弯道跑教案.docx

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1、弯道跑教案教学内容弯道跑重点身体向内倾斜、摆臂动作以及脚的正确用力难点克服离心力，积极保持身体平衡1、学生能够学会正确的方道跑技术，WJ确穿道跑在田径运动中的作用，掌握好方道跑适当的身体倾斜学习和合理的摆臂方法。目标2、发展学生协调、速度、灵敏等素质，提高快速跑能力。3、激发学生对弯道跑的兴趣和爱好，发展学生个性，培养团队协作意识，为终身体育习惯打基础。顺序时间环节目标教学内容教师活动学生活动组织形式与要求2L建立良好的师生关系和学习氛围。一、课堂常规：L体育委员整队，报告人数2 .师生问好，宣布本节课内容及学习目标3 .检查服装。安排见习生。1、向学生问好2、讲明目标1、迅速集合“快”“静”

2、“齐”2、向老师问组织：四列横队*导入分2.培养学生良好的上课习惯。提出要求3、语言激发学生热情好！明确本节课学习目标T要求：队列整齐，精神饱满3、检查服装、蛆织激发兴趣阶段61.充分活动身体各个关节、韧带避免运动伤害一、热身活动L教师带领学生依次进入场地进行慢跑热身。2 .做准备活动，头部、肩部、扩胸、弓步、侧压、膝关节运动3 .教师领做专门性准备活动，小步跑、高抬腿、后踢腿1、教师带领学生慢跑热身2、教师巡回指导并参与1、跟随教师慢跑热身2、在老师的带领下做准o?分2.培养学生学生的热身备活动的合作意识以及令行禁止的意识操3、带领学生做专门性练习3、跟老师做专门性练习。要求：1、动件到隹，

3、积极次Fmi中，气玩彩活2、金旗冏孥积极衣F编鲁活动3、馒5中喊口号“昌54不息，35争第一口，响亮有1.通过游戏集中学生注意力。2.使学生初游戏：同号追拍方法：全班学生面向内站成圆形，1-5报数后，记住自己的号数，游戏开始，如老师喊“3”，1、教师讲解游戏方法,强调游戏规则，加强学生的规则意识。2、统指挥学生练习。3、积极评价学生大胆发言，积极回答问题，引导学生思考。问题：身体有1、在老师的指导下根据要求进行练习。2、通过游戏，根据教师提出问题积极思考解决问题的方法。3、通过游戏总结弯道跑技术要领。组织：G)G保持兴趣与提高3分步建立弯道跑的概念3.培养学生顽强拼搏的所有报3的学生立即沿逆时

4、针方向绕圈向前跑，并努力追拍前面一个学生，跑一圈后如果yIINazV20b意志跑品质和提高团队合作意识。未被被人追上，仍站回原来位置；如被追上，则回到原地做4个蹲起。要求：Is只许在圈外跑，禁止超越，2、追拍时只能用手短拍肩部，3、遵守游戏规则。阶什么变化,为4、明确本节段什么？4、导入弯道跑强调本课的目标，任务。课的目标、任务。弯道跑教学1、正确的弯道跑动作技术要领从直线进入通过正确的弯道跑动作技术讲授使学生建立正确的弯道跑1、指导学生学习，根据讲义引领学生自学弯道跑的动作技术身体;稍向内侦2弯道跑时（1）身体：向内倾斜（2）摆臂：右臂后摆偏右后，前摆稍左前；左臂摆动靠体侧前后1、看讲义，建

5、立弯道跑正确的动作概念。2、学生通过分概念。从理论摆，右臂摆动幅度大于左臂。（3）腿：右腿前摆膝向内，左腿前摆膝向外。（4）脚：右脚前脚掌要领。“自主学习，合作探究”的学习方式进行体验练习。上掌握弯道跑的动作技术要领不断2、教师巡回指导并及时点拨弯道跑右脚内侧着地顺夕刚看地要求：听讲认真，学会弯道改进提高弯动作技术要跑的正确动作技术J为后面道跑技术。领并示范。的练习做好理论基础。偏向内，左脚前脚掌偏向外。组织理论联系实际通过由简弯道跑练习根据分组，分别到各自1、指导学生练习，引领学生调整好队1、调整好队形，并根据TTftyzm二组)形,教师巡回指导并参与学生的练习。2、积极评价学生活动，鼓励学

