国旗下演讲《当好自己健康的第一责任人》八篇.docx

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1、当好自己健康的第一责任人国旗下讲话亲爱的同学们：大家早上好！我是XXX,今天我国旗下讲话的题目是做好自身健康的第一责任人根据当前疫情防控有关部署，为保护广大师生安全健康,从今日开始我们改为线上教学。在这个关键时期，我们每个人都应该做好自己健康的第一责任人，当好家人健康的坚实守护者！一、提高疫情防控意识及时关注官方媒体发布的疫情防控动态信息，尽量减少不必要外出，不前往人员密集场所，不扎堆、不聚集、不聚餐，尽量减少交叉接触，以免增加感染的风险；核酸检测时规范佩戴口罩，保持一米线间距，即测即走。若相关部门要求居家隔离或居家健康监测，要全力配合。二、科学做好自我防护疫情防控不放松，坚持“防疫三件套”，

2、是预防传染病最有效便捷的措施之一，做好防护“五还要”，口罩还要戴,社交距离还要留，咳嗽喷嚏还要遮，双手还要经常洗，窗户还要尽量开。积极主动接种新冠疫苗，携手共筑全民防护屏障。三、关注自身身体健康居家学习期间，孩子们还要注意饮食卫生、合理膳食,保证营养均衡，合理安排作息时间，保证睡眠充足。加强家务劳动，坚持每天1小时体育锻炼，保持良好心态和情绪。密切关注自身健康，提高自身抵抗力，争做健康小卫士。疫情防控，人人有责，做好新形势下的疫情防控，需要我们每个人科学理性对待，不要因疫情焦虑，多一份淡定和从容，少一些恐慌和盲从，同学们让我们担负起个人自我管理责任，做好自身健康的第一责任人。当好自己健康的第一

3、责任人国旗下讲话尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！随着疫情防控政策的调整，家长与学生在“解封”的欢乐中，仍然存在被感染的焦虑。我们如何在疫情新形势下舒缓紧张情绪，并做好科学防护呢？首先我们要科学理性认识奥密克戎病毒，积极应对疫情发展新变化。12月9日，针对新冠病毒的新特征当前和今后一段时间疫情防控的新形势，中国工程院院士钟南山携其团队成员接受媒体专访作出一系列解读。钟南山院士表示，“如今的奥密克戎已不可怕！”随着病毒一代一代变异，目前感染后病变基本在上呼吸道，极少到肺；感染者大多是无症状及轻症，即使感染了，绝大多数人都是会在5-7天好转。从奥密克戎流行之后的病例统计来看，我们的感染人数中，死亡

4、人数不到0.1%,“这个死亡率，跟流感差不多了”。同学们虽然奥密克戎致病性大幅减弱，但由于传染性特别强，如果发生密集性的大面积感染，也会加重一些年老体弱、有基础病弱势群体的风险。尤其当前，天气寒冷，又正值流感等呼吸道疾病进入高发期，面对新冠奥密克戎疫情,我们不能掉以轻心，积极配合有关防疫要求，在国家优化疫情防控措施里也进一步强调，广大群众要实时保持戴口罩、勤洗手、常通风、一米线等个人防护措施。居家生活中，每天定时开窗通风保持空气清新，避免扎堆聚集，当好自己健康的第一责任人，同时还要提高自身的免疫能力。如何提高自身免疫力呢？比如说均衡饮食的同时，要注意加强营养，尤其同学们现在居家学习，我们更强调

5、起居有常，多饮水，注意保暖,保持充足的睡眠，因为睡眠是体力、精力恢复的一个重要条件，也是免疫力的调整和修复的一个重要条件；再者我们要以一个积极的、健康的心态，坦然地面对这些问题；另外适量的运动可以带来愉悦，心情愉悦也会提高免疫功能。结合疫情现状，已经有很大一部分人群已经感染，那感染了之后会有哪些症状呢？第一天症状较轻。轻微咽干咽痛，身体乏力。第二天开始出现发热症状,有的高烧至39摄氏度左右,咽部不适感加重。第三天症状最重的一天：高热39摄氏度以上，浑身酸疼乏力，咽痛加剧。第四天体温的高峰开始下降：很多人体温开始降为正常，不再发热，但仍然咽痛喉痒。一部分人开始流涕，咳嗽。第五天体温基本降到正常:

