新课标（水平二）体育与健康《武术》大单元教学计划及配套教案（18课时）.docx

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1、义务教育新课标体育与健康教案武术大单元（水平二）【单元目标】1.通过学习与练习，了解武术基本动作、组合动作以及五步拳的动作名称及含义，能够用正确的术语描述已学过的武术动作，了解武术动作的基本锻炼价值和攻防含义，掌握五步拳中每一个动作的要领,能够协调连贯、劲力顺达地进行演练。2.通过各种练习，发展学生身体的柔韧性、协调性和灵敏性，提高动作的准确性和连贯性，为学习武术套路奠定基础。3.通过各种学练、小组比赛等培养学生吃苦耐劳、积极向上、勇于进取的品质，激发学生的民族自豪感，培养学生的爱国主义精神。【教材分析】本单元的学习重点是武术的基本动作、组合动作和五步拳。五步拳是中国传统武术拳种之一，主要用于

2、学习武术的套路入门，包含了武术中最基本的弓步、马步、仆步、虚步、歇步五种步型，拳、掌、钩三种手型，上步、退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳的练习，可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量，为进一步学习武术套路奠定基础。通过本单元的学习，可以提高学生对武术套路的认知，培养崇高的武德精神。课堂教学过程中要做到“以礼始，以礼终”，使学生初步了解、体验武术的特点，明确武术的内涵。【学情分析】本单元的授课对象是小学三年级的学生，年龄在9岁左右，身体较二年级更高大，速度更敏捷，小肌肉群也得到了一定发展，也正处于世界观、人生观、价值观的定向阶段，通

3、过学习武术可以更好地进行引导。1.知识经验：先前已经学习了武术的基本手型、手法和步型、步法，对武术有了初步的了解，为本单元的学习提供了前提；已学习的武术健身操、武术基本功、武术基本动作，也为本单元内容的学习做好了铺垫。2.生活经验：很多学生观看过动作题材的电视剧、电影等，还有部分同学观看过武术比赛，对武术套路有初步的了解，但是攻防技击知识、实战经验匮乏，没有亲身学习一整套技术动作的经历。3,策略经验：学生在以往的学习中，形成了合作探究意识，通过小组合作和教师讲解的形式，学生基本能够学会本单元的内容。4.差异表现：个别学生对学习武术的兴趣不高，缺乏自信；少数学生肢体协调性较差，技术动作不规范。5

4、.困难障碍：缺乏手、眼、身法、步的协调性，对武术动作的理解不足。教学顺序教学内容课时1安全运动促健康12营养不良与肥胖13用眼卫生14武术基本动作1：弹踢、撩掌15武术基本动作2:穿掌、摆掌16武术-基本腿法17武术基本动作18上步搂手马步击掌19武术组合动作110少年拳111腿部力量训练112平衡能力练习113灵敏性练习与游戏114五步拳：1一3式动作115五步拳：4一5式动作116五步拳：68式动作117复习五步拳118五步拳考核1新课标水平二安全运动促健康体育与健康教案(一)导入1、导言：同学们，你们看过足球比赛么？有什么感受？有没有危险呢？(1)学生各叙己见。(2)教师归纳出示课题。2

5、、引导学生自主探索：体育课与体育活动应该注意那些安全事项？学生讨论交流，各自发表。(二)学习新知识1、运动前的注意事项(1)检查自己的身体情况参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动。学生有以下疾病或症状，禁止参加体育活动：体温增高的急性疾病；各种内脏疾病(心、肺、肝、肾和胃肠疾病)的急性阶段；凡是有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危险，消化道出血后不久等；恶性肿瘤；传染病及慢性疾病，如乙肝等。患有心脏病、高

6、血压等疾病的学生，禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼(2)检查场地和器材要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。要注意场地中的不安全因素，如场地是否平整，要清除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒险，确保自身安全。(3)做好运动准备要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等。做好热身准备活动。为什么要做热身准备活动？(合作探究)就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的机会。运动前不重视做准备活动,或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要原因；准备活动不充分，肌肉、

7、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。如果突然进行剧烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。2、运动时的注意事项(1)要掌握动作要领在体育锻炼活动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动作，达到体育锻炼的目的，而且还能消除心理上的恐惧，增强自信心，避免不必要的伤害。(2)要正确使用器材要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要严格遵守相关操作规程，在一些体育器械(如铅球、实心球等)的使用中，要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人安全。(3)运动负荷要适当。参加体育

8、活动要根据身体素质条件，选择最有利于增强体质的运动负荷。可循序渐进,由易到难，从小到大。负荷过小，对身体作用不大；负荷过大，会损害身体；只有适宜的运动负荷，才能有效地增强体质，提高健康水平。3、运动后的注意事项(1)认真做恢更整理活动做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡到安静状态,使心脏逐渐恢更平静，放松身心。如果突然停止运动，就会造成暂时性的贫血，产生心慌、晕倒等一系列不良现象，对身心健康造成损害。(2)自我检查运动反应如果感到十分疲劳，四肢酸沉，出现心慌、头晕，说明运动负荷过大，需要好好调整与休息。运动后经过合理的休息感到全身舒服，精神愉快，体力充沛，食欲增加，睡眠良好，

9、说明运动负荷安排比较合理。(3)适当补充能量参加体育运动要消耗大量的能量，所以在运动后(运动前也应适当补充能量)要科学饮食，保证身体的需要，确保取得最佳的锻炼效果。半小时至1小时后进餐避免喝含有咖啡因的饮料5至10分钟后饮水(含盐)(三)课堂小结：1、2、3、4、学生自评，知道多少知识？同学之间互评各自的表现，看谁学得多。再次记忆学到的知识。教师归纳总结科学而安全地进行体育运动，可以增强体质，促进我们的身心健康。相反，体育运动如果不能做到科学、安全锻炼，就不能达到运动目的，运动不当还会对人体造成伤害。因此我们懂得一些体育运动安全常识，掌握一定的安全防范知识，养成良好的安全运动习惯，就会达到健康

