协调性训练对羽毛球技术影响的实验研究 论文.docx

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1、协调性训练对羽毛球技术影响的实验研究中文摘要2前言21研究对象与方法31. 1研究对象31.2研究方法32研究结果与分析42. 1专项协调性训练对少年羽毛球运动员发高远发球的影响与分析42. 1.1发高远球击球成功率实验前后对比42. 1.2发高远球的技评成绩实验前后对比52. 2专项协调性训练对少年羽毛球运动员击高远球的影响与分析62. 2.1击高远球击球成功率实验前后对比62. 2.2击高远球技评成绩实验前后对比72. 3.1吊球击球成功率实验前后对比82. 3.2吊球技评成绩实验前后对比83结论与建议93. 1结论94. 2建议910参考文献摘要羽毛球运动具有较强的适应性和运动强度，既可

2、激烈对抗，享受竞技的扬快，也可休闲强乐强身健体。但因其专业性较强，对于初涉该领域的人,艮好的训练方向指导尤为重要.本文以羽毛球常见且基础的正手发高远球、正手击高远球以及正手吊球为技术动作，探究协调性这一素质对单甲动作击球成功率和技评成埼的具体影喻，通过以协调性为核心的训练方案和常规训练方案的实时对比，分析现有训练方法中的不足并提出相关诙见，以期为国内羽毛球事业更好更快的发展提供一定的帮助。关鲤谓J:t办调性：羽毛球：训练：影响协调性训练对羽毛球技术影响的实验研究前言羽毛球运动据创建已有一百多年的历史，因其较强的专业性、灵活协调的移位以及较高的可观赏性伸手我国大众的再爱，现已成为国内最受喜爱的运

3、动休闲两目之一，人群涉及学生、职员等多个阶级.加之近年来我国逐渐由体育大国到体育强国的稳步过渡，国家相关部门在扶持弱势项目的基础上也进一步加大了对于羽毛球这类强势项目的研究，相关的人才培养规划也逐渐吉年化、小龄化,现各大体育院校都开展了相应的训练课程，部分基础较完善的中小学也参与其中。但羽毛球在休闱娱乐后更多的是反映其竞技对抗的本质，加之技术入门门槛较高,科学的训练引导极为重要，首当其冲的便是身体条件，因为标准技术动作的流畅施展基础便是身体各部位素质及全身协调程度，不当的肢体协调不仅会致使动作的不标准，更有导致身体损伤的隐患，甚至大大缩减运动员的羽毛球运动寿命。因此研究协调性在羽毛球训练过程中

4、的作用程度和影响机理并分析改进，对提高我国羽毛球项目的推体技术水平和普及程度有着极为深远的含义。1研究对象与方法1.1 研究对象本文以林调性训练对羽毛球技术影响的实验研究为研究对象。1.2 研究方法1.2.1 文献资料法通过阅读校内图拈馆的相关研究资料，以及在百度文库、中国知网等权威网站和学术论坛搜集前人对于“羽毛球协调能力”的相关研究数据，以研究前沿为接下来研究开展打下深厚的理论基底。1.2.2 实验法实验对象：本文以7-9岁男了羽毛球运动员为实验对象，7、8、9岁各10名，共30名，并均分成身体条件近似的实验组与对照组，进行8周的单自实验。实验场地：羽毛球训练场地。实险内容：在保证任课教师

5、、场地、训练总时间等外影响因素一致的前提下，实验和对照两组的训练过程分为开始、基本、结束三大部分，其中基本部分均为技战术的相关练习，结束部分为四个点步法练习、俯卧撑次、双摇跳绳，压腿放松。对照组为常规训练方法，实验组采用以“协调性训练”为核心的新型训练方案，开始部分有一定区别，具体为：对照组：绕训练场地跑圈，徒手操，专项准备：弓步换腿、小碎步、高抬腿等。实验组：徒手操，手执球筒跑练习、抛接球、转身反应练、踉动击球。实骐测试内容：发高远球和吊球。实验测试方式：羽毛球专项技术成绩羽毛球技术采用击球成功率进行分析。由教练员对羽毛球技术进行测评，单项目每人测试十次，测评项目有正手发高远球、正手击高远球

