2024那些冬奥教给我们的事个人心得7篇.docx

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1、2024那些冬奥教给我们的事个人心得7篇其次十四届冬季奥林匹克运动会闭幕式在国家体育场实行，冬奥会冠军高亭宇和徐梦桃当选北京冬奥会闭幕式中国代表团旗手。下面是我整理的关于那些冬奥教给我们的事个人心得，欢迎阅读！那些冬奥教给我们的事个人心得12月20日，冬奥主火炬“大雪花”缓缓落下，燃烧了16天的奥运之火慢慢熄灭，为期16天的北京冬奥会落下帷幕。中国兑现承诺，为全世界献上了一场真正无与伦比的体育盛会。奥运之火熄灭了，但是运动场内外，那些挑战极限、超越自我，追求更快、更高、更强、更团结的精彩故事，将给我们留下深刻的启迪。从“别人家的孩子”谷爱凌身上学什么？两金一银，18岁的“天才少女”谷爱凌为自己

2、的冬奥首秀画上了一个圆满的句号。事实上，在摘金夺银之前，谷爱凌就因为各方面的精彩表现成为北京冬奥会的顶流。世界冠军、学霸、时尚达人这些标签或许都难以完整描述谷爱凌。谷爱凌的光环早就溢出了运动场，人们热议谷爱凌是如何“制造”出来的。许多家长坦言，谷爱凌的出现让自己的育儿焦虑翻倍了。一些家长或是自嘲或者自勉：“鸡娃”不如“鸡自己”。而在一些人看来，谷爱凌的胜利复制不过来，她的胜利属于精英阶层，是育儿天花板的存在，跟一般人没有什么关系。毫无疑问，谷爱凌的成长，建立在优越的家庭条件之上，而且是充分利用中美两国的优质教化资源，使其天赋得到了最大程度的激发。再加上对机遇的选择和把握，成就了今日的谷爱凌。这

3、些优越条件，明显是大多数人所难以企及的，从这个意义来讲，制造下一个“完备小孩”几乎是不行能的。但谷爱凌的成长之路，也揭示出一些普遍的教化常识、成长规律，一般人并非只能艳羡，以至于徒增育儿焦虑。从谷爱凌的身上，我们仍旧可以发觉许多可供借鉴的东西。比如，敬重爱好。唯有酷爱，可抵岁月漫长。谷爱凌从三岁起先就走上滑雪场，当然因为她的妈妈就是滑雪教练，带给了她接触冰雪运动的机会，但一路走来，归根结底还是酷爱。“我不是为了拿奥运奖牌而滑雪，也不是为了考上斯坦福而学习，我这么做是因为我宠爱，顺便赢几场，而赢又让我更宠爱去做。”从滑雪中了解到自己的爱好，并情愿承受风险和伤痛而选择坚持，从滑雪中享受更大的快乐。

4、她发觉了自己的爱好，而母亲敬重她的爱好，支持她的选择，而不是为她选择，更不是强迫她做什么，“敬重孩子的爱好”无疑是这一教化模式的基础。那些冬奥教给我们的事个人心得22月8日，在冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛中，18岁少女谷爱凌夺冠。这也是中国冬奥历，雪上运动的首枚金牌。在决赛的最终一跳之前，谷爱凌排在第三，已经可以登上领奖台了。妈妈建议她做个左边的1440,确保拿到一块银牌。但她没有接受妈妈的建议，而是跳出了目前世界难度的左转双周偏轴转体1620。这一跳，让谷爱凌反超泰丝勒德,排名升至第一。相比坡面障碍技巧和U型池，大跳台并不是她的项，训练时间也是最短的。但她却敢于放手一搏，选择在最重要的时刻

5、挑战自己的历史，做出了一个她从没公开做过的高难度动作：1620。谷爱凌的志气并不仅仅来自于她过往的阅历和实力，更多的是一种对未知无所畏惧的心态。在受邀为纽约时报撰文时，她在文末这样写道：在恐惊面前，我恒久是一个无可救药的浪漫主义者。从这个18岁女孩的身上，我发觉了克服恐惊的三种力气。在两跳结束后，谷爱凌以182.25分掉到了第三位，落后法国和瑞士选手。这个时候，谷爱凌给妈妈打了个电话,妈妈让她做个左边的1440,这样就可以确保拿到一枚银牌。但是一枚银牌当然是不足够的，“所以我当时确定跳个左边的1620,妈妈就说：当然，这个主动权在你”。谷爱凌在此前的竞赛中并没有完成过这个动作，但她却确定在最重

