhythmscombineproduct.Throughtherhythmmakemoreaccurate,coordinatecontinuousmovement,andfu1.1.ydisp1.aybeautifu1.dynamicimageandmetrica1.sense,maketheactionismoreexpressiveandappea1.,

3、itisnoton1.ybeneficia1.toimprovestudent,smenta1.out1.ook,buta1.socanimprovestudentstemperamentaccompishmcnt.Musicisthesou1.ofaerobics,on1.ywi1.1.bodybui1.dingmovementsandmusicorganica1.1.y,canfoi1aerobicsatmosphere,protrudingshowsthecharacteristicsofaerobics,showaerobicsvitaiityandartisticqua!ity,en

4、hancetheaerobicsartisticappea1.Nevermentioned,aerobicsif1.oserhythm,cannotproducetheidea1.effect.Therefore,tochoosethecorrectreasonab1.erhythmofteachingmethodistheimportantfactortoimproveteachingeffect.Keywords:aerobics,rhythm,andmethods前言塑身操作为一项很有特色的运动，它融体操、舞蹈、音乐于一体。音乐是塑身操的灵魂，目前塑身操教学都是以音乐作为背先衬托，老师口

5、令作为提示，在老师的指导下进行动作的学习。节奏作为音乐生命力的源泉，是音乐实力的重要组成部分，因此节奏感是完成刑身操动作的重要因素，节奏感的培育是那身操教学中的关键一环，只有留意学生节奏感的培育，才能增加学习的爱好，提高学习的主动性和主动性，才能体现出音乐给那身操带来的激情与活力，呈现塑身操的生命力与艺术性，增加塑身操的感染力。那么节奏感的培育就成为了驾驭测身操动作的关键所在。然而，节奏感只是很少部分人与生俱来的，这使得许多宠爱测身操的学生因为自己的音乐节奏感不强而放弃了学习那身操这山东体育学院学士学位论文2项特别长具有魅力的运动。所以说，创新培育节奏感的方法，充分挖掘大部分学生的音乐潜质就成

6、为今后塑身操教学首要解决的问题。1探讨对象与方法1.1探讨对象山东体育学院07级册身操专选的学生共100人、塑身操课为探讨对象。探讨对象是调查法还是问卷还是别的什么？没写出来探讨对象和内容不符探讨对象写的是塑身操专选的但是内容写的像是普修课不像是专选的1.2探讨方法1.2.1调查法探讨方法也不行没看资料书上的资料都写着应当怎么写通过四周人调查培育节奏感的方法。1.2.2文献资料法通过图书馆和各种有关网络广泛搜集、分析、整理相关文章。I.2.3阅历总结法通过对实践活动中的详细状况，进行归纳与分析。1.2.4信息探讨法查阅大量有关信息探讨的方法。1.2.5个案分析法通过对认定探讨对象中的某一特定对

7、象,加以调查分析，弄清其特点及其形成过程的一种探讨方法。2探讨结果与分析2.2节奏感的训练方法和意义训练方法和意义应当写在后面什么训练方法没说到点子上只是说出来2.2.1诩身操音乐的特点塑身操音乐的特点是：节奏强劲有力，旋律美丽，富于青春活力。于青春活力。在山东体育学院学士学位论文3竞赛规则中明文规定了音乐适应性：动作的风格与类型以及运动员的表现必需和音乐的特色完备结合。音响的效果必需是高质量的，并有足够的音量和运动员的成套动作相协作。完备的动作只有在与动作风格相一样的音乐伴奏下才会使动作更富有生命力，才会使无声的形体语言更富有感染力，才会使动作本身的内涵得以淋漓尽致的展示。同时对人们的视觉和

8、听觉器官系统产生相相宜的刺激作用，以引起人们的情感共鸣。但并不是全部的音乐都适合于健身塑身操的伴奏，只有那些与健身塑身操动作结构、节奏要求相吻合，便于练习者在练习中能够剧烈体会到节奏快感的音乐才能运用到健身那身操运动中。2.2.2音乐节奏强劲有力，节拍清楚健身那身操节奏性的特征，表现在以下几个方面：（1）生理节奏（呼吸节奏、心率节奏、反映出肯定负荷运动量）；（2）运动节奏（动作技术节奏中的速度快慢、力度强弱、幅度大小、强度的增减等）；（3）时空节奏（空间节奏、时间节奏）：（4）色调节奏（服装、灯光的色调、明暗节奏）；（5）音乐节奏，也是最重要的节奏。2.2.3音乐旋律美丽，具有激发、激昂人们心

9、情的效应音乐对人的情感、心情改变及对人体的运动都有干脆影响。健身型身操运动之所以深受人们的宠爱，除了本身的功效性、动作的时代性外，更为重要的因素是现代音乐给健身塑身操带来的活力。2.2.4音乐节奏具有跳动性，更富有感染力据测定，当音乐速度达到每分钟138180柏时，就能形成一种明快而剧烈的跳动性节奏，使健身塑身操动作的韵律感、节奏感反映更加剧烈，感染的效果也随之加强。2.3塑身操音乐与动作的关系2.3.1音乐的结构制约着塑身操动作结构的组成塑身操的音乐结构是由内在形态和外化结构构成的，内在形态主要表现在它内涵的无限性及结构的空旷性,外化的结构分为过门、主旋律以及付旋律三部分，再结合动效音的完备