6、、正手吊球。每个球打到界内得1分，界外不得分，由两名教学经验丰富的教练，客观、公正的评价，每个组最后算平均分和成功率。1.2.3 数理统计法积极利用Exce1.,SPSS16.O等工具对所搜集研究资料进行仔细比较分析所得的研窕数据，结合相关的科学算法进行整理、归纳，最终得出较精确的结论。1.2.4 逻辑分析法在研究资料已充分收集并仔细研读后，运用比较、设想等方法进行反宓展开分析，进而得出合理的研究成果.2研究结果与分析2.1 专项曲调性训练对少年羽毛球运动员发高远发球的影响与分析高发球是绝大多数羽毛球运动员初涉羽毛球领域所接触的击球类型，这是运动员技术动作储备中最为基础的动作之一。发高发球顾名

7、思义是将球按照情况需要以高且远的轨迹击出，最终使球以近乎与地垂直的方式逼近对手场区底线，是常用的消耗动作，良好的高发开球可以逼对方不得不防守底线，来限制了对方某些技战术的运用，打乱对方攻防节奏：二来也是大幅消耗对方体力，为接下来进攻成功得分进行铺垫。而高发球动作极其考究身体大惜、前惜、手腕、手指和重心移动密切协调共动，这就要求运动力对自身肌肉要有很高的协调与控制能力水准，而协调能力高低便在该水平发挥过程中担任极为正要的角色。2.1.1 发高远球击球成功率实战前后对比考虑到实验人员年龄较小，故本次实验技术球型均以相对较易的正手类型，故述分析不以特别注解。发高远球击环成功率情况(n=30)变化fi

8、t(%)表1击球成功率情况(n=30)实蛤成缄()实脸组500.0885%0.070.00350.05对照组49%0.0671%0.060.0021%0.04P1.00.000.00击高远球击球成实验成绩(%)P变化法(%)功率情况(n=30)用后实验组46.3%0.07800.090.0034%0.07对照组46.0%0.0870%0.070.002-1%0.06P0.910.000.00吊球击球成功率实验成绩(%)P变化Ift(%)情况(n=30)的后实验组15%0.0976%0.110.0031%0.05对照组45%0.0762%0.090.03180.O1.P0.920.000.00由

9、表I可知，通过8周的系统训练，实验组发高远球击球成功率由初始的50%0.08增至85%0.07.整体增幅为35%0.05.对照组由初始的49%0.06增至71%0.06.整体增幅为21%0.Q4,且两组的前后差的P值均小于0.05,表明具有统计学意义上的差异，增幅较为显著，且增幅的差距也表明实效组经过协调性专项训练后在发高发球上其成功击球表现耍优于常规训练模式的对照组，整体上两种方案均能显著提升学员的正手发自发球击球水准，但协调性训练方案效果更好。同时也说明常规训练模式的对照组学员在发高远球击球过程中失误相对较多，造成组内整体发击球成功率较低，不难看出其与队员身体协调性素质差异不无联系，反观专

10、项协调训练的实验组，因学员整体协调素质较高，失误较少，进而成功率表现更为突出。2.1.2 发高远球的技评成绩实验前后对比表2发高远球技评成绩详情(n=30)组别实验成绩(分P变化盘(%)的后实脸组5.132.28.21.70.003.07OQ对照祖5.13+1.86.61.590.061.470.03由表2可知，在科学方法的指导练习后，实验组发高远球的技评成绩由实验之前的5.13+2.2分增至实验结束时的8,21.7分,整体增幅为3.07+0.04分,P小于0.05,组内实验前后差异明显。对照组由实验之前的5131.8增至结束时的6.61.59.增幅1.470.03,组内前后P值大于0.05,

