《高职大学生心理健康》教案第4课认识自我.docx

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1、课题第4课认识自我课时2课时(90min)教学目标知识技能目标：（1）了解自我意识的内涵（2）明确大学生常见的自我意识偏差（3）熟知培养完善的自我意识的方法素质目标：培养健康的自我意识，塑造健全的人格教学重睚点教学重点：大学生常见的自我意识偏差教学难点：培养完善的自我意识的方法教学方法讲授法、问答法、讨论法、练习法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材教学过程主要教学内容及步骤课前任务【教师】布置课前任务,和学生负责人取得联系,让其提醒同学通过APP或其他学习软件,完成课前任务预习“心理课堂”的内容,并通过搜集资料进一了解自我意识的相关知识；准备学习用品A4白纸。【学生】完成课前任务考勤【教师

2、】使用APP进行签到【学生】按照老师要求签到案例导入【教师】讲述“案例导入”的相关内容（详见教材），并提问：你认为暖暖取得成功的原因是什么？从暖暖的身上你学到了什么？【学生】聆听、思考、举手回答【教师】通过大家的发言，引入新的知识点，讲解认识自我传授新知【教师】讲解自我意识的内涵、大学生常见的自我意识偏差【心理自测】【教师】组织学生扫码“自我意识测试星表”进行测试（详见教材），让学生初步判断自己自我认知能力的水平【学生】聆听、测试一、什么是自我意识？【师生互动】【教师】随机邀请学生回答以下问题：谈谈你对自我意识的认识。【学生】聆听、思考、回答自我意识是指个体对自我的认识，具体包括认识自己的生理

3、状况（如身高、体重、体形等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等），以及自己与他人的关系（如自己与周围人相处时的状态、自己在集体中的位置与作用等）自我意识并不是与生俱来的，而是在生理和心理成熟的基础上，在与环境的交互过程中逐渐产生和发展的。一个人的自我意识从发生、发展到相对稳定、成熟，大约要经过二十多年的时间。二、大学生会出现哪些自我意识偏差？（一）自卑自卑是指个体在自我认识的过程中，因对自己的能力或品质评价过低而轻视自己，认为自己不如别人的一种消极心理。自卑源于个体无法正确地认识自我，过分夸大自己的不足。【师生互动】【教师】随机邀请学生回答以下问题:自卑的大学生通常有哪些表现？【学生】聆听

4、、思考、回答【教师】总结学生的回答缺乏自信，做事畏首畏尾，羞怯、胆小，害怕被人嘲笑或拒绝；心理承受能力差，遇到一点挫折便怨天尤人；对自己缺乏全方位的了解，看不到自己的优点和长处，总是拿自己的短处与别人的长处做比较。（二）自负自负是与自卑完全相反的一种消极心理，即自认为自己了不起.自负与自信不同，自信的人对自己的信任是建立在客观现实基础之上的。自负则是盲目地信任自己，无限夸大自己的优点，其产生的原因也是个体无法正确认识自我。【师生互动】【教师】随机邀请学生回答以下问题：自负的大学生通常有哪些表现?【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答对自己有着不切合实际的高估，总认为自己无所不能；有着强

5、烈的优越感、自尊心和好胜心；喜欢把自己的想法强加于人;制订的行动目标高于自身能力；缺乏自我批评，也不接受他人的批评；遭遇失败时，习惯从他人身上找原因。【学生】聆听、思考、理解、记忆课堂活动【教师】组织学生开展“我的长处和短处”课堂活动，讲解活动步骤活动步骤：（1）请认真思考我的长处和我的短处，并填入表3-1（详见教材）的相应位置，填写时间为5分钟。（2）在表格中当我回顾自己的长处时，我感到和当我回顾自己的短处时，我感到两栏里写下自己当下的想法，如“我感觉更加自信了。（3）将表格中所写的“我的短处按无法改变的和可以改变的进行分类，并在表格的最后一栏里写一写自己将通过哪些方式改正那些可以改变的短处

6、。【学生】聆听、分析、思考、填表【教师】评价学生的表现，并对活动做总结性发言传授新知【教师】讲解大学生常见的自我意识偏差二、大学生会出现哪些自我意识偏差？（三）自我中心自我中心是指个体过分在意自己的需要和兴趣，只关注自己的想法和感受，既不考虑现实情况，也不顾及他人的想法和感受。大学时期是个体进行自我探索最集中的时期，大学生会强烈地关注自我。一旦大学生过多地从自我的角度、标准去认识、评价事物与行为时，就会出现自我中心倾向。【师生互动】【教师】随机邀请学生回答以下问题：以自我中心的大学生通常有哪些表现？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答凡事从自身利益出发，很少考虑他人的感受和需求；固执

7、己见，唯我独尊，习惯让别人服从自己、迁就自己，不愿意接受别人的想法和建议；自尊心强，有明显的嫉妒心理。【师生互动】【教师】组织学生扫码观看“如何克服以自我为中心”视频（详见教材），并随机邀请学生回答以下问题：克服以自我为中心的方法有哪些？【学生】观看、思考、回答【教师】总结学生的回答【小组讨论】【教师】组织学生分组，以小组为单位围绕以下话题开展讨论通过学习，你对自我意识有了哪些新的认识？【学生】聆听、思考、组内讨论、派小组代表发表本组的讨论结果【教师】评价各组的发言【学生】聆听、思考、理解、记忆课堂活动【教师】组织学生开展“夸夸会”课堂活动，讲解活动步骤游戏步骤：（1）学生自由分组（尽量是自己

