健康教育教学教案158.docx

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1、课趺第1课健康与生活习惯课时2则(9Omin)效学目标知识技能目标：(I)事姆健族的概念以及衡量标准(2)了解影响健康的因滋(3)了解有害和有益的生活习惯思政育人目标：通过学习让学生了树画R的田变性.培养学生的立科学的健康观，养成有益鞭康的好习惯,以文明.健康.科学的茏舌方式提高自身的身体素质赦学IaS点救学!点：锭康的祖念.衡标准以及即响做1*的因需救学难点：有害和有益的生活习惯相关内容放学方法案例分析法.问答法.讨论法.讲授法政学用具电配投影仪.多媒体课件、我材、文琏深堂APP放学设计第1节课：考勤(2min)THS三HIOmin)一情景导入(5min)T传授新知(18min)一课堂讨论(

2、10min)第2芍课：互动导入(5min)一传授新知(20nnn)一实践探索(】5min)一课堂小i6(3min)T作业布置(2nun)教学过程主要教学内容及步骤设计意图第一节课考黝(2min) 【教师】使用文旌课堂APP进行签到 【学生】按照老师要求费到培养学生的组织己律性，W学生的出麻情况新课？5热(10min) 【救师】自我介绍,与学生5单互动,介绍课程内容、考核标准等 【学生】聆听.互动 【载体】介郎当前社会人们的俄康状态M看高新科技的飞速发展，人类社会已进入一个全新的知识经济时代，而知识经济的巨大冲击，又迫使人们不断改变现有的生活习惯，生节奏也逐步力瞅.与此同时，高新科技发展在带来巨

3、大会处的同时，也带来了新的环境污染，从而使人们的健康面临新的排战. 【学生】聆听.记录、理解通过老师自我介蛤,与学生相互熟越.并让学生了解这门课的大致要求情景导入(5min)【效师】讲述“小英的苦情”案例,并提出以下问眩:(I)为什么，J滨的付出与收获不成正比呢？(2)小英的惭去对健康有什么危古?请给她提些建议？(学生】思考、举手回答通过情景导入的方法,引导学生主动思考，激发学生的学习兴IB配给并引入新的知炽：si康Ia迷一、做康的概念世界卫生田妲(WortdHMlthOrganiziItion,WHO)早在1948年而提出一健康不仅仅是免于疾病和衰祁，还是保持身体上、耐上和社会适也镯力上的安

4、宁状态.”这个定义包括三层含义一是嫄体健康，指妪体的结构完好,功能正常；二是心理键康，又苏精裨1康，指人的心理处于良好状态，包括皖正确地认识自我.认识环境，以及适应环境等；三是社会适应能力良好，指个体的行为与社会规范和谐一致，个体在社会系统中能够有效地扮演与其身份相适应的角色，并充分发挥自己的能力.AI多媒体展示“四缰健康观念B,并提出碘：你认为在四维健康观念里哪部分内容限重要？通过敦师的讲W,使学生了解什传授新知【学生】聆听.思考.主动回答么是丽、三W(18min)哪些密量标准，以Wffil总结学生回答一个低廉的人不但要有健陵的躯体，还要有健建的心理，更要有对社会环境的良好适应饯力和正确的道

5、(8观念，忽视任何一方，H他方面都会受至影响.这是对健康较为全面.科学.完整、系统的定义.二,所量健康的标准擢出碘：你认为能量健欣的标准有哪些？【学生】舲听.身旁.主动回答*【较师】&结学生回答，并引入Wi知及影响饿康的因素有哪些197X年，世界卫生母株提出了衡量人体位康的10条标准.详见软材1999年，世界卫生姐织又提出了身心威康的新标准，即五快“（机体健康）和“三良好（心理健康）.五快”是指吃得快.拉得快、说得快.走得快和Ii得快.“三良好”是瘠良好的个住人格、良好的处世能力粕良好的人际关系.详见校材【载师】多媒体展示趣味健康测试，让学生进行测试【学生】聆听.测试，将测试结果以书面形式交给