11、表明不具仃统计学意义上的差异，提升较小。整体上，在发育远球技评成绩上，实脸前后，实验组有显著差异，对照组无显著差异，前者增幅更是超后者两倍多，表明协调性训练对于高远球发球水准十分重要，显示了因协调性较差致使对照组学员的击球动作失误或不标准情况较多，造成了整体技评分相对较低，也进一步侧面反映了协调性训练通过提升运动员自身综合素质表现进而对羽毛球水平提升可产生的积极影响。2.2 专项协调性训练对少年羽毛球运动员击高远球的影响与分析击高远球（正手）具有较强的长滞空、高轨迹的特点，迫使对手在其中后场接球,一方面暂时阻断对方进攻时机，另一反面为己方被动时能够有效为己方争取宝贝的缓冲调节时间进行位置调推或

12、战术针对安排，最终化被动为主动。击球前的预判来球和姿势组正表征呈现较为静态，正手击高远球对于协调性的需求突出表现在击球时大普后引，关节高于肩部，E1.然伸臂，接着通过后躇、腰腹转体的协同，以肩为轴进行大臂带小臂最终手腕的衔接发力进而甩湾击球，击球后球拍顺手臂向下惯性白然收至体前.这套动作想要高质哥的一气呵成需要运动员具有很高的身体协调和控制水平。如果在某个环节出现不畅，难免会影响整套动作的发挥，甚至造成失误，因此运动员对于协调性素侦的强化不可或缺。2.2.1 击高远球击球成功率实验前后对比由表1可知，通过8周的不同方案的系统训练，实验组击高远球击球成功率由初始的46.3%0.07增至800.0

13、9,整体增幅为3饯0.07,对照组由初始的46.0%0.08增至70%0.07,整体增幅为24%0.06,增幅上前者较后者得出近十个百分点，且两组组内的前后差的P值均小于0.05,表明具有统计学意义上的差异，且由实验后两组数据的p值可知，具有专项协调性训练的实验组整体水平要显著裔于常规训练模式的对照组。整体上，两组正手击高发球水平在经过训练后均大幅提升,表明两种训练方案在提高运动员成功击出高远球水平方面均有所成效，但比较两组在实验后的差距可知，协调性训练为核心的方案更加适用于提高学员成功击高发球的水平，实际展现效果也更好，同时从侧面也反映出常规的训练模式在协调性素质训练方面并无有所突出，忽略或

14、低估了其对于学员整体技术提高所产生的作用。2.2.2 击高远球技褥成绩实验前后对比表3击高远球技评成绩详情(n=30)组别实验成绩(分P变化此(%)前后实验组1.862.018.06+1.22O.OO3.200.06对照组4.661.916.8O1.470.072.140.05P0.790.01O.OO由表3可知，在科学方法的指导练习后，实验组击高远球技评成绩由实验开始前的4.862.O1.分增至结束后的&061.22分，增幅变动为3.200.06分，组内前后P小于005,说明组内实验前后差异明显。对照组由实验开始前的4.661.91分增至结束后的6.801.47分,增幅变动为2.14005分

15、，组内前后P值大于0.05,表明不具有统计学意义上的差异,提升不显著。整体来看，通过8周训练，两组的正手击高远球击球成功率均有很大的增幅，在相应技评成绩上，实验前后得分，实验组存在显著差异，而对照组为无，显示了对照组成员因身体协调能力不足造成的动作失误较多，表明以“协调性训练”为指导核心的方案更利于击高远球(正手)技术水准的提高。2.3 专项协调性训练对少年羽毛球运动员吊球的影响与分析吊球和高远球一样也是羽毛球初涉者最初的入门技术动作之一，其击球是将1.1.方的后场的高球以向卜的运动轨迹落在对手的前场区，进而迫使对方改变位置回访，在此过程中寻找对方的弱点进行针时性的击破。在使用相关动作时极其需要手脚和身体上下肢的密切配合，比如在静态应对姿势做好后，当球落至将近击球位时，下肢需右腿深蹲并以被关节的摆动使身体右转，接着同时右腿前伸，左腿后撤