8、熟悉的同学），每组46人。各组围圈而坐，先请一位成员坐在圆圈内，其他成员依次说出圈内成员的优点。（2）换下T飒员坐在圆圈内，接受大家的夸赞.以此类推，直到所有成员都接受过夸赞。（3）学生填写（详见教材）”夸夸会感受”。注意事项：讲话态度要诚恳，说出的优点必须实事求是，且尽量具体（可举一个小例子证实该优点）.【学生】参与游戏、填表、派小组代表发表活动感受【教师】评价各组的发言，并对活动做总结性发言传授新知【教师】讲解培养完善的自我意识的方法三、大学生应如何培养完善的自我意识？（一）正确认识自我【师生互动】【教师】组织学生扫码观看“认识自己的二十问法“视频（详见教材），并随机邀请学生回答以下问题：

9、如何才能正确地认识自我？【学生】观看、思考、回答【教师】总结学生的回答首先，在自我反思中认识自我。大学生必须学会自省，通过与自我进行对话，了解自己内心的真实想法，以便更准确地认识自己。其次，通过他人的评价认识自我。大学生要学会分析他人对自己的评价，以此帮助自己更客观、全面地认识自我.需要注意的是，对他人的评价要持有正确的态度，既不能因过高的评价而骄傲自满，也不能因过低的评价而否定自己。最后，在社会比较中认识自我。大学生应合理运用社会比较策略，在与他人的痛中了解自己的优势和劣势，以便取长补短，缩小差距。【师生互动】【教师】随机邀请学生回答以下问题：在与他人比较时,有哪些注意事项?【学生】聆听、思

10、考、回答【教师】总结学生的回答不要只比较行为结果，而应将行为的前提条件和结果一并的;不要比较不可变因素，而要除可变因素，并且要用比较的结果激励自己不断完善自我；不要同与自己相差太远的人比较，以免产生盲目的自信或不必要的自卑。【学生】聆听、思考、理解、记忆课堂活动【教师】组织学生开展“我的小传”课堂活动，讲解活动步骤活动步骤：每位同学为自己写一个人物小传。人物小传的内容包括但不限于以下四点：身体状况（你的体貌特征，如年龄、身高、体形、有无疾病等）；情绪状况（你常持有的情绪情感，如快乐、烦恼、沮丧等）；才智状况（如聪明、灵活、迟钝、能干、多才多艺等）；人际交往状况（与他人的关系；对人际交往的态度，

11、如乐于助人、爱交朋友、坦诚等）。【学生】聆听、思考、写作、分享【教师】评价学生的表现，并对活动做总结性发言传授新知【教师】讲解培养完善的自我意识的方法三、大学生应如何培养完善的自我意识（二）积极悦纳自我【师生互动】【教师】随机邀请学生回答以下问题：大学生可以从哪几个方面悦纳自我？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答首先，肯定自己的长处。大学生要学会从多个方面发掘自己的长处，并发自内心地认同自己的长处，经常用自己的长处鼓励自己，并进行积极的自我暗示，以此增强自信。其次，承认自己的短处。大学生要明确自己的短处，并勇于承认自己的短处。最后,用行动证明自己.大学生活丰富多彩，大学生可以参加一

12、些自己感兴趣的、能够体现个人专长的活动，在实践中充分发挥自己的长处，在用行动证明自己的同时，也能享受成功的快乐，从而达到悦纳自我的目的。【学生】聆听、思考、理解、记忆课堂活动【教师】组织学生开展天生我才”课堂活动，讲解活动步骤活动步骤：(1)请同学们独立完成下列句子：我最欣赏自己的性格是O我最欣赏自己的学习态度是。我最欣赏自己的做事风格是。我最满意的一次学业成绩是O.(详见教材)(2)学生自由分组，每组46人，成员互相分享自己所写的内容，成员之间可以相互补充。【学生】聆听、思考、填写、分享、讨论【教师】评价各组的表现，并对活动做总结性发言趣味活动【教师】组织学生开展“我的关键词”游戏，讲解游戏

13、步骤游戏步骤：(1)在表3-2(详见教材)我眼中的我中写一些描述自己的关键词(四个字以内)，可从文化修养、相貌、性格特点、人际关系、情绪状态、身体健康状况、兴趣爱好、学习成绩等方面写。用时5分钟。(2)同学们互相帮助，用胶带将表贴在自己的背部。在教室里来回走动,与其他同学们互相交流，并邀请其他同学在表3-2他人眼中的我中写下评价你的关键词.用时10分钟。(3)每位同学仔细对比我眼中的我和他人眼中的我”的关键词，看看两个部分的关键词是否有相似的？是否有互相矛盾的？哪些关键词我写了但他人没写？哪些关键词他人写了但我没有意识到？(4)思考后，依次填写“开放的我(即我知别人知的关键词)、盲目的我(即我

14、不知别人知的关键词)和“隐藏的我(即我知别人不知的关键词).(5)根据以上三个方面的内容对未来的我”进行描述，即我想成为什么样的人，然后写下关键词。每个关键词后面列一个具体的小目标，即怎样成为这样的人。注意事项：在互相评价环节，同学们可以自愿选择一个人评价，即使对方没有邀请你，你也可以主动评价对方。【学生】分析、填表、互评、自我描述【教师】评价学生的表现，并对活动做总结性发言课堂小结【教师】简要总结本节课的要点讲解自我意识的内涵、大学生常见的自我意识偏差、培养完善的自我意识的方法【学生】总结回顾知识点作业布置【教师】布置课后作业请根据自身的实际情况，填写重塑自我计划(详见教材).【学生】完成课后任务教学反思