6、载师【载师】根据学生的测试结果了解只健康状态三、影峋健康的因需中国工程院院士钟南山指出,在决定人的健康程度的因素中，遗传因素和环境因素分别占15M1117%.医疗卫生服务因素占8%.而生i舌态度和生舌习帙因素却占了收伙.（一）遗传因双IS传对人体健康状况的影响主要表现在人体的体型.疾抚抵抗能力.现S疾病.一段曙神状态等方面.+1教师】超出向四你认为有哪些方面是用于遗传因索呢？【学生】聆听、思考.主动回答*【赦师】总德学生回答并举例父母在运动方面的速度和耐力素质通常能遗传给后代，同时，父母所患有的一些疾病（如色古、地中海灾血等）也可能遗传给后代,从而影明后代的健康.遗传因素是无改变的，人们应在正

7、确认识遗传与变异内在规件的基址上,根据自己的实际情况，采取积t的办法予以应对.（二）环境因良【依师】扫码播放“环境与建8T的视频.讲解新知环境主要包括生态环境、社会环境和人工环境.生态环境污染是指人类直接或间接地向大自然排放超过其自净旎力曲sis或能量，从而使环境的质厦降低，对人类的生存与健康.财产，以及生态系统造成不利影响的现彖.生态环境污染主要包括水污染.大气染.堪诺污染.放射性污染等.(三)医疗卫生服务因素霭疗卫生服务是卫生霆疗机构和专业人员为了达到f三疾病、促进健康的目的,运用卫生医疗手段向个人群体和社会提供必要服务的过程.慝疗卫生服务因素指的是慝疗卫生系统中影响人们ii旗的因案,涉及

8、预防.医疗、康短等方面.详见狼材(四)生活蕊度和生活习怪因素生活态度是指一个人对待生活的心态.研究表明，积摄.乐观的心态对人的身体十分有益，它可以使机体处于最佳状态，促进人体免疫功能增强,从而灌低人体患病的风吃,苍至战胜疾病;而消极、悲观的心态易使人感到渲丧造过,进而抑制3三古人的免疫系统和自主神径系妩,不利于人体保持健康状恋.生活习惯包括人们日常生活中的饮食习惯、作息习懊、行为习惯.运动习惯等.在影峋健康的因素中，最主要的.完全由自己拿as的因索就是人们的生活习惯.【学生】聆听.理解.记录课堂讨论(10min) 【救师】讲蔚s,和“铁路工A”的案例故事,对学生迸行分组，然后让学生以“理为第位

9、讨论以下问贿：在生活中遇至怀开心的事情时，你会怎择消整自己的心态呢7 【学生】监听、思考.小组讨论，由小组代表上台发表讨论结果 【救师】与学生一起评价各组的发言通过谀堂讨论，Ja深学生对生活态度和生活习惯因索的理解,并使其能够保持乐观的生活考度第二节课互动导入(5min)【牧师】提出问均：(1)谈一谈在生i舌和学习中你有哪些习惯？(2)你认为哪些习惯属于不良习惯?通过互动导入，使学生对生活习惯的内容进行【学生】聆听、照考、主动回答思考，从而引出新知识【救师】总结学生的回答,稻I入新知.讲解能康生活习惯的养成-有害健康的不良习情(一)ffl【班师】扫码播放“18烟的危害”视较,用8出问题：你认为

10、吸烟有哪丝危害？【学生】聆听.思号.主动回答【低师】总结学生回答,并讲解新知否烟中含有多种有番物质，包括致癌拗和促5物.这些有害栩质能损古人体的各种组级SS自，引发高血压、冠心病中风.消化性S嬴通过赦U!慢慢支包筒炎.肺气肿.啊8.口区馆等多种疾筋.讲解.提问.青少年吸烟的危害更大.这是因为肯少年正处于生长发育期,其机举例等较学传授新知体各系统器自向未发育成熟，对香JS中有晋物质的抵抗力较弱，导致这手段，让学生7WjS.酗酒和网电对(20min)些有害桃质俄校很容易进入细支气管和肺泡，进而损伤人体组织.青少年开始吸烟的时间还早,成年后患肺癌的每率就越高.研究表明,20-自SmW.26岁开始吸烟

