馈仪‖润肺食物榜不仅养肺更能提升免疫力！.docx

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1、馈仪11润肺食物榜，不仅养肺更能提升免疫力！最近很多人都经历了阳过到阳康的过程吧？虽然核酸、抗原都阴了，但是依然咳嗽不断，让人苦不堪言！长时间的咳嗽其实很伤肺，所以在这个特殊时期养肺润肺尤为重要！中医认为白色入肺，很多白色食物不仅有润肺养肺的作用，而且水分足，有助身体补充水分、滋阴润燥。肺喜润厌燥，冬季气候寒冷干燥，使得肺处于很干燥的状态，从而机体的净化、防御功能大幅降氐。推荐几种常见的润肺食材，实现养肺自由！雪梨梨，味甘微酸，性凉，具有清热生津、润燥化痰的作用，是润肺的首选。它含有极高的水分和多种维生素及营养物质温润滋补止咳又清肺。脾胃虚弱的人群要减少生梨的食用，切块煮水效果更佳！葡萄葡萄性

2、平味甘酸，可以入肺经、脾经和肾经，具有补气血和止咳润肺的功效。很多人在吃葡萄的时彳襦欢吐葡萄皮和葡萄籽,其实葡萄皮和葡萄籽的营养价值一点都不逊色于葡萄的果肉。因为葡萄皮中的白藜芦醇、葡萄籽中的原花青素含量都高于葡萄的果肉，其养肺润肺的效果会更好。白萝卜白萝卜性甘平、味辛，归于肺脾经，含有的维生素十分丰富，并含有大量的芥子油、氨基酸等成分。这些成分能够起到清热去火、化痰止咳等多种作用。尤其是对于肺热引起的咳嗽现象，有着较好的调理功效。莲藕莲藕性甘、味平，能够入心、脾、胃经，具有较好的生津、清热、补脾的作用。它含有丰富的铁、钙等微量元素，可以提高人体免疫力，具有健脾开胃的作用，有效预防感冒。莲藕属于温性的食物，常吃可以起到清热解毒的作用，对于清肺有非常好的效果。胚芽米中医认为胚芽米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃，益精强志、和五脏，通血脉、聪耳名目，止烦、止渴、止泻之功效，被誉为五谷之首。胚芽米中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、多种维生素及生物活性物质，且含微量元素钙、铁、锌、硒等营养元素。可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。好吃的胚芽米，当然要选江山春了，江山春现推出胚芽米年度套餐，更有智能恒温米桶赠送，超值福利，给您惊喜！图文资料来源于网络，本文仅供参考，如有不妥，请联系删除。