实验一 人体无氧功率的间接测定及PWC170的测定0.docx

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1、实验一人体无氧功率的间接测定及PWC170的测定一、目的掌握无氧功率的间接测定方法；掌握PWC170测定的方法。二、原理1磷酸原系统又称非乳酸能系统，它供能时间短，但能量输出功率最高，常以几秒钟运动时的最大功率来间接测定。2WMo机能实验是指受试者在定量负荷中心率为170/次min时的稳定状态条件下，单位时间内所做的功率。其间接测定法的原理是心率和功率在一定负荷范围内(相当心率120180次min之间)成线性相关。所以,根据两次不同负荷及相应的心率，就可以推算出W170o三、器材直尺、无氧功率测定仪，体重计、自行车测功计、心率遥测器。四、步骤(一)无氧功率的间接测定1、纵跳法(1)受试者先称体

2、重，然后手指粘些滑石粉，侧向墙壁站立，近侧足应贴近墙跟，远侧足置于离墙20Cm的白线外缘处。身体轻贴墙壁，尽量上举手臂，用中指尖的软黑板上点一指印。(2)受试者在距墙20Cm处用力原地向上跳起，达腾空最高点时用中指点一指印。上下两个指印间的垂直距离即纵跳高度。(3)根据下式计算功率(3)根据下式计算功率：P=W*(4.9*H)1/2P：功率(JS-2)W:体重(kg)g：重力加速度H：纵跳高度(m)2、Winhate无氧实验(WinhateAnaerobictest)(1)准备活动：试者在电脑测功车上蹬2-4Inin使其心率达到150-160次,min1,其中做2-3次，IninT(每次持续4

3、-8S)全力蹬。(2)准备活动后3-5min。(3)正式实验：发出口令后，受试者尽力快蹬，同时阻力递增，以便在2-4S内达到规定负荷，达到规定负荷后，开始计算蹬圈，并持续作30S最快速度蹬，每隔5S记录蹬速和心率。采用的负荷为：用下肢蹬时，成年男性为0.083-0.092,儿童和女子为0.075(负荷单位为kg/kgI体重）。（4）功率的计算：用Monark电脑测功车时，可用下面公式计算每5S的功率。功率（W）=规定负荷（kg）X转圈Xl1.765（5）评定结果：找出最大无氧功（功率的峰值）。（二）PWCI70的测定（自行车功量计测定法）（1）受试者按第一个负荷蹬自行车功量计，每次蹬车时间不超

4、过6min,频率为60rmin1o（2）在运动中，测定每Imin的后30s心率，当心率达到稳定状态后，即前后2min的心率不相差5次，mi可用此心率来计算曲7,故不必完全运动6min。（3）第一次负荷完成后，可休息5min,再开始第二次负荷，按同样方法测定每一分钟的后30s心率，当心率达到稳定状态后，可用此心率来计算Wlm故不必运动6min,（4）绘制出心率功率曲线，找出曲区或者按公式计算W.,五、注意事项1、不准做垫步或跨步动作进行纵跳。2、站立用白粉做记号时，手臂要充分上举，体侧要轻贴墙壁。3、心率和功率在一定的负荷范围内（120-180次.mir之间）才为线性关系,因此，第一次负荷的心率必须超过去110次.min,而第二次负荷心率不能超过180次.mini4、受试者的年龄、性别及训练水平不同，PWQo试验可将心率标准降低至130或150次.IninT均可。5、实验的时间较长，负荷逐渐增大，并坚持做完。六、作业根据全班实验结果比较不同专项无氧功的差别。