10、协作，才给予了塑身操动作的生命2.3.2音乐的风格制约着粉身操动作风格的发展山东体育学院学士学位论文4音乐是表达思想感情的一种艺术，塑身操的音乐风格指导着动作的风格，并为动作的风格进行引导和限制。美丽完整及独特的音乐风格是呈现塑身操动作与艺术的动力，音乐的风格受到时代的改变、民族地域、环境、作者等因素影响。2.4节奏感训练的重要性重要性应当写在前面2.4.1改善整体气质修养潮身操中充溢了节奏，而人类本能地宠爱那些节奏分明的艺术，这是因为人类本身就生活在一个充溢节奏的世界上。因而节奏强化训练有利于发觉神经反应的节奏性规律，可使兴奋与抑制更趋于平衡，让乏累的心境得到彻底的放松，有利于复原心理平衡，

11、人的精神面貌和气质修养会有所改善和提高。2.4.2增加对音乐节奏的感受力塑身操的音乐具有显明的节奏感和韵律感。人体感受器在多次受到刺激后，一个对音乐节奏感受力较差的人也会自然地调整功能，适应节奏，提高感受力。从生物学的角度讲，音乐节奏能改善神经反应的节律性规律，使人正确感知动作的不同阶段和在不同阶段应实行的不同动作节奏、速度以及动作之间的连贯效果。2.4.3可加速学习过程，提高练习效果音乐是塑身操的灵魂，节奏是塑身操的生命。节奏强化训练使练习者自我调整肌肉的惊慌和放松用力。合理驾驭力的运用，体会到动作的正确感觉，启迪和帮助练习者更快地记住动作，驾驭动作要领，增加对动作的理解和记忆。2.4.4提

12、高动作的精确性塑身操是一种节奏韵律感很强的运动，是音乐节奏与动作节奏结合的产物。节奏强化训练可使学生找到动作、音乐及呼吸的节奏融合点，使动作更加精确、协调连贯，充分展示美丽的动态形象和的律感,使动作更具有表现力和感染力，从而获得志向的艺术效果。2.5节奏感的培育手段通过什么手段建议利用什么手段2.5.1用音乐节奏代替口令，调动学习激情出跟我做的口令,老师随音乐节奏踏步，在此基础上逐步变换一些简易动作，日积山东体育学院学士学位论文5月累，学生就形成用耳听音乐、用眼看示范的一种全身心运动的习惯。同时又避开了老师的声带疲惫，有效地提高了教学质量，师生在动作与音乐之中得以相互沟通。这里没写出来2.5.

13、2指导学生理解音乐的节奏，在此基础上建立正确的动作节奏在初教动作时老师所喊的口令长短、强弱必需与动作的节奏相符,按乐曲的节拍强弱要求,实行强拍重声,弱拍轻声的口令喊法，即使口令也要有节奏与韵律，让学生不断建立动作节奏概念。动作节奏,它肯定要听从于音乐的节奏，做动作的快与慢不能以自我的意志为转移,应使动作节奏与音乐节奏完全吻合。2.5.3语言与手势提示在音乐节奏欢快的打算活动中,运用简洁的语言或手势提示，采纳二拍一动变一拍一动、先做下肢再做上肢的教学方法，让学生直观的感觉配以形象的思维，就会使学生达到音乐感染动作、动作表现音乐的意境，调动了学生学习的爱好和主动性。在强化塑身操成套动作练习时，老师

14、的一举一动、一个眼神,对学生的心理刺激都是特别明显的。在练习中老师随音乐的节奏人为地给他们一些动响效果。如在有转体动作时，老师可用转的语言及手势提示节奏与方向及转的角度，学生的动作与音乐相吻合，就会越练越臼信，越练越投入。因此在教学中，老师要抓住音乐的主旋律，在关键的地方或动作的转换环节上，用简洁的语言或手势提示，给学生必要的视觉与听觉信息，帮助学生完成动作，使学生获得胜利的体验，以此获得学习动力。2.5.4对于有肯定基础的学生而言,应以学生H己的体验为主导让学生自己在皇身操运动中体会那身操音乐的节奏，而不是把老师的体验强加给学生,给学生以充分的活动空间和想象空间，让学生随音乐做出自己宠爱的认

15、为符合音乐心情和节奏的动作，同时老师通过运用启发法，引导学生运用身体的各部分和各种动作来体现音乐的节奏。2.5.5提高学生对音乐的理解力和观赏水平在某一新组合配奏前，为学生营造一种艺术创建.和表现的氛围，先听儿遍音乐，引导学生在听懂音乐的基础上进一步感受音乐、理解音乐，以增加音乐对动作的感染力，使音乐和动作完备地融为一体。只有音乐与动作的完备结合才能体现出塑身操的魅力风采。练习者只有融入了那身操的音乐，才能更好地将那身操的形体美表现出来。山东体育学院学士学位论文62.6培育节奏感的方法2.6.1驾驭塑身操音乐的节奏音乐的节奏和拍子走节奏感的详细体现,节奏是指音符时间长短的组织关系，而拍子是指音

16、符强与弱的组合方式。理身操教学中，尤其是在学生练习的初级阶段，可以把驾驭音乐节奏分为两个阶段：听音乐数拍子与分化音乐节奏阶段。第一阶段：听音乐数拍子阶段，这是塑身操初学者的必修课,起先时可以通过口令喊拍子模拟音乐的节奏，例如用8数字表示鼓点，让学生脑中有一个立体的感受；然后选取鼓点比较清楚的音乐。例如，等级规定动作套路的音乐，选取其中两个小节的音乐播放给学生听。此前首先要说明塑身操音乐的一个乐段是32拍(48),也就是通常所说的4个8始，然后提出你听的这段音乐总共有儿拍或者几个8拍类似的问题，通过学生的回答干脆驾驭他们对音乐的理解程度。其次个阶段：分化音乐节奏阶段，这是节奏感意识的进一步提高阶段。老师通过选取不同风格的