保护眼睛预防近视演讲稿（32篇）.docx

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1、保护眼睛预防近视演讲稿（32篇）保护眼睛预防近视演讲稿（精选32篇）保护眼睛预防近视演讲稿篇1尊敬的老师，亲爱的同学：大家下午好！如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应当保护眼睛，预防近视。近视的构成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应当怎样来预防近视呢1、坚持每一天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。2、学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程

2、度。4、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等。5、多锻炼身体，多吃包含维生素a,胡萝卜素等的食品，坚持膳食的营养均衡。6、坚持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等。7、坚持充足的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。近视给我们的.生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。保护眼睛预防近视的演讲稿同学们，老师们：现在儿童视力下降的现象越来越严重，除社会环境的因素以外,还有其他方面的因素，科学家经长期调查研究后又提出了新的观点,对保护儿童的视力极其重要。一、少吃甜食可保护视力。糖是酸性食物，而身体内环境是弱碱性的，吃甜食过多会使体液变成中性或弱酸

3、性，不仅会引起缺钙、踽齿、肥胖等多种疾病，同时也会导致视力下降。二、护脚有益于保护视力。脚上的穴位与眼睛密切相关，因而科学家认为护眼应先护脚，这就要求我们穿鞋要以合脚、平和、宽松为好，切忌过紧和高低不平，保持脚部血液循环流畅，就可以防治近视下降。三、锻炼咬肌有益保护视力。经科学家调查得出结论，经常吃硬食物的儿童在智力和视力方面都明显高于经常吃蛋糕类软食物的儿童，经常锻炼咬肌，不仅可以健脑，还有明显增强视力的作用。四、两项运动可以保护视力和提高视力。跳绳和打乒乓球都可以使人脑处于兴奋状态，眼睛内部不断调节运转，血液循环增强，视力神经机能提高，因此，也是保护和提高视力的最佳运动。希望大家按照以上方

4、法试一试，会使你的眼睛更加明亮。保护眼睛预防近视演讲稿篇2尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！世界上最大的乐趣是读书，它比电脑游戏那一类可强多了。我也是一个爱读书的人。在我学习桌上的书架上，塞满了不同的书。其实，当你静下心来，拿出一本好书，坐在那里，默默的读书时，你就可以体会到读书的乐趣。书就是你的朋友，而它会为你介绍更多的朋友。比如孙悟空、保尔、成吉思汗等人物都将在你人生未来的路途上成为你精神上的支撑住。品悟着书浓浓的“香味”，真令人回味无穷。“读一本好书，就像和一个高尚的人谈话”，不仅能获得知识，又能领悟到人世的真谛，多有意思！每天放学回家后，我写完作业之后的事便是读书。我坐在椅子上，在不受

5、外界打扰的情况下，一个人拿着一本好书或我最喜欢的书，一个字一个字的去品悟。当我终于将认识的真谛与那漫长的历史留在我我的“记忆库”时，我是多么的高兴啊！每当记住一个故事时，在人类精神界的世界中，我便有多了一份财富。脑子里的东西越多，“钱财”就越多，这难道不是一件好事吗？每当家里来了几个客人时，经常会谈但一些知识的问题，这时,仅仅十多岁的我仿佛顷刻间长大了，变成了一个30多岁的人，坐在大人们的中间，仔细的倾听他们所说的话，又时不时的与他们交流,这不仅让我得到了别人的好评，吸收了更多的知识，连爸爸上班时,别人看见了，都夸他的儿子懂得多，让爸爸总感到自豪，而我听到了这些，虽嘴上不说，可心里比吃了蜜还甜

6、。当然，也有伤心的时候，今年过年的时候就有这么一回。那天，爸爸带我去别人家，我说闲的没事，就拿了一本大明史。这是史书，而我最爱的就是历史。到达了目的地。我在那家带来几个小时，而几个小时里，我也吸取了很多“能量”。到该走时，我才回过神，放下书，准备回家，一路上书上的朱元璋，刘伯温等人物的故事一直在我的脑海中放映。这天晚上，我上了床，打算再看一遍大明史时，竟发现书不见了，我大惊失色，明白走时忘记拿书了。等好不容易再去时，这本书就永远离开了我的生活。这几后的几天，我的心情一直闷闷不乐。有好有“坏”，邻人高兴有令人伤心，但读书的乐趣永远是我心中最大的乐趣！谢谢大家。保护眼睛预防近视演讲稿篇3尊敬的老师

