背漂对蛙泳初学者教学效果的探讨.docx

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1、背漂对蛙泳初学者教学效果的探讨随着体育学科核心素养的提出，游泳作为一项周期性的全身运动，是增强心肺功能，提高耐力、肌肉力晶及身体协调性的水上运动，同时.，它对发展学生体育情感与品格以及健康知识与行为起到了歪要作用。因此，越来越多的家长和学生关注和重视游泳运动。通过对青少年游泳初学者调研发现：大部分学生以蚌泳教学为主。本文以背漂为主要辅助器材，对11T2岁游泳初学者进行教学研究与实践，旨在让学生掌握蛙泳技术，提高蛙泳能力，消除水中心理恐惧感，养成不怕困难、顽强自信的意志品质。同时，提高教学有效性,让学生选择蛙泳项目进行日常锻炼，养成良好的健身习惯.关键词：11-12岁游泳初学者辅助器材蛙泳能力1

2、 .研究目的在体育学科核心素养的导向卜;游泳作为体育与健身教材中基本内容二中的一部分，对于发展青少年体育运动能力、健康行为以及体育品憾都有着重要的作用。同时，游泳运动也是体育中考中的热门选择项目之一，越来越受全视。但受制于场地和训练条件的影响，学生很难在短时间内掌握蛙泳技术.教练员们会根据学生的不同情况采用辅助器材，既能快速掌握捱泳技术，又能提而学习兴趣，同时，合理运用辅助渊材还能消除对水得恐惧，让学习者更有自信。本次主要研究种绑在艘部的海绵背包一一背漂，它是种游泳教学中常用的辅助器材。通过对11至12岁的游泳初学者利用背漂的蛙泳教学进行研究和探讨，是否背漂对于游泳教学的提高有效果。2 .研究

3、方法2.1 文献资料法通过阅读和北京体育大学学报X、夕游泳期刊3,以及文献检索系统中的中国期刊网、维普中文科技期刊数据库获得信息.2.2实验法2.2.1实验对象上海徐汇游泳馆暑期游泳培训班的11至12岁初中生20名（其中男生12名，女生8名），所有学员从未参加过蛙泳学习，无蛙泳技术基础。2.2.2实验方法根据实验法研究的基本要求，采用随机抽样的方法，将20名学员分为实验组和对照组两组（各组男生6名，女生4名），实验时间前后持续8周，每周2次训练，每次课45分钟，共16课时，其中最后一个课时为考核课。每次课两组训练内容、运动量相同，不同的是实验组的学员在常规训练中带上背漂练习：对照组的学先采用常

4、规教学方式学习.两组的教学环境相同，都在浅水区（水深1.2米）中进行，且严格按照教学要求进行训练。2.2.3实验指标2.2.3.150米蛙泳技术评定在整个游程中，从出发和诲个转身后第一个动作开始，身体应该保持俯卧,游程中不允许身体是仰卧姿势，两脚外膈.两腿应同时做蹬夹动作，并在同一水平面上进行。整个蛙泳动作周期必须按照1次划手和1次蹬腿的顺序完成，2.2.3.250米蛙泳游速的考核根据青少年游泳运动技能等级标准与测试方法中一到四级作为考核标准进行评定。50米蚌泳二级标准：男子2:15.00女子2:26.0050米蛙泳三级标准：男子1:23,00女子1:34.0050米处泳四级标准：男子1:08

5、,00女子1:15.00其中等级越离，说明水平越高，一到一：级为入门级：四到六级为提虑级2.3数理统计法将所得的实验数据,按照体育统计学的基本方法和要求进行整理、统计与检验。3.结果与分析3.1背漂教学法对50米蛙泳技术的考核蛙泳技术是评定初学者学习蛙泳最为丞要的一项指标，它是反映教学效果必不可少的依据。为了观察背漂在蛙泳教学过程中对蚌泳技术效果的影响，分别对实验组和对照组的两组时象进行观察、分析和比较.研尢结果：初学者在无任何辅助情况卜.完成50米蛙泳的考核，实验组有9人达到蛙泳技术的评定要求，只有1人没石达到要求。对照组有6人达到要求，4人未达到要求。相比较，实验组的同学蛙泳技术更好一些，

6、群部动作与腿部动作及呼吸配合的节奏掌握协调，动作柔和，对照组有4人未能熟练掌握蛙泳技术，主要表现在腿部动作与菖部动作不协调.呼气时没有完全把气吐完，吸气时容易喝到水。根据数据与实际情况的表现,实验组与对照组呈显著差异性，由此可见，两组采用不同的教学方法，学生掌握动作技术有明显不同的效果。研究分析：在这两组的蛙泳教学过程的开始阶段（水中漂浮、蹬壁滑行），我就分别对实险组采用有背漂的辅助教学方式和对照组采用无辅助的传统教学方式。因为学生初学游泳往往对水有不同程度的怕水心理，而教学中采用背漂来保证学生在水中的身体位置，不会沉下去，从而解决了学生怕水心理的一个重要间题。在教学过程中，在熟悉水性这一环节

