3-6岁儿童食谱.docx

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幼儿园36岁一周带量食谱（单位：g）星期一早餐：青菜肉末面条：青菜60肉末20面条50鸡蛋30午餐：米饭：大米70萝卜肉丸汤：萝卜100、肉50五香豆腐：五香豆腐50晚餐：菜肉包子：面粉60白菜150肉50玉米粥：玉米10、大米25星期二早餐：八宝粥：大米10糯米5红豆5红枣5惹仁5花生5莲子3煮鸡蛋：鸡蛋60午餐：米饭：大米70黄瓜烧肉：黄瓜100肉50卤海带：海带30晚餐：米饭：米70香菇炖鸡：香菇40鸡60豆芽炒千张：豆芽60千张30星期三早餐：牛奶:奶粉25、果酱面包：面包70午餐：米饭：大米70蚂蚁上树：粉条50肉末40小白菜40丝瓜蛋汤：丝瓜60鸡蛋30晚餐：香肠卷饼：面粉70香肠40黑米粥：黑米10大米20星期四早餐：馒头：面粉50、二米粥：大米20小米10咸蛋：咸蛋30午餐：米饭：大米70汆汤肉丸子：香菇20猪肉60小白菜60粉丝20西红柿20酱黄豆：黄豆30晚餐：米饭：大米70西红柿炒鸡蛋：鸡蛋60西红柿100榨菜肉末：榨菜30肉末30星期五早餐：葱花卷：面粉50冬瓜虾皮汤：冬瓜60虾皮5葱10午餐：米饭：大米70土豆烧排骨：土豆100排骨80紫菜蛋汤：紫菜5鸡蛋30晚餐：炒花饭：大米50黄瓜20青菜60火腿肠10青菜蛋汤：鸡蛋20青菜60早点：五谷豆浆15Oml糕点40午点：水果100;晚点：牛奶20Oml