“当好自己健康的第一责任人”国旗下演讲.docx

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1、当好自己健康的第一责任人国旗下讲话敬爱的老师,亲爱的同学们:大家上午好!我是XXX,今天我国旗下讲话的题目是:每个人都是自己健康的第一责任人。健康多么沉重的一个词。它联系着快乐,悲伤,陪伴和分离。想要拥有健康,并不是那么容易之事。美国的爱默生有句名言:健康是人生第一财富。确实如此,不是有句话说,健康是一,其他的学业、事业、梦想、财富、友谊等一切都是一后面的零吗?没有健康的身体,其他的一切都无从谈起。保持健康的方法包括合理饮食、注意休息、加强锻炼等。此外,还需要保持良好的心态,达到身心俱佳的状态。合理饮食:饮食需多样化,避免挑食,保证营养均衡。一日三餐应规律,避免暴饮暴食。注意休息:学习一段时间

2、后需进行适当休息,注意劳逸结合,避免过度劳累。加强锻炼,健康需要运动,运动促进健康。只有时时刻刻来锻炼自己,运动自己的体魄,才能拥有一颗健康的心,快乐的心。在运动中,我们体验成功的喜悦;在运动中,我们尝尽了失败的痛楚;在运动中,我们经历了委屈的挫折,磨炼了坚强的意志;阐述了团结的内涵;懂得了友谊的真谛。快乐有苦有甜,有酸有涩。人生时见阴云,时见阳光。运动传递健康,健康成就快乐!运动能让你释放学习生活的压力,锻炼人生的耐力,成就辉煌的人生!我们是祖国的希望,是未来的接班人,我们有责任,也有义务从各个方面锻炼自己,提升自我价值。保持良好的心态:应积极疏解不良情绪,保持乐观的心情。当压力过大时,要懂得自我调节。生命是上帝赋予的小船,而健康则是船的风帆,因为有帆,船才会前进得更远,因为有船,帆才会迎风飘扬。让我健康,我快乐”的口号伴随我们走过一生!青少年应身心健康、体魄强健、意志坚强、热爱生活、充满活力。乐观开朗,积极向上,碰上问题要从容面对,遇到麻烦,坦然处之。恍如一梦,疫情复燃。疫情面前,没有人是旁观者,每个人都是责任人。路上,有风有雨是常态,风雨无阻是心态,风雨兼程是状态。青年阵厉奋发,以毅战疫。只盼凛冬散尽春早至,山河无恙映笑颜,国泰民安幸福时。我们应配合防控,坚定信念。以微薄之力,同舟共济,共抗疫情。成为自己健康的第一责任人。我的演讲结束了,谢谢大家。

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