7、，亲爱的同学们：大家好！理想，是夏天的第一束灼光；理想，是秋天的第一颗果实；理想，是冬天的第一片雪花。张海迪阿姨曾经说过：“每个人的生命都是一只小船，而理想就是这只小船的风帆。“每个人都有自己的理想，每个人都有用不同的方式去实现自己的理想。而我的理想就是当一名老师。小时候，我想过当一名女警察，穿着那漂亮而威风的警服走在路上。也想过当一名女医师，穿着洁白的白衣长袍，就像白衣天使一样为病者治病。直到有一次，我和父母出去旅游。夜晚，看到路旁的农民们抱着孩子，坐在路旁的路灯下咿咿呀呀地读着一本脱页的书，他们拥挤在一起，为的是看一看书，学一学字。从那时起，我的心里就萌生了一个念头一一我要当一名老师。为了

8、实现我的理想，我决定先做好课内的工作，从小小的测验中做起，认真对待每一堂课，积极发言，争取每一次考试100分。接着，在课外书中提高自己的阅读量，扩展自己的知识面，多看书,吸取书中的精髓，让我离我的理想更近一步。如果我们的生命是一只小船，如果我们的理想是这只小船的风帆，那就让我们乘着这只小船扬帆起航吧！我的梦想演讲稿篇拿到这个题目的时候，我问自己，我的梦想是什么？也许，在人们的印象中，那些美好而有些可望而不可即的愿望才能称之为梦想，但是对于我来说，我的梦想很简单也很实在。我常对自己说，人生的每一个阶段都有自己该做的事和想要完成的目标，这些目标就是我的梦想。小的时候，我的梦想很简单，考个好成绩，捧

9、一大堆的奖状回家给父母看，只为看到父母那欣慰的展笑容颜，只为了能够得到父母的一句肯定和赞扬。而我做到了。上了初中，我的梦想就是顺利地通过中考，考上市里的重点高中，我也做到了。上了高中，我的梦想依然很简单，那就是熬过高三，考上一所好的大学。高三一年，365个日日夜夜，每天的早起晚归，每天的三点一线，一次次的起落浮沉，一次次的咬牙坚持，所有的这一切,都是为了那三天的到来。然而，当六月的脚步从我身边走过的时候,我却痛苦地发现，以前所有的付出，都在那个六月里灰飞烟灭。四分之差的遗憾，终究让我和省本A线擦肩而过。那段时间，我常问自己一个问题，如果当初我选择的不是竞争最激烈的文科，最后的结果是不是就会不一

10、样？可是，人生永远也不会有如果。有些事情,只有当我们亲身经历过了，才会知道结果的残酷与无奈。有的时候,你的愿望越是美好如花，凋谢起来就越是残酷伤人。如今，曾经的梦想已经如落叶般飘零。但不管怎样，过去的毕竟过去了，不管是美好如花，还是伤感如落叶，都已经不重要了，重要的是现脚下的路和前方的路如何才能走出属于自己的深刻与辉煌。努力过好每一天，就是我现在的梦想，简单的梦想。保护眼睛预防近视演讲稿篇4亲爱的同学们：大家上午好！此时此刻，站在呼啸的寒风中，处在寒冬的料峭里，能用一个字来形容你此刻的感觉吗？是啊！的确冷，冬天已悄无声息的来到了我们的身边。天气寒冷，气候干燥，雨雪冰冻等恶劣天气越来越多。为了搞

11、好冬季校园安全，为我们的学习和生活提供更好的安全保障，在此，我向全校师生提出如下要求。一、交通安全冬季冷空气活动频繁，路面易结冰，非常滑，有时还有大雾天气影响人们的视线。在这种恶劣的气候条件下，人体关节的灵活性较差，反应也相对缓慢，所以在上学放学路上一定要注意交通安全。不许在路上逗留玩耍。同学们，我们要做个文明少年，为了自己和他人的安全，自觉遵守交通规则。在此，我代表学校再次重申：不满12周岁，严禁骑自行车上路，更禁止骑车带人。二、校内安全在校园内体育课上课间活动时也要提高警惕，不做危险的游戏,不追逐打闹。打扫卫生时，清洁用水不要滴洒在路面上，更不能随意乱倒。同学们，上下楼梯要有序，切不可急步

