2024年初中春季开学温馨提示.docx

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1、2024年初中春季开学温馨提示兔跃前程去，龙携好运来。伴随着冬日里温暖的阳光，满怀着喜悦的心情，我们即将迎来2024年春季新学期。在这个温馨而充满希望的时光里，我们相约校园，共盼美好，迎接崭新的学期！为了使同学们以最佳的状态迎接新学期的到来，阳光初中这份温馨提示，请您仔细阅读。一、报到须知01.报到注册及开学时间报到时间：2月20日上午7:40开学时间：2月21日（周三）02.报到要求1 .调整作息、提前规划好行程，确保按时到校报到。2 .按照校规要求，学生到校请注意仪表。要求男生头发前不过眉，侧不过耳，女生不披发。男女生都不允许烫发、染发，不得化妆，不得佩戴首饰。3 .禁止学生携带手机等与学

2、习无关的电子产品进入学校。03.携带物品1 .寒假期间各学科的书面作业、成绩册、告家长书。2 .书包等新学期必备的学习用品。3 .各项德育作业。4.抹布、湿纸巾等清卫工具。请关注班级群，以便查收班主任的其他要求二、开学准备学生篇Ol.调整作息，回归常态回归常态从调节生物钟开始,从“假期模式”调整为“学习模式”，可以制定一份与学校学习生活节奏类似的“时间表”，给自己一个提前适应期，尽快回归到上学作息。02.调整心态，轻装上阵每天给自己一点积极的心理暗示，当感觉到紧张、烦躁等情绪时,可以告诉自己“方法总是比困难多”“加油！我可以解决！”等等，这样能有效增强愉悦感，让我们精神饱满地进入新学期，带给我

3、们更多意想不到的力量。03.确定目标，循序渐进开学前，给自己制定一个容易达到的小目标，完成后，给自己一个小奖励。制定目标需循序渐进，不宜过大、过难，同时将目标细化，不断提高自我管理能力。04.接纳情绪，勇于倾诉当出现心理健康问题或“开学综合症”时，可以告诉自己：所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的。先暂时接纳自己的各种情绪反应，然后可以尝试用“SWTC”法进行调节，并勇于向家长和老师倾诉。家长篇01.关注孩子，呵护心灵开学在即，很多孩子可能会出现“开学综合症”：焦虑、紧张、无故发脾气、和被窝难舍难分、和电子产品藕断丝连等。家长需要及时关注、了解孩子的心理状态，以乐观的态度、

4、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子学会识别和暂时接纳自己的情绪，这样才能静下心来寻找解决办法。如果孩子出现了心情持续低落，伴有焦虑、躯体不适或睡眠障碍等症状或亲子关系冲突难以解决，这时就需要积极寻求专业帮助，可以求助各级专业心理辅导机构。02.营造环境，复盘收心开学前，要督促按孩子按照学校的正常作息时间起居，家长不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，引导孩子早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。和孩子一起回顾假期生活，分享收获和遗憾。和孩子一起合力规划和安排开学前期的这段时间，及时对作业进行查缺补漏，高质量完成作业。03.共同讨论，合理计划新学期，帮助孩子找出自己的长

5、处和短处，制定合理的学习计划和适合自己的学习目标，付出实际行动。计划要全面，除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书,体育运动的时间和频率等。04.创造仪式，激发期待鼓励孩子提前联系同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。关注群消息，及时知晓开学提醒等相关信息。家长和老师建立良好的合作关系，是促进孩子更高效学习的根本途径。春已至，爱可期。新的学期，新的开始，每一次成长，都是开启一段新的旅程,每一次启航,都是跨越新的成长篇章。期待着与你们，一起开启2024年学习之旅，我们校园见！