河南省永城市七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理提升训练.docx

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1、情绪的管理一、单项选择题（共14题,共84分）1 .下列对情绪的表达认识正确的是（）与自己的身心健康有关对人际交往有一定影响不会对其他人的情绪产生影响会影响周围人的感受A. B. C. D. （2X3）2 .练习武术时的喝喊声，不仅能恐吓对手，更重要的是有助于增强自信心，因为喝喊模拟.了一种振奋、昂扬的情绪。这是应用了理论（）3.1. 云南中考）我国古语“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的说法告诉我们（）表达情绪要适时、适度,学会对自己的情绪负责不要表达任何情绪，以免伤害身体健康要学会调节和控制情绪,保持乐观积极的心态情绪是无法调控的,应顺其自然A.（TX3）rB.（2X3）C.D.4

2、 .（湖南街阳中号）“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话的意思是（）C.我们只能悲伤，不能伤心5 .常见的调节情绪的方法有（）改变认知评价转移注意任意宣泄放松训练A. B. C. D. （2X3）6.下列属于正确的愤怒管理的是（）与信赖的长者交流自我提醒按自己的想法表达写一封信A. B. c.D.7 .“让悲伤变成快乐，让自卑换上新装，即使是在最绝望的时候，你依然能看到希望的曙光这表明（）8 .歌曲倍儿爽中唱道：“天空飘来五个字，那都不是事，是事也就烦一会儿，一会儿就完事。”要做到像歌词那样，就必须（）学会调节自己的情绪忽略自己的情绪掌握排解不良情绪的方法保

3、持积极心态A. B. C. （1X2）D. （2X3）.9 .三国演义）中的周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的特点，巧设计谋，气得他断送了性命。儒林外史中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于金榜题名，却“喜极而疯”。这给我们的启示是.（）在体验10 .（浙江丽水中考）漫画中人物调控情绪的方法是（）11 .（海南中考）每年高考前夕，不少学生都会出现不同程度的考试焦虑，影响正常学习生活。下列选项中能缓解考前焦虑的合理,方法是（）12 .（江苏扬州中考）小李同学期中考试成绩不佳，心里一直闷闷不乐。下列调节情绪的方法中你认为可取的是（）13 .李刚参加学生会干部竞选，落选时情绪低

4、落“随后参加了航模社团的活动，心情变得舒畅起来。这种调控情绪的方法是（）14 .“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”这句话告诉我们可以通过的方法调节情绪（）二、辨析题（共1题,共6分）1.初中生小林因为小事和同学小李闹矛盾，非常生气，回家后打开电脑，在班级QQ群上对小李进行谩骂，一吐为快。你认为小林的行为正确吗？.请从情绪的角度加以简单评价。三、分析说明题（共1题,共5分）1.看漫画落选以后，回答问题。（1）王红落选后的不高兴，是正常的情绪吗？（2）如果你是王红，你会怎么做？四、材料分析题（共1题,共5分）们健康成长，据此七年级班同学展开了研讨活动，请你参与其中。【学会表达情绪】当我们遇到下列情形时，应当怎样正确表达情绪。被同学冤枉偷了别人的东西时：通过努力，学习成绩提高时：被同学的恶作剧惊吓之后：【学会调节情绪】宁宁的苦恼宁宁期中考试成绩不理想，她感到很难过。这种情绪一直困扰着她，她对自己的学习能力产生了深度怀疑，身体上也出现了头疼、气闷等现象。(2)宁宁的反应表明负面情绪会给我们带来怎样的影响？(3)你认为宁宁此时可以采取哪些方法来调节自己的情绪？我们每个人都应当努力成为“管理情绪小达人”，同学们准备向全校同学发出一次倡议，请你帮助补充完整。【做管理情绪小达人】“管理情绪小达人”倡议情绪是多种多样的，我们要努力做好情绪的管理者，因此，我们应当做到：