临床护士消除职业倦怠的措施.docx

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临床护士消除职业倦怠的措施1、下夜班合理安排休息补充睡眠有的倒夜班护士仗着年轻，常常下夜班也不赶快回家休息。他们精力较为充沛，下夜班还会出现去逛街、忙着带熟人看病等等，短时间内，这也许看不出对身体有什么影响，但时间长了，对倒夜班护士的负面影响就出来了，如有的护士一上班就瞌睡，满面倦容，注意力不容易集中等。这些都是应该注意避免的，还是要抓紧时间休息，调节身心状态，补充睡眠。2、养成自己的休息习惯有的下夜班护士下夜班那一天的上午，就是在家休息，也睡不着。但下夜班的下午和晚上，是他们休息的最佳睡眠补充。护理人员可根据自身和家庭实际情况，合理安排自己的休息和睡眠，养成合理的休息习惯，尽快补充体力和精力，为接下来的倒夜班打下良好的基础。3、注意调养身体下夜班和休息日，除了补充睡眠，护理人员还要注意合理饮食和运动，做好身体保养和调整，不做透支健康的事情。4、取得家属的理解和配合这一点也很重要。护理人员倒夜班换得的休息日，想要顺利的完成精力体力的补充，离不开家人的理解和照顾。