6、仍有鼻塞，流涕、咽痛咳嗽,身体乏力。第六天不再发热，咳嗽、流涕等症状加重。第七天所有症状明显好转:核酸很大可能转阴。注意！普通中青年的发病过程一般适用于以上情况，但个体症状因人而异。从临床上看，儿童和成人感染后症状和病程有明显差异:成人感染3天内发病，儿童多在1天内发病；儿童初级症状以发热为主，热退伴有消化道症状。如果大家出现了上述症状，不要恐慌、焦虑，根据症状，买对药，对症下药，别乱吃药，大家一定要遵循医嘱，安全用药。如身体持续不适，请及时就医。同时合理多喝水、多休息。保持良好心态，相信自己一定能战胜病毒。另外，由于冬春季本来就是呼吸道疾病的高发季节，无论当前疫情形势是否严峻，我们都需要注意

7、自身的保护，当好自己健康的第一责任人。做自我健康第一责任人国旗下的演讲老师们、同学们：大家好！我是XXX。今天我讲话的主题是：科学防护，做自我健康第一责任人。随着国家疫情防控政策的调整，我们又一次开始了居家网课的生活，身边的家人、朋友也陆续出现了新冠感染。从“谈阳色变”到“集体晒阳”，新冠病毒离我们越来越近。面对社会疫情首轮高峰不断迫近的形势，今天我们就来聊一聊应该如何应对。首先，我们不要过度焦虑。目前国内新冠病毒流行主要毒株是奥密克戎，属于可防控可治愈的疾病，在接种疫苗的情况下，无症状和轻症状占90%o身边的家人“阳”了，只要做好隔离防护，完全有可能实现“不传染”。即使自己“阳”了，只要按照

8、医嘱休息治疗也能康复如常。盲目焦虑不仅于事无补，负面情绪反而会削弱抵抗力，至于未感染乱吃药的行为，甚至会加重肝肾负担，对身体造成不必要的伤害。其次，我们也要避免盲目乐观。把政策调整当作彻底“躺平”，无视科学防护“放飞自我”，甚至相信“早阳早免疫”的谬论，寻找什么“温柔毒株”“学霸毒株”，这样的做法对自己和亲人都是不负责任的，甚至还会导致短期内感染人数剧增，加剧医疗资源透支的压力。最后，我们要加强体育锻炼。体育锻炼可以增强我们的免疫力，加速身体的血液循环跟新陈代谢，非常有助于抵御新冠病毒的侵袭。居家期间，我们依然可以坚持跳绳、俯卧撑这样的运动，充分利用家中的一切资源进行体育锻炼。同学们，健康是我

9、们最宝贵的财富。面对疫情，如果我们把免疫系统比做士兵，那么科学的防护措施就是盔甲，坚持“防疫三件套”“防护五还要”，能够最大限度降低感染的风险。历经三年抗疫斗争，在构筑常态化疫情大防线的决战中，每个人都是自己健康的第一责任人。预防仍然是最好的治疗，保护好自己就是保护好家人。最后，我用一句雪莱的诗作为结束语，与老师同学们共勉：“冬天来了，春天还会远吗？”我的发言到此结束，谢谢大家。当好自己健康的第一责任人国旗下讲话敬爱的老师们，亲爱的同学们：同学们，老师们，大家上午好，我是XXXo今天我要讲的是：当好自己健康的第一责任人。自12月7日，全国多地取消了查验核酸阴性证明、查验健康码和落地检，行程卡系

10、统明天也即将下线。说心里话,听到这个消息，我并没有感到高兴，反而更担心了，坚持了三年，突然这样放开，我们以后该拿什么保护自己，学校该拿什么保护学生，这是我三年以来第一次感到害怕。我想并不是国家抛弃了我们，反而我们更要感谢祖国、感谢救死扶伤的医护人员保护了我们三年。这就好比我们终究有一天要长大，要离开母亲的怀抱。但是政策放开并不代表疫情的结束，新冠病毒依然存在，随时都有可能侵入我们的身体。在充分认识疫情新形势的大背景下，我们要做好自己健康的第一责任人，不要恐慌，积极应对，那么具体我们能做些什么呢？我为大家总结了以下三点。一、正确进行个人防护我们要自觉佩戴口罩，佩戴时要区分内外，紧贴面部,遮住口部

11、。咳嗽、打喷嚏时，要用纸巾或肘部遮住口鼻，自觉回避周围人员。此外，要养成勤洗手的习惯，避免用未清洁的手触摸口鼻。同时要保持环境卫生，每天对生活区域进行消毒，坚持开窗通风。保持充足的睡眠和阳光的心态，注意科学饮食，营养均衡。二、密切关心自身情况我们要时时刻刻留意自己的身体，若出现发热、干咳、乏力、咽痛等相关症状，可在家观察治疗，对症用药，必要时请及时到医疗机构就诊。三、积极进行疫苗接种如果符合接种条件，应该积极预约接种、全程接种。60岁以上特别是80岁以上的老年人、有基础性疾病的患者和没有接种疫苗的人群，都是新冠肺炎重症高风险人群，应尽快接种、方能尽早受益。没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会

