第五章排球——排球正面双手垫球教学设计（表格式）2022-2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册.docx

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1、第五章排球一一排球正面双手垫球教学设计教学目标1、运动能力：能初步掌握和基本完成正面双手垫球动作，建立正确的技术概念，明晰垫球在排球比赛中的作用。2、健康行为：发展学生的身体协调性、提高学生对排球的感知力，并能在游戏比赛中灵活运用。3、体育品德：培养学生乐于学习、善于思考的学习风格和主动参与的学习行为。教学重点手臂触球部位教学难点两臂伸直夹紧，插入球下教学过程一、开始部分一点明主题1、课堂常规(1)师生亲切问好(2)宣布课的内容和要求(3)检查着装，做好运动准备二、准备部分-活力热身1、专项排球热身操练习(1)头部运动(2)扩胸运动(3)体侧运动(4)体转运动(5)上步练习(6)移动上步三、基

2、本部分-逐次突破1、教师示范正面双手垫球动作，并逐次讲解，帮助学生初步建立正确的技术动作概念和运动表象。(1)准备姿势：正面对准来球，两脚开立(前后、平行)稍宽于肩，脚尖内收或超前，脚跟稍提起；上体稍前倾，重心靠前，落于前脚掌，两臂微屈于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球；(2)击球手型(叠掌式)：两手手指上下相叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前；击球时两臂自然伸直，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使腕关节以上的前臂形成垫击的平面；(3)手臂触球部位：用腕关节以上10厘米左右，槎骨内侧平面触球的后中下部。(4)击球点：在腰腹前约一臂距离的位置上击球；(5)垫球动作：根据来球方向和击球需要，及时调

3、整身体重心的位置，尽量将球保持在身体的正前方。垫球时，两臂收拢向前伸，迅速插入球下，同时蹬地、提腰前移重心，含胸收肩两臂夹紧，伸肘压腕加提肩，抬臂前送，利用全身协调用力将球垫出。口诀：插、夹、提、蹬、跟。(6)击球后动作：击球瞬间，两臂保持，稳定身体重心，继续协调向抬臂方向送球。2、无球徒手练习3、垫固定球练习4、进阶提升练习(1)自垫球练习(2)对墙垫球练习(3)一抛一垫球练习(4)两人对垫练习5、易错动作与纠正方法易错动作一：击球时屈臂松腕，不敢插入球下。纠正方法：在多做无球徒手练习的基础上，老师或同伴可以一只手按压住学生手腕，另一只手向上轻托肘关节，体会伸肘压腕的感觉。易错动作二：把握不到正确的手臂触球部位。纠正方法：在多进行垫固定球练习的基础上，用贴纸贴在手臂击球部位来帮助学生更好理解。四、结束部分-舒缓身心1、整理、放松：带领学生在音乐伴奏下进行放松练习，重点就手臂、肩部、腰背和腿部肌肉进行拉伸。2、课堂小结，分享励志故事，感受“女排精神”。3、师生再见。场地器材空地一块、排球一个、音乐播放器一个、标志贴若干