12、上下，要养成上下楼梯靠右行的良好习惯，以防止校园拥挤或者踩踏事故的发生。如果遇上下雨天，我们的教学楼楼梯，校园的路面都会很滑，请同学们，在行走时务必轻脚慢步。三、卫生防病冬季是流感等传染病高发的季节，特别是今年的冬季，新冠病毒还没有完全消除，同学们，要做好预防措施，搞好个人卫生。勤洗手，勤通风，在人多的公共场合佩戴好口罩，在咳嗽或打喷嚏的时候，请用纸巾捂住口鼻，并及时洗手。同时天气寒冷，同学们要多添加衣物，不要为了所谓的风度而挨冻受冷。要重视饮食安全，不要购买食用，生冷的食品和不卫生的垃圾食品。多吃新鲜的水果蔬菜，增强自身的免疫力，让自己有一个棒棒的身体投入到学习生活中。老师们，同学们让我们共

13、同努力，创建“和谐校园，安全校园,幸福校园”，让我们在国旗下共同祝愿：祝愿我们的校园真正成为全校师生安全的港湾，幸福的乐园！好，我的讲话结束，谢谢大家！保护眼睛预防近视演讲稿篇5尊敬的老师，亲爱的同学：大家下午好：今天是我第一天去上校外华文补习班。由于我的华文根基不强,作文常常文不对题，只好听妈妈的话去“进补”一下。我一踏进教室，就马上找一个最前面的位子坐了下来。不久后,我们的老师便走了进来。我看见她，吓了一跳。我是来上华文课，怎么老师像印度少女？她个子瘦瘦小小，皮肤黝黑，头发像丝一般又长又亮。她有一张瓜子脸，笑起来有浅浅的酒窝；眼睛大大，望着我们时炯炯有神，深深吸引了我。我打起精神，全神贯注

14、地聆听她讲课。首先，老师自我介绍。她叫姜华华，是柬埔寨的华人。她十二岁才开始正式学华语；令我大跌眼镜的是，她说的华语很纯正流利,好像中国人在说北京话，实在有趣。她说：“新加坡人很幸福，生活水准很高。可是，新加坡人讲英语多过讲华语，对华文更是一知半解。华人说华语，天公地道。作为一个华人，一定要懂华语，因为这是我们的根。不懂华文将会使我们失去了解中华文化的机会，我们也无法了解自己的族群，又怎么团结和爱国呢？“我的祖国经历战争动乱多年，平时生活一天三餐都成问题。可是，柬埔寨华人热爱学习华文。前辈们教导我们知识和道德的重要性。如：岳飞精忠报国、爱迪生发明电灯等故事，现在我们就像你们的国家一样，正在吸引

15、各方面的人材，所以兼通多种语文的人越来越多，人民也知道学习华文的重要性。”这时，老师在黑板上写着：学好华语，我们生活的语言。哗！好一手漂亮的书法。“所以，从今天开始，希望你们能搞好自己的母语。”上完这堂课，我想：生活的语言，一定要学好。我要多听、多讲、多读和多写，努力把华文学好。这真是令我难忘的一堂课啊保护眼睛预防近视演讲稿篇6尊敬的各位领导、各位同仁：你们好！我叫，一年毕业后，分配至现医院。先后在、等临床一线科室从事护理工作。现在一科任代理护士长。多年来我的工作得到了各方面的好评，多次得到护理部通报表扬。我注重继续学习，已获文凭。撰写的论文（论文护理专业的发展为我们年轻人拓宽了施展才华的天地

16、，呼吸、神经内科的复杂性给护理工作带来了极大的挑战。我愿意接受挑战,迎接考验。我竞聘内二科护士长总的思路是：护理管理创新、护理服务创新、护理科研创新、护理带教创新，我将在医院及护理部领导的大力支持下，和科主任紧密合作，带领全体护士姐妹把内二科建成全院、乃至全市的模范科室。一、现代化护理队伍的管理，只有具备超前意识、协调意识、勤奋意识、质量意识的新时期的护士长才能胜任。好的护士长就能带出高素质的护理群体，形成一个“群雁高飞，头雁领”的局面。我决心在工作实践中坚持不懈地学习、锲而不舍地磨练、鞠躬尽瘁地服务，逐步实现护理管理科学化、系统化、现代化，从而更有效地提高护理质量。二、重视质量监控，强化量化管理，保证整体护理处于良性运作状