家长如何帮助孩子养成良好的学习习惯？.docx

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1、家长如何帮助孩子养成良好的学习习惯？人是靠习惯生活的。一个人未来的模样，取决于他养成的各种习惯。习惯很重要，重要到什么程度？习惯决定命运。教育家陶行知说:“教育的本质就是培养良好的习惯。”家庭教育、学校教育、社会教育都是为了培养好习惯。一、习惯的本质是什么？习惯定义：积久养成的生活方式。从元认知的角度去看，习惯的本质就是一系列自动运行的心理程序。良好学习习惯都有哪些？如：课前预习，上课认真听讲，积极回答的习惯：做笔记的习惯,问问题的习惯，主动做作业的习惯，读题勾画重点的习惯，用演算纸的习惯，整理错题的习惯，复习的习惯，预习的习惯，阅读的习惯，深入思考的习惯，觉察反思的习惯，客观评价的习惯等。二

2、、家长该如何培养孩子各种好的学习习惯呢？培养习惯，需要看清习惯背后的心理结构，一个好习惯背后的心理结构是什么样的？包含四点：正确认知+积极情绪+程序性知识+策略性知识想要养成好习惯，一定要从这四方面入手！以培养读书习惯来举例：首先，是有正确的认知观念，他认可读书对他有帮助，知道读书会给他带来认知，视野，性情多方面提升。愿意通过读书丰富自己。在家长认知中，你崇尚什么，孩子就容易耳濡目染吸收什么观念。其次，找到读书时的情绪积极，既有积极的认知情绪，又有积极的条件性情绪。一想到读书，一拿起书来就如饥似渴，享受其中。一位妈妈，没有时间读书，但是又想培养孩子读书的习惯，于是转变了一下思路，借助一次孩子在

3、学校讲历史故事的事件，非常羡慕孩子有机会知道这么多。妈妈说，我小时候都没有这么多好书读。你说的我都不知道，你也给我讲讲吧！孩子兴致盎然讲给妈妈听，妈妈听得津津有味，一边听一边夸，孩子被夸的兴致更高了。每天一写完作业就要读书，读完给同学讲，给妈妈讲。好习惯是夸出来的，被夸的积极情绪和要做的事，建立连接，做时感受到兴奋，乐在其中，当然就愿意去做。第三，形成潜意识自动去读书的程序，程序形成以后会自动进入潜意识，无需督促自动运行。比如一写完作业就去读书，睡前一躺下就想读书，一闲下来就读书等自动运行的程序。让一件事自动运行可以这样做：1.设置奖励措施，比如积分制，可以利用积分兑换奖状等奖励，建立让孩子做

4、下来的机制。2 .有效陪伴，如陪着孩子读书的时候，每天坚持，陪伴不是坐在那里,要做到用心观察、反馈、帮助。观察孩子情绪变化，及时引导、疏通,孩子读得好的地方，及时积极肯定予以反馈，遇到困难及时帮助，不认识的字教会，不理解的词语解释。3 .技术化加持，可以设计好专心读书的小程序，给孩子每日播放。技术化的训练是自己训练效果的几倍几十倍，这一项可以寻找专业人员帮助。第四，有遇到困难的策略性知识，如果遇到晦涩难懂的点，读不下去时，没关系，搞懂就会获得进步，做个深呼吸，自己查找资料或寻求他人帮助。遇到外界因素干扰，深呼吸，坚持不易，自己做完再出去，能够克服外在干扰的人是了不起的等等。妈妈要未雨绸缪，提前

5、想到孩子在培养习惯的过程中，可能遇到的各类问题，并想好应对策略，才会让孩子在习惯养成过程中战胜困难，促进习惯稳定下来。问问题习惯的培养：正确认知：学问学问，每学必问，所有的老师都喜欢爱问问题的学生。积极情绪：优秀的人都是好问之人，问问题会解开谜团，收获顿悟，值得期待。问问题的程序：一下课就主动寻找老师，把课上有疑问的地方，向老师请教，老师讲我认真听，快速思考加工，听懂了，感谢老师，如果老师没时间讲，寻找其他时间再去询问，如果老师问我别的问题，会就回答，不会就主动跟老师说。谦虚求教的人是真正爱学会学的人，为自己能够勇敢主动询问老师，感到高兴。策略性知识：如果不敢问，深呼吸，实话实说，老师不会责怪

6、好问之人。深入思考习惯的培养正确认知：人之所以为人，是因为会思考，有人说思维是世界上最美丽的花朵。人类文明的进步，就是思考的结果。积极情绪：从思考中获得快乐，深入思考带来的顿悟、灵感是最令人兴市的。深入思考的程序：既可以尝试从具体的事情中提炼概括出抽象的知识；也可以把抽象的语言、道理延展开，举出具体的例子；还可以从类似的事务中发现异同点。当孩子经常这样做时，思维就得到了练习。策略性知识:在思考之上还要有一个视角，觉察自己思考过程中的各种情况，找出思维卡顿的地方。如，没有思路了，就赶紧调整自己的思维方向。”用那个公式试试”“画图画不清楚，就用折纸模拟一下”；如果是情绪变化了导致思维中断，就赶紧调整情绪；不想思考了，偷懒了，也能发现自己在偷懒，而不是把思维停顿都归结为问题太难。好习惯的培养不是一蹴而就的，找准每个习惯背后的心理结构，持之以恒的去训练，就会有所收获。家长们赶紧做起来吧!