6、要时候挑战自己的历史。“在那一秒我在想，假如我不赢的话，我也会对自己感到傲慢，但因为是在这么大的舞台上，我能给世界展示我的竞赛精神，我就是想挑战自己。我不是想战胜别人，我只是想做到的自己，我想让世界看到自己能做到什么程度。”正因为如此，谷爱凌还是向难度发起了挑战。回想那一刻，谷爱凌说自己并没有压力，而且没有去想压力，而是在想动作。谷爱凌在第三跳前换了音乐，她用音乐来给自己放松，让自己进入到竞赛的状态。下滑、腾空、转体、落地，一切都在谷爱凌的掌控之中，她完成了一个她从未完成过的动作，实现了自己的突破，而最终的得分也没有辜负她的选择。谷爱凌激烈地抱住了自己的脑袋：“哦，我的天啊！”谷爱凌始终将金牌

7、视为自己的目标。“我一两个月前就把桌面设成了奥运金牌，这是我的幻想。”这一刻，谷爱凌最终实现了自己的幻想。那些冬奥教给我们的事个人心得3拥有自信的力气，不畏惧人言自信，是一种自我确定的力气。精神科医师水岛广子，曾把自我确定比作心灵的氧气,可见其重要性。缺乏自我确定的人，总觉得自己不够好，必定会慌惊慌张找寻自身的缺点，企图通过外界对他的评价来确定自己。在这样的状态下，人会变得消极、退缩、苦恼担心。自我确定程度高的人，总有一种没关系，车到山前必有路的平安感。谷爱凌是单亲家庭长大的孩子。许多人会觉得，单亲家庭对孩子的成长不利，简单养出内向、自卑的孩子。事实上，这不过是一部分人的偏见而已。一个人胜利与

8、否，并不完全取决于他的家庭是单亲还是双亲。单亲家庭的谷爱凌，从姥姥那里学到了她威猛的、好胜的天性，从母亲那里学到了推断力和职业道德。这些恰恰变成了她身上的闪光点，也促成了她的胜利。其实，我们每个人身上，都有属于自己的独特性。许多时候，这些独特性，恰恰就是我们的价值，也是我们自身的闪光点。自2024年谷爱凌正式代表中国对参赛至今，她在世界极限运动会、自由式滑雪世锦赛、世界杯美国斯廷博特站竞赛、北京冬奥会等各项赛事中，夺得了一块又一块金牌。但也被贴上了各种各样的标签：天才少女斯坦福学霸时尚界的新宠这些标签并没有让她产生思想包袱，她也从未把自己想成标签中的样子。在她看来，成长中最重要的就是,不要活在

9、别人给你的标签里，活成别人期盼的样子；而是做好自己，做自己所能做到的那个的自己。有人说，毁掉一个人最快的方式，就是给他贴标签。当别人给你贴上孩子气、任性、不考虑别人感受的标签时，你的特点就变成了缺点。缺乏自我确定的人，会感到自卑，甚至真的变成一个有着孩子气、任性、不顾别人感受的人。而当别人给你贴上天才、完备、学霸的标签时，你的特点就消逝了。缺乏自我确定的人，会看不清自己，迷失在他人的期盼中。但是，自我确定度高的人，同样可以把孩子气、任性定义为感知力敏锐、充溢制造力、敬重自己;把天才完备定义为即使感到恐惊，也仍旧因为酷爱选择尝试。自信的人，就是具备能够定义自我实力的人。撕掉那些别人给你的标签吧,

10、谁也无权篡改你最珍贵的闪光点。别因为他人的话畏惧不前,信任自己，你的人生，只有自己能定义。那些冬奥教给我们的事个人心得4滑雪作为高危运动项目，在过程中摔倒是常事，即使是谷爱凌这样的天才少女也不例外。12岁时，她在滑雪中摔断了锁骨，至今还有一个突起的疤痕。去年3月的世锦赛上,她摔断了右手,造成粉碎性骨折，加上大拇指韧带断裂，有一阵子几乎无法执起雪仗。2024年，在国际雪联自由式滑雪世界杯中国站竞赛前的训练中，她意外跌落，这一摔，当场把她摔到失忆。她坐在雪地上嚎啕大哭，却记不起任何事情。作为一名极限运动员，谷爱凌不得不学习如何与恐惊相处。她的方法就是想象。每当她尝试一个新的滑雪技巧之前，身体都会变

11、得紧绷。这时，她会深呼吸，先让自己放松下来，然后闭上眼睛进行想象。当我登上巨大的起飞坡道时，我想象着伸展双腿以限度地提高升力。然后，我会想象我的上半身向我准备旋转的相反方向扭转，在我让它向另一个方向弹回之前产生扭矩。现在，在我的意识里，我已经是腾空的状态了我的耳朵将风当成一首歌，每360度旋转都会为我的动作音乐供应节拍在我平安地执行技巧和迎接不行预知的兴奋之间，有一种不稳定的平衡状态。这种通过想象乐观的意象来克服内心恐惊和惊慌的方法，在心理学上被称为意象疗法。所谓意象，指的是大脑对不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感觉的心理形象。心理学家朱建军曾指出，意象与心情紧密相连，长久盘桓的意象造就心