10、身心的目的。学生体育运动安全口诀1、2、3、4、5、6、课外活动到操场, 运动服装先换上, 锻炼前要做热身, 运动前后喝点水, 遵守规则讲文明, 运动全部结束后,检查场地和器材; 手表饰品要摘掉; 活动四肢扭扭腰; 剧烈运动要适量; 危险动作杜绝掉; 恢复整理要做好。(四)拓展延伸哪些体育运动少儿不宜过早参加？致使关节变形的项目、肌肉负重项目、负荷量大的项目、消耗能量大的项目等不宜过早参加。如：长跑、倒立、举重、拔河、掰手腕等。新课标水平二营养不良与肥胖教案一、填写问卷，引入课题。1、学生根据自身实际情况填写问答卷。（课前每人发一张问答卷）2、全班交流问答卷结果，教师初步了解学生的饮食认识和习

11、惯。3、引入课题目前，肥胖和营养不良是威胁儿童健康的两大营养问题。为什么会产生肥胖和营养不良呢？今天，我们就一起来学习一下如何预防营养不良与肥胖症。营养不良与肥胖（板书课题）二、你知道吗？1、什么是营养不良？（出示图片）教师简述什么是营养不良：营养不良是因食物营养未达到膳食供给量标准，机体的消化、吸收、利用功能障碍或因生理、生活、劳动、病理等原因对营养消耗过多所引起的一种慢性营养缺乏性疾病。2、营养不良有什么危害？学生自主阅读资料了解营养不良的危害。儿童长期的营养不良，特别是5岁以下儿童的营养不良，不但影响体格发育，而且影响智力发育，还可造成全身各系统功能紊乱，免疫功能低下，易患多种疾病，也会

12、对未来的劳动生产力造成极大的负面影响，有研究表明在儿童2岁前发生的生长迟缓将会对他的整个一生发生影响。全国5岁以下中、重度营养不良患病率为18.0%,其中生长迟缓率为9.9%、低体重率为5.9%及消瘦率为2.2%在我国农村，尤其是边远山区，其发病率在小儿总患病率中仍占有一定比例。3、造成营养不良的原因？（1）全班分组讨论造成营养不良的原因，并记录在问答卷的下面。（2）全班集体交流，归纳造成营养不良的原因。营养不良主要是由于吃的太少导致蛋白质和能量摄入不足造成的，常见的原因有：主要是不良的饮食习惯如偏食、挑食、吃零食过多等引起的。4、什么是肥胖？（出示图片）肥胖症一般是由于摄取过多食物或某种营养

13、素、机体对营养的需要减少或发生某种代谢失调等原因引起。5、肥胖的危害？肥胖对儿童的健康成长非常不利,不仅会造成儿童活动便,心肺功能障碍,运动能力下降,对环境变化的应变能力降低,而且对儿童的心理健康也会带来很大的负面影响。肥胖还会影响到孩子成年以后的生活质量。长期的调查显示,80%的儿童肥胖会延续到成年,成为日后高血压、糖尿病、冠心病、胆石症、通风、脂肪肝、肝硬化等一系列的富贵病的重要原因。6、造成肥胖的原因。（1）全班分组讨论造成肥胖的原因，并记录在问答卷的下面。（2）全班集体交流，归纳造成肥胖的原因。饮食不均衡（1、不要过量食用酸性食物2、不要过量食用营养品3、不要过量吃零食4、不要多吃冷饮

14、5、不要以高脂富糖为主6、不要多吃巧克力和甜食）活动少、缺乏运动三、如何预防营养不良与肥胖。学习了本节课知识之后，根据自己问答卷中所体现的问题为自己提出几点要求。教师可指名几位学生读一读。四、教学小结这节课我们学习了如何预防营养不良和肥胖症。虽然一般的营养不良和肥胖通过治疗可以治好，但重要的事要学会预防！希望同学们能够爱惜身体，勤锻炼，有一个健康的体格。新课标水平二用眼卫生体育与健康教案一、导入课题，同学们，眼睛又称做什么？（心灵之窗）近视眼有什么标志？（戴眼镜）今天，老师给大家准备了眼镜、跳绳、体操垫、水槽等实验用品，咱们先来做个体验：我找几名学生到台上来,戴上眼镜体验近视眼的感受,并将体验

15、的感受跟大家分享:戴着眼镜快速跳绳戴着眼镜快速原地高抬腿跑找一名学生戴眼镜做前滚翻向镜片哈气,模拟温差将眼镜放到水槽里湿水后戴上，模拟雨天。学生体验戴眼镜的不便，并分别向同学们汇报体验的感受。既然大家都体验到了戴眼镜的不便和不适，那么，我们应该怎样做才能拒绝眼镜、远离近视、让我们的心灵之窗更加明亮呢？板书课题：让心灵之窗更加明亮上学期刚结束的体育达标我们新增了一个什么项目？（视力），大家知道为什们增加视力项目吗？（生答）大家都说了，现在学生们的视力是越来越差了，那么，究竟差到什么程度了呢？请看老师给大家带来的一组数据：（出示课件，指名生读）“全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78%,中学生为55.22%,高中生为70.34%。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。”由此可见我国学生的眼睛健康状况是十分令人担忧的，同时，也提醒我们保护好眼睛是非常重要的，必须引起我们