12、来临。希望大家能做到以上三点，对自己和身边人的健康负责。老师们，同学们，让我们守护生命健康，科学防护，积极应对，携手努力，静待疫散花开。我的发言到此结束，谢谢大家！每个人都是自己健康的第一责任人国旗下的演讲老师们、同学们：早上好！因为疫情的缘故，出于对大家健康安全的考虑，我们又开启了居家网课。接下来的一段时间也处于疫情防控的关键阶段，疫情防控措施优化后，我们应更加重视个人防护，未成年人是传染病的易感人群，因此非常有必要做好相关防控措施。那么我们应该做些什么来减缓疫情的传播呢？1.增强自身免疫目前正逢冬春季节呼吸道传染病的高发季节，增强自身免疫力是抵御各种病毒入侵的基础条件。同学们要注意营养膳食

13、，饮食中注意保持食物的多样性，保证蛋白质、维生素和矿物质摄入充足。做到起居有常、睡眠规律，保证充足的睡眠时间。科学运动，在每天的大活动时间中充分运动，每次锻炼至少30分钟以上，不断提升心肺功能，增加自身的免疫力。2 .做好个人防护同学们应继续坚持“防疫三件套”“防护五还要，尤其是规范佩戴口罩，注意紧贴面部、遮盖口鼻，及时更换。保持社交距离，不扎堆，不聚集。注意个人卫生，勤洗手,咳嗽、打喷嚏时掩住口鼻。室内每天至少通风两次，每次至少30分钟，使用空调时也要注意通风换气。3 .及时接种疫苗疫苗接种是预防传染病最有效的措施，不仅能有效保护个人健康，也有助于早日构建群体免疫屏障。因此，凡是符合接种条件

14、的人群应全程接种。4 .早发现早治疗严格执行本地和学校疫情防控的各项规定，学好用好防控知识，要做好个人及家人的日常健康监测，若出现发热、干咳、乏力腹泻等症状，要第一时间按防疫相关要求做好防护，发病之后如果出现胸闷、憋气、意识模糊等情况也要及时就诊。新冠并不可怕，我们要科学地对待它，希望同学们能做到以上这几条要求，做好自己健康的第一责任人，同时不要轻信网络谣言，保持乐观积极的心态，将自己的身体安全放在首位，严格执行防疫要求，早日战胜疫情，回到正常的生活当中。当好自己健康的第一责任人国旗下讲话2019年底，新冠疫情在武汉暴发。在危急关头，国家坚持人民至上，生命至上，始终把保障人民群众的生命财产安全

15、放在第一位。在习近平总书记的带领下，我们走过了三年的风风雨雨，也创造了无数感人的瞬间。黑格尔曾言：“一个民族有一群仰望星空的人，他们才有希望。”是啊！是白衣天使舍小家为大家，义无反顾地奔赴疫情防控一线；是人民子弟兵在阖家团聚的除夕夜，义无反顾地冲到第一线；是人民群众积极配合防疫政策，做好防护，切实做自己健康的第一责任人，为夺取疫情防控的全面胜利打下了坚实基础。近三年来，疫情防控取得重大战略成果。目前，新冠病毒已经由原始病毒变异为毒性较低的奥密克戎毒株，其致病率和致死率大大降低。并且，随着我们疫苗的保护以及我们防护意识的加强，我们现在已经很有信心面对它。鉴于此现状，调整优化管控措施势在必行。但有

16、一点我们必须明确,调整优化管控并不等同于放弃防疫，相反，这对我们的个人防疫提出了更高的要求。随着防疫政策的调整，我们身边出现新冠阳性病例的可能性会相对以前有所增加。因此，我们更能直观地感受到：“优化防疫管控政策并不意味着结束，而是意味着新的挑战。”疫情防控前一阶段是通过社会整体的努力，为大家的健康负责，当下则更需要我们做自身健康的第一责任人，我们要端正健康态度，积极主动地寻找、选择能够帮助我们实现健康的途径和措施，保护自己的健康。现在，同学们都正处于线上学习状态，在此，我向大家提出以下倡议：1.保护眼健康是不可规避的话题。“眼睛是心灵的窗户”，我们应做好眼播间操，注重课后休息。2 .个人居家防护尤为重要。在居家生活中，我们要注意勤洗手、常通风，让病毒无可乘之机。如果同住人已有阳性病例，需要