12、境。当我们把心中消极的意象，想象为乐观的意象，我们就会克服心情的困扰，变得乐观、英勇、充溢力气。乐观的意象不断累积，我们的人生就会发生变更。生活中，我们总会遇到一些挫折，受到一些损害。这是不行避开的。受伤并不行怕，可怕的是因为胆怯受伤，再也不敢尝试。克服恐惊，不妨学习谷爱凌的方法，想象乐观的画面来替换消极的感受。利用想象的力气，激活你的志气和探究欲。那些冬奥教给我们的事个人心得5在夺得金牌后，有记者问谷爱凌，你胜利的秘诀是什么？她说：我觉得我跟全部人都一样，只不过我对一件事有很大的酷爱，也有很大的幻想。她对滑雪的酷爱源自3岁那年。那时，酷爱滑雪的母亲在美国加州一家度假滑雪场做兼职滑雪教练，她常

13、把爱凌带到滑雪场。在母亲的影响下，爱凌对滑雪产生了极大的爱好。很快，她就能在雪地上娴熟地穿梭在山林间，完成猫跳这样专业的动作，甚至还能自如地进行后空翻。在她看来：滑雪不是每天去打仗的样子。滑雪原来是翱翔，是好玩，是制造。每天出去在太阳下面，在漂亮大自然中跟挚友们去享受在空中的感觉。正因如此，她从不胆怯失败，因为对她来说，滑雪并不是为了战胜别人，赢得竞赛;而是为了挑战自己，看看自己原委能把这个雪上嬉戏玩到什么程度。抱着这样的想法，她才会在大跳台决赛的关键时刻，放弃妈妈的保守建议，向高难度动作发起挑战。许多人因为胆怯失败，对未知的事物望而生畏。因为胆怯失败，不敢追求宠爱的人;因为胆怯失败，不敢尝试

14、自己真正想做的事;因为胆怯失败，所以放弃努力，宁愿躺平。之所以如此畏惧失败，也许是因为我们从未真正酷爱过什么吧。什么是真正的酷爱?真正的酷爱，其实源自一种感知力。谷爱凌所酷爱的，是一种在户外自由玩耍的感觉。她酷爱的是在雪上翱翔的感觉，是在山林自如穿梭的感觉，是在大自然中逍遥自由做自己的感觉。而滑雪恰恰给了她这样的感觉。这种感知力，是通过不断体验、不断感受而变得越来越敏锐的。专栏作家山本美芽提出了感官抽屉这个概念，就是把你体验到的各种感受积累起来，从中找到你真正酷爱的事。当我们真正酷爱一件事的时候，就会遗忘恐惊、遗忘失败，只剩下新奇、专注和享受。那些冬奥教给我们的事个人心得6我特别荣幸地参与了“

15、争当2024年北京冬奥会志愿者”培训活动。为期十天的学习随着的启动仪式拉开了序幕。通过这些天的学习，通过听取各位老师的精彩讲解，我感觉受益匪浅。我为加入志愿者的行列而快乐快乐。在还不懂志愿者内涵的时候，我就受身边挚友的感染，参与了一些志愿活动。我特殊宠爱户外活动，青山绿水、蓝天白云漂亮着我们户外人的心情。户外活动时，大家都有不乱丢垃圾来爱护漂亮大自然的自觉。后来发觉同行的好挚友东华夫妇总是随时随地把垃圾捡起来，我也跟着一起捡垃圾。我们还曾组织身边挚友一起去开展净山活动。虽然每次都很累，但累并快乐着。因为每捡掉一个塑料瓶，就仿佛觉得让地球母亲多了一份漂亮。通过学习我明白了志愿者的内涵。志愿者是指

16、以自己的时间、学问、技能、体力等从事志愿服务的自然人。我想,我太适合做志愿者了。我现在退职在家是个自由人，爱人是公务员，孩子在校读研，老人身体健康，都不须要我去照看，我有大量的时间去做自己宠爱做的事。我当了十几年中小学老师，有确定的学问和实力，又酷爱滑雪运动，关键是健康又乐观，宠爱助人为乐，注意团队意识。我还年轻，可以也应当为社会再做些事情。做不了震天动地的大事，就坚持做一些志愿服务的小事吧！通过学习我深深感受到奉献、友爱、相互、进步的志愿服务精神。我情愿奉献我的时间、精力、实力和体力，用我的爱心、耐性、细心和热心去服务须要帮助的人，让他们感受到便利、舒适和暖和。在志愿服务活动中，我愿与大家团结互助，共同进步，一起手牵手，心连心，暖和你我他。作为一名一般的志愿者我感到无比傲慢与骄傲。我确定牢记老师这些天教给我们的学问，传承中华优秀传统文化蕴含的厚德仁爱、乐善好施、助人为乐、扶危济困等思想理念和道