7、，实验组的学生能够在短时间内学会水中漂浮和蹬壁滑行，并且表现得轻松，水中站立平稳：而时照组的学生就显得比较紧张，我也观察到由于带着背漂，实的组的学生在训练中表现得也更积极、更主动去练习。学生的运动兴趣提高了，激发了他们更想参与游泳运动，养成了他们以游泳作为自己的健身乐趣.在蛙泳腿部教学环节中，如何在保持较好的身体漂浮位竟的基础上做好腿部动作成为这阶段的重点。在对照组的蛙泳腿部动作练习观察中，我发现虽然有些学生的上半身保持在水平面，但他们的重心部位置慢慢往下沉，导致他们的路腿方向的错误，严重影响维续向前的漂浮，所以一些学生不能够完成连续的水中漂浮蹬腿练习。实验组的学生因为有背漂的作用，漂浮的时候

8、身体位理永远保持在水平面上，从而避免了学生在收翻蛙泳腿时，玳心往下沉的错误动作，能够让他们顺利完成连续的水中漂浮跋腿练习，保证了他们慢收快瞪的动作节奏，而且在一定意义上，帮助学生意识到什么样的身体位置才是正确的.同样，在蛙泳完整动作的教学过程中，实验组的的学生可以借助背津的漂浮能力，把动作放慢，并逐一体会手转动作、呼吸动作、腿部动作的协调配合，经过反复练习与游距的不断增加，实验组的学生在蛙泳完整一个周期的动作上显得更加熟练。所以在最后的考核中，实验组的学生在50米处泳技术评定中达到评定标准的学员更多，而时照组的学生偏少.3. 2背漂教学法对50米蚌泳游速的考核的影响众所周知，游泳训练中游速是反

9、应游泳技术的个重要因索。本次考核也是采用了6仔少年游泳运动技能等级标准与测试方法中二到四级的标准作为参考依据，在我所随机挑选的20名游泳初学者中，测忒的50米蛙泳达标情况数据显示，实验组有2人达到四级标准，5人达到三级标准，3人达到二级标准：对照组1人达到四级标准，3人达到三级标准，6人达到二级标准，如果把四级作为优秀、三级作为良好、二级作为合恪,那么实验组的优秀率达到20%,良好率50%.合格率30%：对照组优秀率10%,良好率30%,合格率60%.根据统计，数据呈显著差异性。实验结果很明显，在最后一节课的考核中，实验组学生乂以游速致胜，充分说明背漂教学法确实能在提高蛙泳技术中有效提高蛙泳配

10、合的游速。无论是不是游泳运动员都知道一点，那就是技术好的，一定不会游得慢，这一点在我的实验数据中也表现出来了。其实在平时的教学当中，我也发现，由于实验组的学生在蛙泳技术方面比对照组耍好很多，而对照组的学生在没有任何辅助的情况下很难纠正臼己的错误动作，故在蛙泳技术方面相对来说没有实验组学生那么有效，而蛙泳游速很关键的点就在于它的技术要好，蛙泳技术到位，加以体能方面的训练，速度必然会有所长进.而如果技术不到位.即使有再大的力量与体能也未必能在游速上有所提高，这就是所谓的光兼费力是没有用的。无论是在日常教学中还是在最后的号核中，实验组的学生都用事实证明了背漂教学法在蛙泳初学者中提尚蛙泳游速是很有效的

11、一个手段。4.结论与建议4. 1结论通过实验组与对照组的教学效果比较与分析，实验组的蛙泳初学者在使用背漂辅助器材的教学中能够有效的掌握蛙泳技术动作.因为背漂的浮力大，能够保证初学者在水中控制身体成俯卧姿态，从而可以尽快适应水中的环境，达到身体平衡状态。在初学者适应了水中的环境下，才能更好掌握蛙泳技术，所以实验组的学生要比对照组的学更快、更好地掌握蛙泳技术，在技术评定中更胜一筹。从学生的心理力度分析，背漂也是非常适合初学者的教学的。背漂不仅能帮助初学者控制身体的平衡，也能起到一个安全保护的效果，使学生克服怕水地恐惧心理。背漂能保证初学者身体不往卜.沉，从心理上确保自C1.是安全的。经过一段时间的

12、练习，可以锻炼青少年勇敢、果断、自信的体育品德。实验组在使用背漂辅助器材的教学过程中取得了较好的效果，所以背漂作为辅助潜材是适合游泳初学者，尤其是针对青少年特点的有效的教学方法。4. 2建议背漂符合游泳初学者的身心特点，在平时的教学过程中可以利用这一辅助器材进行练习，可以提高教学效果。不仅在蛙泳的教学中可以采用背漂,它也适用丁其它泳姿的教学，无论是课堂的教学，还是培训班的教学，都可以利用背漂，达到安全与教学效果双修的目的。)#文献，1王志军，吴诚，周晓军.蛟龙戏水一游泳仪.江苏科学技术出版社.2006.2J体育院、系教材编审委员会.游泳IM.人民体育出版社.1985.3严磕.“划水掌”在训练中的运用旧游泳2004(01):2.4温宇红，女游泳运动员戴划手掌时自由泳手行动作变化的运动学分析田北京体育大学学报.1994,17(增刊)：57,63.5彭寅安,梁惕华等.游泳牵引训练方法研究UI湖北休育科技.1997.(1):810.6闻伯布.用阻力器加脚躅打器练习对提海自由泳、蝶泳速度的研究UJ中国体育科技.1995.31(10):19-51.7木子游泳运动员利用脚跣和呼吸管训练可以提岛成绩IJ1.游泳1997(1):12-13.【8J李文静，段若岚.练用阻力泳装的效果研究和评价Jj北京体育大学学报2008,31(1):58-60.