11、的人患肺癌的钱率t匕吟者离10倍；1519岁开始吸并养成健康冏的人患肺癌的柢率阳E吸烟者高15倍；不到15岁便开始S的人生肺癌的钱率田哂者Jft17倍.*【教师】IS出向IS(I)你知道是哪一天是“世界碰日吗7(2)面对你身边吸蜘!同学，你应该怎样做？)【学生】聆听、思考.主动回答*【赦师】总纺学生回答,并讲解新知中职生应做到以下几点：的生活习惯(I)不吸烟，做到不尝试.不向往.(2)积极地向周围的同学、朋友宣传吸烟的危古.(3位生活中要注JS避开否顺;烧时敢发的熔雾,以减少烟雾伤者.(4)IR加者要克暇吸烟的，心理因索,主动电S.逐渐消除烟卷.(二)M酒遇学界对SS幽定义是一次MS5柜或5瓶

12、以上豌酒.或者血液中的酒陆含量达姐于0.08,d1.(克每分升).凶迫刨独精强用港婚依鼠.详见故材【教师】提出问速酗酒对中职学生有哪些危害?【学院】聆听、S考、主动回答【牧师】总结学生回答,并说解新知研究表明,如果青少年经常饮酒,其生殖器官的正常机能就会衰退.迸而使自身性成熟的年龄推迟2至3年.同时，青少年的食道独膜和日拈展较为细嫩，妊不起港情的利激.饮酒后可能会使拈膜细胞发生异变，或引发食道炎、n炎、胃溃疡等疾病.此外,青少年的神及系统发育尚不健全，优酉会引起头E头痛、注意力禽B1.情绪不稳.记忆力减退等症状，这对正在学习知识的中职生是非常不利的.【教师】提出问就怎样才施防止中职生修酒?*【

13、学生】聆听、甥考、主动回答【牧师】总IS学生回答，并讲解新知中职生应认识到酹洒的危害,并自觉不去饮酒.日体来说,可通过以下方式养成不优酉、不SH酒的好习惯：(I)与亲朋相聚时，开席即点明自己不喝酒，并主动倒上一杯饮料或茶水作陪.(2)向周S)的朋友.同学宣传酩酒的危害.（一）早理早起【敕师】扫码播放“早理早起的好处”的视频,并提出问黝:在生活中，你每天的作息时何是怎样的呢?【学生】聆听、思考.主动回答*【政师】总结长期熬夜容易导散失瞌健忘、易怒,焦虑不安等症状,而睡假觉容易使大簸皮层）崛时司过长，久而久之，会导致理解力和记忆力减退,抗苫IvI体正常的生物钟，进而使机体免疫力下降.因此，中职生在

14、日常生活中要按时作息,坚持早睡早起.杜绝熬夜初i做觉.（二）劳逸结合过度劳眼容易导致身体的神经系统功能索乱，引起体内主要的器百和系统失衡,进而使人体出现心律不齐.内分泌调等症状.这对健康是非客不利的.因此，中职生应根据自身的生物钟及特点，合理安四浮习时间，枳板图力瞧外;附,做到劳逸结合，避免过度劳累.（三）戾起喝水清晨（一杯温水对人体的健康十分有者.首先,经过一夜的体息.身体会通过排瓜、挥汗.呼吸等代诊活动消耗大量的水分，进而处于一种生理性映水的状态，而晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分.其次，晨起喝水可以促进细胞的新陈代谢.稀峰In液,降1氐血液祜度,有效地预防心脏痛.中风等疾病.最后,晨起

15、喝水可以剌愁n肠的蜻动,促进身体排泄，消除身体i三劳.（四）适度运动研究表明,适度运动不仅使哪身体疲劳，愉悦身心，还潴银场和增津酸否力，提离机体免段力，进而有效预防心脏病、糖尿病.皆质嫉松、目曲*的郁症等疾病,中职生应养成适度运动的好习惯，有意识地Ia高自己的健康水平.运动时应注怠以下几点运动时最好穿肝透、吸汗的衣服和轻便、合Sl的运动鞋,以鲂运动时出现战伤；选挂安全、通风卫生的场所运动，如公园.学校操场或住宅小区内较为平坦的空地等，切勿在街谄.马路边运动；饭后不要立即运动，IB好在用餐2小时后开始运动,空短时不要运动，以免发生低血箱,生焦或嚓到不适时,特别是因血压.心率不稳定而U蛭怀适时,应立即停止运动；运初时朝序渐进,选