育儿课堂：这些提升孩子免疫力诀窍还有谁不知道.docx

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1、育儿课堂：这些提升孩子免疫力诀窍，还有谁不知道一个孩子的成长看似容易，可这其中倾注了父母的多少心血。他们能够健康的长大是每个家长的心愿。想要孩子有一个强健的体魄，那就要提升免疫力，这样才能更好的对抗各种病毒、细菌。今天我们就来分享一个不打针不吃药就能提升免疫力的小窍门，各位家长快拿小本本记下来吧！吃得好可能各位家长一看这个吃得好就觉得可笑，谁能给自家孩子吃得不好吗？别误会，这个吃得好指的是均衡营养、摄入足够的水分与维生素，要知道维生素可是提升免疫力的骨干力量。对于学龄前的宝宝们来说，食用蔬菜与水果是获取营养最直接的方法。一些非必要的零食可以减少，多给孩子吃果蔬，比如草莓、苹果、胡萝卜等。玩得好

2、玩得好可不是指给孩子看动画片,让孩子开心就算玩得好。而是多陪孩子进行户外运动，注意是陪着孩子，不要自己在家反而催促孩子去运动，这样孩子极有可能出现厌倦运动的心理。同时家长的陪伴也是增进亲子感情的好机会。天气逐渐暖和起来了，带着孩子骑骑自行车，或者进行一些球类的游戏。适当的运动，也是提升免疫力重要条件。睡的好睡眠的充足与否对孩子的成长也起着至关重要的作用。睡眠不足很容易造成宝宝的注意力与记忆力不佳，还会导致免疫力与抵抗力大幅下降。3岁的睡眠时间大概是12-14小时，学龄前儿童至少要睡足10个小时，所以你家宝宝睡够了吗?孩子的健康始终牵动着父母的心,还记得你好,李焕英中有这样一句话：我的孩子只要健康快乐就好，甄心优选希望所有孩子无病无灾，茁壮成长！图文资料来源于网络，本文仅供参考，如有不妥，请联系删除。