6、生大胆练习，语言激励,提高学生练习热情。3、榜样示范，二二保持兴趣与提到繁由易到难的多种不同形式的练的场地围成一个圆进行体验弯道跑技术1、原地身体重心向左要求进行练习。2、通过练Y第四组；第三组)习方法巩固、倾,练习摆臂2X30次。习、观摩、12提高学生的弯道跑技术。2、学生通过自主探究，利用圆由小到大依次相互指正逐步改进、完分通过练习规则的学习增强学生的规则意识，加强进行体验弯道跑。3、绕大圆圈依次体验弯道跑。规则：在大圆上练习时善自己的弯道跑技术。3、练习中学生通过自主（第一组57第二组)高阶请动作技术好的同学进Il段学生在日常如要超越前面的同学行展示。4、评价教师巡回指探究不同圆生活中应

7、遵必须从右前方进行，超的大小进行（第四组）（第三组)守交规于一定距离才能并道。体验练习。/导小组内探究与评价。要求：1、遵守规则2、积极思考，充分发挥团队合作精神。3、注意安全。通过完整的直道接弯道跑练习，使学生形成正确的弯道跑动作技术1、直道接弯道跑技术练习方法：分4个组，4个不同的弯道。同时进行，体验不同的弯道跑，练习顺序：跑完一组后1进2、2进3、3进4、4进1依次体验不同淮道直到每组都1、指导学生练习，调整学生练习队形，教师指导并参与学生的练习。2、积极评价学生活动,鼓励学生大胆缉习语言激1、调整好队形，根据要求进行练习。2、通过练习、观察、相互指正逐步改进，完善自己的弯，援/J/8分

8、通过不同的弯道，体验不同的弯道跑技术的应用。通过邀请同学与教师一起示范激发学生学习热情体验完4个不同弯道跑结束。规则：1、第一个同学进入弯道后，下一名同学才能出发。2、跑完弯道后并道进入圆上，慢跑回到下一个练习道。3、并道时速度放慢，避免发生碰撞励,提高练习热情。3、一个循环后，教师强调弯道跑的技术要领,示范（邀请3名同学一起）4、学生练习。5、教师评价。学生练习中，教师及时指导与评价。道跑技术。3、练习中学生通过不同的弯道跑体验不同的技术要求。4、纠正动作，积极接受老师的邀请5、根据老师的讲解改正错误动作。h网舶骑方法风机,2、棘贻3、友M首琳力晶机J2134保持兴趣与提高阶段5分通过游戏激

9、发学生的练习积极性，进一步巩固弯道跑技术，提高团队合作意识，培养顽强拼搏的意志品质游戏“十字接力赛”方法：分成4个小组，在规定的位置背向圆心成一路纵队，排头手持接力棒，听到哨&后，沿圆圈逆时针跑动，跑到起跑位置与下一名同学交接接力棒后，下一名同学出发依次进行，先做完者获胜。规则1、按照规定的路线行进。2、注意男女生不能发生碰撞，如果超越前面的同学必须从右前方进行，超越一定距离才能并道。3、接力时必须在接力区完成交接。4、完成队员到队尾集合，不要妨碍其他组比赛。1、指导学生调整好队形，统一指挥学生比赛。2、教师讲解规则方法。3、教师做好裁判。4、教师渗透团队合作提升评价。1、根据练习调整队形，明确游戏方法及要求，并根据要求在教师统一指挥下进行游戏。2、发扬“自强不息、永争第一”的精神。组织：41Cl2要求1、互相鼓励，相互加2、友谊第一，比赛第3、注意安全，遵守规油则心恢复3在愉悦的氛一、放松后走回中间场地成圆圈，在圆圈上做放松拉伸操。1、大腿后侧拉伸2、大腿外侧拉伸1、带领学生拉伸放松2、鼓励学生畅谈本节课1、跟老师一起放松身心组织：评价分围中，使学生全身心得到3、股四头肌拉伸4、小腿拉伸的感悟。做拉伸0QQ阶段钟充分放松。5、交叉弓步压腿6、弓步压腿7、两腿交叉弯腰二、回收器材，宣布下课。3、教师讲评。4、安排回收器材,宣布下课。2、学生自评、互评。要求：放松身心，客现评价。